"Ну нет у меня возможности ходить в зал!"

[nivexo]

Нет денег на приличный спортклуб.
Нет даже на подвальный самодел.
Нет компании для "качания".
Не нравится музыка, атмосфера в зале.
Нет зала под боком, а ехать в другой конец города нет времени.

Сколько раз, Обычный Анонимный Паренек, ты оправдывал свои дряхлые мышцы, впалую "фанеру" и жир по бокам этими (и я уверен многими другими!) отмазами? Мнооого, да... А между тем, возможность есть всегда.

http://vkontakte.ru/video5486170_145479332
http://vkontakte.ru/video5486170_145422720
http://vkontakte.ru/video5486170_145422716

На моей памяти нет ни одной общаги, где бы турник (обычная перекладина для начала) был дальше, чем в 100 метрах от входа.

А уж если есть обставленный по последней моде спорт. зал...

http://vkontakte.ru/video5486170_145475735
http://vkontakte.ru/video5486170_145475740


Мотивирует? Вперёд!
И обойдемся без громких выводов...

 

[nivexo]

Форум с контактом не дружат
Ссылки в хронологическом порядке:
http://vkontakte.ru/video5486170_145479332
http://vkontakte.ru/video5486170_145422720
http://vkontakte.ru/video5486170_145422716
http://vkontakte.ru/video5486170_145475735
http://vkontakte.ru/video5486170_145475740

Прошу модераторов попраить топик

 

[Роман ВиниловРоман Винилов is verified member.]

Форум дружит со всеми, только ты выложил HTML тэги, которые естественно отключены на форуме.

 

[MorganFocus]

так всегда было и есть
те кто хотят ищут возможности, кто не хочет - причины

 

[nivexo]

хотел только добавить: понятно, что это Штаты, что площадки там сделаны по уму, что там не то что не зазорно, там нормально сидеть на курсе стероидов - когда люди знают, чего хотят... но это все неважно, когда ты идешь к своей цели. быть в форму, вести ЗОЖ, чувствовать свой организм, тело.
удачи начинающим!

 

[nivexo]

Форум дружит со всеми, только ты выложил HTML тэги, которые естественно отключены на форуме.

а есть кстати возможность с контакта вставлять видео как с ютуба - что бы прям тут было окно просмотра?
именно это и пытался сделать, вставляя коды, которые выдает контакт

 

[Scorp]

Если у человека нет мотивации, то даже домашний тренажерный зал не даст тяги к занятиям. Но если действительно нет возможности ходить в нормальный зал, можно успешно заниматься и дома, используя подручные средства. Парнями как на видео таким образом стать маловероятно, а вот привести себя в форму, подчеркнуть рельеф, сбросить пузо вполне реально.
В этом деле хороши - Турник (расширяет верх спины), различные отжимания, можно использовать гирю (стоит дешево, а диапазон возможностей заметно расширяется), упражнения на пресс, скакалка.

Хотя честно говоря я редко могу себя заставить заниматься дома, поэтому чаще делаю это в специализированных местах

 

[nivexo]

Хотя честно говоря я редко могу себя заставить заниматься дома, поэтому чаще делаю это в специализированных местах

Есть такой момент.

Хотел бы добавить докидать еще примеров:
Воронежские поцаны показывают, что умеют
[video=youtube;uIj4ZbGwsnc]http://www.youtube.com/watch?v=uIj4ZbGwsnc[/video]

Украинский, кажется, парнишка замутил здравый мув под бодрый музон. Смотрится круто. Вторая часть - ниже
[video=youtube;RUoZFg3furg]http://www.youtube.com/watch?v=RUoZFg3furg[/video]
[video=youtube;bSujDhUBEY8]http://www.youtube.com/watch?v=bSujDhUBEY8&feature=mfu_in_order&list=UL[/video]

И в заключение - небезызвестный Сергей Бадюк. Турников нет, но глядеть все равно отрадно
[video=youtube;9DQo2e8ZyBA]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9DQo2e8ZyBA[/video]

 

[Аля]

Сергей Бадюк

Крутой чувак

Турников нет, но глядеть все равно отрадно

:ay:

 

[Аля]

А вот что будет, если не ходить в спортивный зал
[video=youtube;SMbPQ3w9uto]http://www.youtube.com/watch?v=SMbPQ3w9uto[/video]
ну в смысле мышц)))
А вот для девушек))) Мотиватор)))

В здоровом теле - здоровый дух!!!

