FAQ по диетам, прыщи, тело, формы - Flirt-Style.Ru: Твоя Психология Отношений

FAQ по диетам, прыщи, тело, формы

Команда форума
Сообщения
36.072
Реакции
2.289
Пол
Мужской
Давайте сперва поговорим о возникновении прыщей в кратком виде:

Немного о самих прыщах:что?где?когда?

Что такое прыщи?
ПРЫЩ м. (от прыскать, прыщать) крошечный нарывчик, в самой коже; он является твердоватым зернышком и обращается в гнойный пузырь.
Прыщи - это заболевание сальных желез. Обычно они возникают на лице, спине и груди в период полового созревания (у мужчин - в 14-19 лет; у женщин - в 10-17 лет). Заболевание несколько чаще встречается у юношей. Прыщи не представляют угрозу жизни, но снижают качество жизни.
Как появляются прыщи их причины:
В возникновении прыщей играют роль половые гормоны (андрогены), бактерии, а также наследственная предрасположенность. При этом происходит:

1) Увеличение образования кожного сала. Мужские половые гормоны (андрогены) стимулируют выработку кожного сала как у юношей, так и у девушек.

2) Закупорка выводных протоков сальных желез и устья волосяного фолликула обусловлена увеличением образования новых клеток, выстилающих протоки сальных желез и устье волосяного фолликула.

3) Увеличение количества бактерий в волосяном фолликуле связано с застоем кожного сала в волосяном фолликуле. Продукты жизнедеятельности бактерий вызывают воспаление волосяного фолликула.

4) Иногда (но далеко не всегда) происходит разрыв растянутых стенок волосяного фолликула.


Какие факторы ухудшают течение прыщей?
1) Задержка жидкости в организме.

2) Загрязнение кожи минеральными маслами.

3) Некоторые лекарственные средства (в том числе противозачаточные таблетки) могут обострять течение прыщей.

4) Механическое раздражение кожи (расчесы, сдавливание кожи), а также выдавливание прыщей ухудшает их течение.


Какие факторы облегчают течение прыщей или не влияют на их течение?
1) Ранее считалось, что жирная и сладкая пища способствует появлению прыщей. В настоящее время доказано, что никакие пищевые продукты не влияют на течение прыщей.

2) Солнечное облучение способствует разрешение прыщей. Поэтому весной и летом заболевание обычно протекает легче, чем осенью и зимой. При этом важно не переусердствовать. Избыточное солнечное облучение сушит кожу, что может способствовать появлению прыщей. Эффективность искусственного ультрафиолетового облучения (например, солярий) не доказана.

Общие рекомендации при прыщах
1) Кожу при прыщах нужно очищать. Для этого лучше всего подходят нейтральные гели и пенки для лица. Можно использовать кремистое мыло (например, Dove). При этом нельзя пересушивать кожу. Поэтому для очищения кожи не подходит обычное мыло, а также спиртосодержащие лосьоны (спирт дубит и сушит кожу).

2) Нельзя давить прыщи, так как при выдавливании прыщей возможен разрыв стенок волосяных фолликулов с образование еще более крупных воспалительных элементов.

3) Нельзя сдавливать (например, привычка подпирать лицо рукой) или растирать пораженные участки кожи.

4) С большой осторожностью следует пользоваться косметическими кремами, тональным кремом, пудрой. В состав ряда косметических кремов входят минеральные масла, ухудшающие течение прыщей. Мелкие частички, входящие в состав тонального крема или пудры, могут забивать выводные протоки сальных желез, способствуя образованию прыщей. Лучше всего при прыщах отказаться от использования косметического крема, тонального крема и пудры!

Немного опыта:
Дей-но чем меньше мы думаем о них, как о чем-то страшном, тем лучше становится наше лицо. Как только мы начинаем давить,переживать по поводу(и без повода) прыщей, так они тут как тут. В самые неподходящие моменты: перед свиданкой с 7-ой или выпускным. - понимаете о чем я?
И все таки я бы не советовал пользовать ЛЮБЫМ мылом для умывания - оно сушит, хоть это Дабл Dove будет.
Теперь же хотелось все-таки уточнить насчет еды и взаимосвязи ее с прыщами. Ведь мы то, что мы едим. Но как было сказано ране:"Ранее считалось, что жирная и сладкая пища способствует появлению прыщей. В настоящее время доказано, что никакие пищевые продукты не влияют на течение прыщей."
Но тут сказано "на течение", а не на появление. Я же когда не ем ничего жирного, никаких кол, пепси, макдаков, пироженых, конфет, шок.батончиков-то кожа становится гораздо лучше. А как у Вас? диетический вопрос сейчас важен..

