Да, это норма, не жди что будет легко. Сначала боль, потом апатия, потом станет легче, потом, вдруг, опять сильно накроет, но потом снова легче, но чем дальше тем будет легче (не по дням а по месяцам). Чем больше успеешь перечитать, тем больше поймешь что с тобой и что это норм. Курить и пить не надо- один раз пробухался хорошенько и хорош, алкоголь депресант, исключи его вообще на пару месяцев. Больше физкультуры, больше общения, живого, друзья, девушки, больше знаомься, ухайдакивай себя физнагрузками чтобы быстрее засыпать. Спрячь все что напоминает он ней, музыка только веселая или под спорт.