Всем привет, часть дневника депрессивная и безрадостная, почему так не пойму, вроде уже и раздражитель исчез, а качели продолжают качаться.
Привет, Дмитрий. Я около 2 лет на форуме, но всё время был в роли читателя. Решил отписаться в твоей теме, может мой опыт будет тебе полезен.
Думаю, мы все сюда попали не из-за успехов в личной жизни. Кто-то в 16, кто-то в 25, кто-то в 50 лет и т.д. Почти все на негативе: кто-то залип и не знает что делает; кто-то там уже игнорит свою БД 2.5 минуты и спрашивает про шансы на возврат; самые энергичные ждут её у дома или бьют морду её новым хахалям. Общее у нас, как мне кажется, это то, что все эти глупости делаются нами на эмоциях, почти сразу после разрыва, когда вообще никаких действий предпринимать ненужно.
Ты пишешь про 'депрессивную и безрадостную' часть в дневнике и качели. Ну да, естественно, эмоциональные качели просто так не уйдут, на это нужно время и тебе надо это принять. Не ставь сейчас себе кучу планов на будущее на счет твоей мадам, не проигрывай в своей голове кучу сценариев того, как всё у тебя будет с ней дальше и как тебе лучше всего поступить. Ты сейчас в состоянии стресса, что понятно, ведь ты залип на ней, а все эти мысли тебе загоняют еще сильней. Я в своей истории тоже много мозг грузил ерундой о БД, фантазировал что-то типо 'вот она такая ко мне прибегает в слезах, а я её посылаю, потому что я прям чуть ли не альфач и со мной так делать нельзя'))) Стыдно признаться, но мне на тот момент было 30 лет, а я просто залип так, что не мог нормально спать (плохие сны, тревожность и т.д), часа 4 в день не более; почти ничего не ел и в добавок курил 1,5-2 пачки сиг в день (хотя до 28 вообще не курил). Ну и еще в промежутках забивал на работу и активно листал этот форум и каналы на ютуб. Сейчас все вспоминаю с ухмылкой, но тогда это была реальная трагедия для меня.
Мой тебе совет: прими своё текущее эмоциональное состояние, не обманывая себя - да, сейчас тебе херово, депрессивно, безрадостно. Да это из-за женщины. Да, ты не до конца понимаешь, где облажался и, что с этим делать. НО, у всего это есть свой срок и из этой эмоциональной ямы ты выйдешь сам. Просто дай сам себе время на это, придержи коней. Успеешь ты еще сам вникнуть в баланс в отношениях, в игнор и прочее. Ребята тебе сверху посоветовали книги (Парадокс страсти и т.д.), согласен с ними, там ты действительно найдешь ценную информацию. Но чтобы усвоить её, тебе нужно с холодной головой подойти к этому. А сейчас ты все равно будешь ситуации из книг проектировать на себя и свою ситуацию. Увидишь, что где-то действовал неэффективно и тебя это еще сильней в депрессию вгонит. Из своей ситуации мне помогло выйти осознание того, что все равно какие эмоции я испытываю сейчас, скоро они изменятся, просто мне не нужно их подпитывать. Я устроил себе расслабон на 2 недели: смотрел сериальчики, встречался с друзьями, ходил в новые места вкусно поесть, да и просто делал, что-то отстраненное и ненапряжное. Когда стал спокойней, начал уже постепенно книги читать. На других женщин пытался переключиться, но видимо слишком рано, никакого улучшения от ТсколькотоД я не испытывал, а они зато велись с какой-то удвоенной энергией. Поэтому Дмитрий, реально дай себе отдохнуть. Расслабься, встреться с друзьями, навести детей, да элементарно прочти какую-нибудь классику от корки до корки, ну или сериальчик глянь. Отпустит тебе в любом случае, ну а потом уже и план действий для себя подготовишь.
В твоей ситуации еще девушка ведь и содержанка. Не пойми неправильно, дело твоё. Но ты ведь сходу знал, что для неё деньги были в приоритете (хотя возможно сейчас где-то у тебя в душе живет надежда, что к тебе она относилась по-особому). В любом случае, вернешь эмоции в норму, ознакомишься с материалом из книг, и практикуйся на здоровье. Сейчас по-моему каждая вторая готова стать содержанкой или неявно ей является. Всех благ!
содержанку. С ней вполне себе нормально, если бы не стала малость терять берега 