Первоисточник http://prishi.ru

---------- Сообщение добавлено в 13:31 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 13:29 ----------

Продолжаю...

Рубцы после прыщей и угревые рубцы

Кратерообразные рубцы после угрей образуются как следствие глубокого воспаления, и травмированная кожа далеко не всегда восстанавливается нашим организмом в первоначальном виде. С течением времени, по мере атрофии рубцы от прыщей становятся более плоскими. Однако шрамы после прыщей никогда самостоятельно польностью не исчезают.

Боремся с прыщами Диетой

Реклама призывает избавляться от юношеских угрей с помощью тщательного ухода за кожей.
Но многие специалисты считают: к внимательному уходу необходимо добавить правильное питание.

В ПОИСКАХ ВИНОВНИКА

Когда-то врачи полагали, что прыщи бывают от шоколада, от жирной пищи, время от времени находили все новых "виновников" и рекомендовали исключить их из рациона подростков. Потом пришлось признать, что единого "вредителя" среди продуктов питания не существует, хотя связь между ними и появлением прыщей несомненно есть.

Дерматологи отмечают: полноценная здоровая еда благотворно сказывается на состоянии кожи подростков.

Потом ученые заговорили, что в юношеских прыщах "повинны" мужские гормоны – андрогены. Их уровень заметно повышается у мальчиков и девочек во время гормональной перестройки и увеличивает продукцию кожного сала. Но если бы появление прыщей было просто реакцией на избыток андрогенов, от них страдали бы самые "мужественные", крутые парни, а ведь это не так.

Серьезные проблемы сплошь и рядом бывают у подростков, которые отнюдь не опережают сверстников в развитии. С прыщами упорно сражаются и девочки, к которым понятие "избыток андрогенов" плохо приложимо.

Сегодня ученые считают, что юношеские угри возникают из-за повышенной чувствительности кожи к андрогенам. А ее увеличивает стресс. Тогда становится понятным, почему накануне ответственного экзамена или свидания подросток часто обнаруживает, что лицо обсыпали ужасные прыщики.

ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ – ТОЖЕ СТРЕСС
Стресс для организма – это не только бурные юношеские переживания или болезни, но и плохое питание. А подростки, которые вырвались из-под контроля взрослых, как правило, злоупотребляют модной в их среде, так называемой, мусорной пищей: чипсами, сухариками, фаст-фудом, газированными напитками – продуктами с большим количеством химических добавок и малым содержанием витаминов.

Когда организм находится в состоянии стресса, любые вещества, которые нужны ему для противостояния, отнимаются у всех органов и систем, потому что противостоять – значит выжить.

А если эти вещества изначально в дефиците?
Подростку необходим полноценный обед со свежей зеленью, супом, фруктовым десертом, красивой сервировкой... Такой обед сам по себе создает ощущение стабильности и снимает стресс. А еще он обеспечивает организм витаминами, которые нужны подросткам в таком количестве, чтобы хватило не только на нейтрализацию стрессов, но и на прочие нужды, в том числе и на сохранение здоровой, гладкой, чистой кожи.


А И В СИДЕЛИ НА ТРУБЕ
О важности витамина А для здоровья кожи знают все. Он или его синтетические аналоги входят в состав многих средств для лечения проблемной кожи.

Витамином А богаты рыбий жир и печень, сливочное масло, сливки и желтки яиц. Постарайтесь приучить ребенка к рыбе – хоть к тресковым котлетам, хоть к вечно актуальной малосольной семге, да и селедка хороша как источник витамина А.

У тех, кто постоянно потребляет "мусорную пищу", наблюдается значительный дефицит витаминов группы В. Их недостаток напрямую связан не только с состоянием кожи и волос, но и с нервным истощением, повышенной тягой к сахару и алкоголю.

Чтобы обеспечить организм этими важнейшими витаминами, нужно есть мясо, блюда из цельных злаков и натуральные молочные продукты, а не белые булки и сосиски.


