Иногда из-за триггера (бывшей) когда кто-то там скажет что-то про нее
Созависимость к бывшей = созависимость к матери.
По работе в психотерапии по подобным ситуациям, могу пока что лишь выдвинуть гипотезу, что у твоей матери к тебе была гипертрофированная любовь, что сделало тебя зависимым от матери, проще говоря ты подсознательно опирался эмоционально на неё, когда вырос, то начал опираться на свою девушку, в какой-то степени она стала "матерью" для тебя.
И я совершенно не удивлюсь если образ девушки очень схож с внутренним образом матери.
Потому что у тебя спектр негативных эмоций и тревог до того скопились в тебе, что всё это выливается в панички.
А панички как известно - это процесс накопительный всех проблем.
Стал работать над собой, за эти пол года я многое узнал об отношениях, как стоит и как не стоит себя вести, перестал быть славным парнем и жить для себя, в спорт зал ходил но из-за депрессии перестал, проработал прошлые отношения, какие ошибки совершал, как себя вел, также проанализировал бывшую и понял что она нарцисс.
Это не совсем работа над собой...
Тут нужна работа терапевтическая, находить истинную причину всех твоих бед, а это как мне кажется созависимость к матери и соответственно к девушке в том числе.
Ремиссия в терапии такая - учиться опираться на себя, учиться искать новые смыслы жизни при смене контекста, учиться жить самостоятельной жизнью и совладать самим с собой, ну и конечно полагаться только на себя, и самое главное сепарироваться от матери (всё таки ты ещё к ней привязан, проверить это легко одним специфическим странным вопросом).
Это и будет работа с самим синдромом, а ты сейчас работаешь только с симптомами, фармако и работа над ошибками не вылечит тебя.
Фармако поможет лишь немного убрать тревогу, и всё...
так как я работаю на него и из-за моего состояния я стал очень плохо работать и его это очень злит
От отца тоже нужно сепарироваться и начать жить самостоятельной жизнью, не вовлекая его в свои проблемы.
Могу даже сказать, я как бы уже не горю желанием возвращать, потомучто общаюсь уже с другой девушкой. Но вот чувствую что еще зависим от бывшей, и вот честно когда выхожу на улицу то как будто ее ищу чтобы избежать контакта, и тревога постоянная из-за этого, толи боюсь ее из-за того что в отношениях она много травм мне сделала психологических
Она на самом деле просто тебя вскрыла и подсветила тебе твои проблемы.
Твоя основная проблема - это полное отсутствие опоры на себя, а это ПРЛ..... (МКБ 10, Ф60-69).
Твоя проблема стрельнула бы в скором времени это 100%, не с ней, так с другой.
Твоя терапия будет заключаться в - способности видеть/находить новые смыслы жизни, при смене контекста создавая альтернативу.
Например:
ушла девушка - да плохо, да печально - найдем другую.
умерли родственники - да печально, да больно, пиздец как плохо, но будем двигаться дальше, ведь жизнь продолжается.
если завтра умрут все - я справлюсь один.
если не получается что-то - буду пробовать снова.
отвернулись друзья - найдём других.
и т.д...
так как воспитан был девушками они мне говорили что так я должен делать или так,
Долженствование и отсутствие ПБС Права Быть Собой.
Ты хороший для кого-то, но полностью отсутствуешь для себя. А это напрямую влияет на то, что ты не самодостаточен. Нет своего мнения, не умеешь самовыражаться, не умеешь говорить "нет", не можешь принять решение и отсутствие решительности.
Здесь терапия будет заключаться в том, что нужно научиться самовыражаться, научиться перед сами собой отстаивать право, научиться принимать решения, научиться быть лидером, научиться быть решительным, научиться говорить "нет" если с чем-то не согласен и всё в этом роде.
Сама терапия - это создание новой поведенческой модели и смена одного контекста жизни на совершенно другой контекст. Как говорится в психологии - поместить себя в новую среду обитания. Тогда ты вылечишься и всё у тебя нормализуется.
Проблема только в одном, не все психотерапевты понимают над чем работать и как....
??