 

[jax]

видио про спортсменов на турниках впечатляет! А про спецназ - много раз видел уже не удивляет.

 

[nivexo]

ролик убил...

 

[jax]

Тьфу ты, бля. Это типо "парень". На пе***а смахивает сильно!)

 

[nivexo]

о серьезно?)))))

 

[jax]

Я просто последний ролик не смотрел долго. С инетом проблемы. Но по картинке думал, что это все таки женщина)

 

[Аля]

Вот, вот и я о том же. Если не ходить в зал мышечная масса и изгибы тела будут как у него. Обнять и плакать))) Что в мужскую его одежду ряди, что в женскую. Один фиг никто не понимает: хто ЭТО вообще?:bj: Добрый молодец али красна девица:bk:

 

[jax]

Добрый молодец али красна девица

это что то между!)

 

[Константин Kostr]

а теперь компрометирующий вопрос: из тех, кто посмотрел эту тему и вступил в обсуждения кто сделал хоть что-то из выше обозначенного?

 

[Аля]

Я в спорт зал 2 раза в неделю хожу. Ну и в субботу утром сама на коврике занимаюсь, если сил хватает)))
P.S. Я не за худобу, я против дряхлости мышц

 

[Роман ВиниловРоман Винилов is verified member.]

Тема, конечно, мотивирует. Я с некоторой периодичностью посещаю зал. Но последнее время этого времени не хватает.

 

[jax]

Я раньше ходил на карате и на вольную борьбу, потом футболом занимался. Сейчас времяни нету, поэтому когда появляется маленько время, так сам потренируюсь маленько. В домашних условиях. Хотя чаще нагрузки домашней работой! Снег покидать, воду потоскать...

 

[Константин Kostr]

как не много ответов
http://vkontakte.ru/mail?act=show&id=42878#/video51073771_159308927

 

[Прохожий]

как не много ответов

Я добавлю.Тоже в тренажёрку хожу,через день.Но вчера прочитал статью,что очень частое посещение не есть хорошо.Мышцы не успевают восстанавливаться.Решил уменьшить посещения.

 

[Brand New Daylence]

через день - это не есть "очень частое посещение"

 

[Sheva]

через день - это не есть "очень частое посещение"

По моему через день - оптимальное посещение. Мышцам ж нужон отдых

 

[Brand New Daylence]

По моему через день - оптимальное посещение. Мышцам ж нужон отдых

Ну я, собственно, и о том же. Каждый день - вот это часто (правда не всегда, это зависит от самой программы тренировок). А через день - отличный режим. Прохожий, можешь отменять свое решение

В продолжение, сам по утрам 3 раза в неделю хожу в качалку

 

[Прохожий]

Ну,думаю,что вы правы,через день не так уж и часто.Просто иногда бывает,что одного дня не хватает для отдыха.Мышцы ноют,побаливают.Наверное нужно по состоянию мышц смотреть.На днях поищу эту статейку,если найду,выкину на форуме.Думаю будет полезна

 

[Константин Kostr]

очень частое посещение не есть хорошо.Мышцы не успевают восстанавливаться

через день - успевают, да и можно разные группы мышц задействовать

 

[Прохожий]

да и можно разные группы мышц задействовать

Да,вот это наверное самое лучшее решение

Прохожий, можешь отменять свое решение

Brand New Daylence,спасибо за подсказку,а то мне прям не понравилось моё решение отказа от тренажёрного зала.Тело требует нагрузки.Уже привычка

 

[jax]

через день - это не есть "очень частое посещение"

Я когда занимался, так везде тренера говорили, что самое оптимальное - 3 раза в неделю. Тоесть через день. Если ходить каждый день, то мышци сильно устают и начинают болеть, появляетсмя большой риск растяжения. И даже, когда ходишь в тренажерку через день, то надо заниматься 2-3 часа. Самое оптимальное. Но бег по утрам, каждый день - это очень хорошо и полезно!)