ДОБАВКИ К БЫСТРОЙ ЕДЕ
Если в силу большой занятости вы часто кормите ребенка сосисками, рыбными палочками и прочими полуфабрикатами, в которых предостаточно химических добавок, а витаминов маловато, ему не обойтись без пищевых добавок.

Первое, что порекомендует специалист по пищевым добавкам подростку, воюющему с прыщами, – пивные дрожжи. Это эффективное средство для восстановления нарушенного обмена веществ, природный концентрат аминокислот, минералов и витаминов. Кроме того, они отбивают тягу к сладкому.

Дрожжей нужно много – по крайней мере на первых порах. Сколько таблеток принимать в день, порекомендует специалист. Если дрожжи в порошке, ими можно густо посыпать кашу или макароны либо съедать 2 столовые ложки перед обедом, запивая водой, а еще 2 – перед ужином.

Если ребенок отказывается принимать дрожжи, попробуйте комплекс витаминов В. В дополнение к комплексу можно давать пантотеновую кислоту – важность ее для здоровья кожи недавно подтверждена серьезным исследованием.

Сложнее обстоит с дефицитом витамина А. Большие дозы аптечного препарата могут быть токсичными, а малые – недостаточно эффективными. Если ребенок не ест рыбу, придется ему принимать рыбий жир. Его выпускают в капсулах, глотать которые легко и приятно.


УХОД ЗА ЛИЦОМ НЕ ОТМЕНЯЕТСЯ
У подростков увеличивается продукция кожного сала и ускоряется слущивание отмерших кожных чешуек. Смесь сала и частичек кожи забивает поры. Если ее не удалить своевременным мытьем, специальным лосьоном, паровыми ваннами, она затвердевает и закупоривает протоки сальных желез. Все, что эта железа производит, не может выйти наружу, и образуются прыщи.

Скопившийся продукт служит прекрасной пищей для пропионобактерий, бурное размножение которых приводит уже не к белым и черным, а к красным прыщам – самым заметным и упорным, доставляющим массу огорчений. В таком случае врач нередко прописывает курс антибиотиков.

---------- Сообщение добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 13:31 ----------

Немножко о курении и прыщах.

Дерматологи давно указывают на связь между курением и преждевременным старением кожи, появлением морщин, ухудшением цвета лица. Между тем, сегодня все больше ученых увязывают эту вредную привычку с появлением угревой сыпи. Люди, которые страдали данным заболеванием в юности, имеют в 4 раза больше шансов приобрести его и в зрелом возрасте, если будут курить. Это значит, что курение, возможно, является основной причиной появления прыщей в зрелом возрасте, при условии, что человек имеет предрасположенность к проблемам с кожей лица... Данное исследование демонстрирует интересную связь между курением и особым типом угревой сыпи.

Онанизм и появление прыщей. Заблуждение или что?

Думаю, что каждый из нас задавался дурным вопросом: "а влияет ли онанизм(дрочерство) на появление на моем лице прыщей?". Конкретно точного ответа нет, дабы ученым это не очень интересно, им лучше поизучать новые виды папоротников. Но кое-что они все таки проделали, итак читаемс: и мастурбация, и прыщи появились от одного и того же - от периода полового созревания. Пока организм приспособится к новому гормональному состоянию, избыток гормонов отражается на состоянии кожи. Так что эти прыщи практически не лечатся - они пройдут сами через пару лет. А мастурбация - и вовсе благоприятный признак, она означает, что Вы будете нормальным мужчиной.
Ходят даже слухи, что от частого онанизма исчезают прыщи - могу сказать по своему опыту - не верьте этому. Это лишь бред. И не смазывайте свое лицо свежей спермой - но некоторые говорят, что помогает - не знаю не пробовал и не собираюсь(противно как-то).

Вернемся к нашей диете и способах питания.


Ешьте все, что богато клетчаткой. При лечении угрей необходимо увеличение в своем рационе потребления продуктов, богатых оксаловой кислотой: миндаль, свеклу, орехи кешью. Ешьте неограниченно кисломолочные продукты, чтобы поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Употребляйте больше пищи, содержащей цинк: крабы, креветки, бобы сои. Цинк необходим для нормальной работы сальных желез. При лечении прыщей необходимо отказаться от алкоголя, сливочного масла, кофеина, сыра, шоколада, какао, сливок, яиц, жареной пищи, острых и пряных блюд, гидрогенизированных жиров, маргарина, мяса, птицы, газированных напитков, особенно сахара.
 
Сообщения
214
Реакции
1
Для того чтобы избиваться от черных точек на лице (а именно они потом превращаются в прыщи)
Вот тут не понял.
Прыщи это жирные сальные воспаление, при их появлении их нужно точечно присушить. Гелем или тоником на спиртовой основе, можно мылом.
А черные точки это когда в расширенные поры забивается грязь. В таких случаях нужно размягчить, распарить кожу, потом провести легкий пилинг скрабом. Я пользовался обычным скрабом 100 рецептов красоты с овсяными хлопьями например.
Но через несколько дней после очистки черные точки снова могут появится, поэтому нужно делать стягивающие поры маски.

Самой распространенной стягивающей маской, особенно подходящей для жирной кожи, является белковая маска:
Для этого достаточно тщательно перемешать белок одного яйца с нескольким каплями лимонного сока. Нанести круговыми движениями, тонким слоем на лицо и держать до полного высыхания. Смыть прохладной водичкой и ополноснуть холодной. Во время этой процедуры, желательно, находиться в горизонтальном положении, без подушки.

Рецепты стягивающих масок.

Травяная успокаивающая маска.
Для приготовления маски понадобятся листья шалфея, мяты и плоды шиповника. Составляющие маски необходимо тщательно измельчить. На 2 столовые ложки измельченных листьев шалфея добавляют неполную столовую ложку и листьев мяты и несколько (4-5) плодов шиповника (также тщательно измельченных). Полученную травяную смесь заливают 200 мл. горячей воды и оставляют настояться в течение 30-40 минут. Отвар необходимо укутать в теплые вещи. Настоявшийся отвар процеживают. Лицо очищают с помощью ватного тампона полученным травяным настоем. Травяную смесь выкладывают ровным слоем на марлю и прикладывают на лицо (ориентировочно на марле оставляют свободные места в области глаз и носа). Во время действие маски исключают любые действия мышцами лица.

Очищающая дрожжевая маска.
В этом рецепте пивные дрожжи тщательно перемешиваются со скисшим молоком. С помощью молока дрожжи разводят до состояния густой сметаны. Массу тщательно перемешивают, и добавляют в неё несколько капель (4-5) перекиси водорода (концентрации 3%). Полученную в итоге массу наносят на лицо. Для усиления эффекта в маску добавляют несколько капель лимонного сока.

Яичная стягивающая маска.
В крутую пену взбивают 2 яичных белка. (Яйца нужно взять из холодильника, чтобы они были холодные). В полученную пену добавляют 1 чайную ложку лимонного сока. Смесь ещё раз перемешивают и наносят на лицо. После нанесения маски желательно прилечь на 15-20 минут и отвлечься от всех забот, чтобы расслабить мышцы лица.


Лимонная маска, стягивающая поры.
Лимонная маска, как и маска на основе яичного белка, элементарна в приготовлении. Всё, что для этого потребуется – лимонный сок.

Для этого один средний лимон тоненько очищают от кожуры, удаляют пленки и зерна. Полученную массу разминают вилкой. Лицо предварительно смазывают жирным питательным кремом или вазелином. Далее на кожу в несколько слоев накладывают марлю (2-3 слоя). Поверх марли выкладывают размятые дольки лимона. Такая маска не только обладает стягивающим эффектом, но и улучшает процесс питания клеток кожи.

Помидорная маска, стягивающая поры.
Если у вас жирная кожа лица с крупными порами, да еще и землистый цвет лица, тогда вам поможет помидорная стягивающая маска. Для того, чтобы ее приготовить, возьмем 1 спелый помидор, очистим его от кожуры и тщательно разомнем. Получившуюся массу наносим на очищенную кожу лица и накрываем сверху марлей.

Злоупотреблять применением стягивающих масок не следует. После появление на всей поверхности лица ощущения стянутости, маску необходимо смыть в течение нескольких минут.
 
Сообщения
30
Реакции
1
Добавлю от себя по диетам:

1. "Кремлевская диета".

работа: ограничиваете потребление углеводов в сутки дозой до 40 грамм. Учитывая, что углеводы постоянно требуются для работы мозга, будут расходоваться энергетические запасы организма (жирок).

Примеры еды без углеводов: мясо, курица без кожи, рыба, икра, сыры.

Плюсы: реально худеешь килограмм на 4-7 в неделю.

Минусы: углеводы есть практически везде. Даже в жевательной резинке и минеральных водах со вкусом лимона. Таким образом ходишь с калькулятором и считаешь. Поллитра кефира - 15 грамм углеводов. Упс :)

Второй минус: долго сидеть - адская практика. Жрать бульоны и чистое мясо быстро надоедает :)

Третий минус: очень сложно какать. Такое ощущение, что рожаешь ежиков против шерсти :)

Четвертый: очень быстрый "откат" после отмены диеты.

Резюме: сидеть на умеренно - углеводной диете крайне полезно, но клетчатка организму тоже нужна. Которой в мясе и рыбе нету, а вот в капусте или грибах - навалом. Но простой сменой обычной колы на диетическую при литре в день вы сразу потребляете на 470 ккал в сутки меньше.

2. Сибутрамин

В России продается под торговой маркой "Меридия". Отпускается по рецептам, но можно найти и так.

Действие: воздействует на рецепторы мозга, притупляя чувство голода.

Работа: принимая по капсуле в сутки (15 мг), реально уходит чувство голода, и можно забыть поесть. Наедаешся с порций в три раза меньше, чем обычно. Совершенно забываешь о мелких перекусонах.

Результат: индивидуален, стоит рассчитывать на 2-3 кило в месяц. Сочетается со всеми другими видами диет и нагрузок.

Минусы: нападает жор после окончания приема :) стоит принимать около полугода, чтобы выработать привычку мало есть.

Вывод: полезная штука сама по себе.

на тему:

Регуляторы аппетита Подробное описаниеЕще одно описание


3. L-Карнитин

БАД, которая продается в любых магазинах для качков. Механизм действия: смещается энергетический баланс организма, и в первую очередь расходуется не гликоген, а жиры для восполнения энергии. Идеальная женская добавка: жир сгорает там и наех местах, где больше аэробики :)

Главный минус: сам по себе, без 3-4 аэробных занятий в неделю полностью и совершшенно бесполезен.

Второй минус: дозы по 500 мг оказыват не реальное, а психологическое воздействие. У меня работает доза 6 грамм в сутки на протяжении месяца, и становится видна сепарация нагруженных мышц :)

Выводы: по соотношению Цена/Качество достаточно дорого. Но при этом совершенно безопасен для организма.

4. ЭКА

Входит в тройку самых работающих жиросжигателей (вместе с DNP и кленбутеролом+цитомель). Реальная потеря веса за курс может составить до 10 килограмм (курс 2 недели).

Эфедрин + Кофеин + Аспирин = ЭКА. Дозировки: 25 мг эфедрина, 200 мг кофеина, 300 мг. аспирина 3 раза в сутки. Утром, в обед и за 5 часов до сна. Курс две недели, максимум три. Потом требуется такой же перерыв с полным отказом от любых кофеиносодержащих продуктов (типа сжигателей жира или энергетических напитков), иначе расшатаете ЦНС.

Работа: повышает термогенезис, то есть сжигание жира сам по себе. ЭФедрин притупляет заодно чувство голода. Сильное потоотделение. на конец третьей недели вызывает привыкание. В принципе работает и сам по себе, но сочетание с 3-4 полуторачасовыми аэробными тренировками даст потрясающий эффект.

Вывод: да, стоит использовать. Единственный косяк: эфедрин в России нелегален.

Статьи на тему: http://www.steelfactor.ru/food/95.html
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7113


Кленбутерол.

в таблетках, разумеется. Доза в день до 120-160 мкг.

Вызывает много побочек - тремор, туннелинг, похож первые дни на алкоголика в запое. Жир горит адски. Кроме всего прочего - антикатаболик, мешает распадаться мышцам на сушке

Потеря на курсе - до 7-8 кг. Курс - две недели, потом забиваются рецепторы.

Плюсы: купить чисто кленбутерол - легально, он в списки не входит никакие. Минусы - в аптеках продается только в сиропах, а это не то. Вывод: надо искать спортивных барыг.

По цене - качеству, курс кленбутерола в 1000 рублей даст похудание по сто рублей за килограмм зимних пельменей :)


- - - Добавлено - - -

И очень ценные для меня ссылочки

Небольшой FAQ
1. Кушать можно вообще в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки и до. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки.
2. Главное баланс калорий и Белков - Жиров- Углеводов за день.
3. Худеть локально, частями невозможно. Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
4. Если хочешь быстрее похудеть - занимайся силовыми. Ключевое слово БЫСТРЕЕ. А так-то любая физ активность полезна. Ходить эффективней, чем лежать, бегать эффективней, чем ходить.
5. Главное баланс калорий и БЖУ. Если ешь меньше чем тратишь - то худеешь. Других способов худеть нет. Совсем нет!

http://olegtern.livejournal.com/156763.html - Турбодиетология
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html — Диета «Три кулака»
http://ru-healthlife.livejournal.com/2643907.html - расчет суточной потребности в калориях
http://ru-healthlife.livejournal.com/2605307.html - что может дать диета
http://ru-healthlife.livejournal.com/2604435.html - про иерархию в питании
http://ru-healthlife.livejournal.com/2615633.html - и еще раз про иерархию
http://ru-healthlife.livejournal.com/2586126.html - ликбез про метаболизм
http://ru-healthlife.livejournal.com/2559578.html - про разные диеты
http://ru-healthlife.livejournal.com/2556603.html - универсальный ответ на вопрос "как похудеть"
http://ru-healthlife.livejournal.com/2555811.html - еще раз о том "как похудеть" зло и коротко
http://ru-healthlife.livejournal.com/2422804.html - общие принципы питания и тренировок для "похудеть"
http://ru-healthlife.livejournal.com/2520380.html - о дефиците калорий
http://ru-healthlife.livejournal.com/2464609.html - про завтраки
http://ru-healthlife.livejournal.com/2671594.html - "человек не печка", про калории


Чтобы получить совет в этой теме, необходимо:
1. Указать ваш возраст, рост, вес, тип телосложения, в идеале - ИМТ.


2. Описать 2-3 дня вашего питания. В идеале, чтобы вы указали реальный суточный калораж (если вы в состоянии его просчитать) и соотношение БЖУ. Например:
завтрак - чашка чая, 3 бутерброда с колбасой
перекус - булочка
обед - стандартная тарелка супа такого-то, второе - порция гречки + котлета, компот
перекус - пачка творога 0,1% жирности 250 г
ужин - кусок рыбы + порция риса + порция овощного салата с заправкой в виде майонеза 67% жирности

Т.к. есть вероятность, что вы некорректно оцениваете ваше питание и, либо сильно переедаете, либо сильно недоедаете.

3. Описать вид и тип вашей работы. Например, работа в офисе сидячая или работа грузчиком, или работ в офисе с 2-3 выездами на встречи и т.п.

4. Описать тип, вид и периодичность вашей физической активности, если вы занимаетесь какими-либо тренировками. При этом, если вы занимаетесь в зале, то расписывайте все дни программы с указанием весов, количества подходов, количества повторений и время отдыха между подходами. Есть вероятность, что вы занимаетесь слишком легко или слишком долго отдыхаете.

5. Если есть возможность - выложите фотографию в белье в фас и профиль. Есть вероятность, что вы неадекватно оцениваете состояние своего тела.

 
Сообщения
32
Реакции
1
Вот тут не понял.
Прыщи это жирные сальные воспаление, при их появлении их нужно точечно присушить. Гелем или тоником на спиртовой основе, можно мылом.
А черные точки это когда в расширенные поры забивается грязь. В таких случаях нужно размягчить, распарить кожу, потом провести легкий пилинг скрабом. Я пользовался обычным скрабом 100 рецептов красоты с овсяными хлопьями например.
Но через несколько дней после очистки черные точки снова могут появится, поэтому нужно делать стягивающие поры маски.

Самой распространенной стягивающей маской, особенно подходящей для жирной кожи, является белковая маска:
Для этого достаточно тщательно перемешать белок одного яйца с нескольким каплями лимонного сока. Нанести круговыми движениями, тонким слоем на лицо и держать до полного высыхания. Смыть прохладной водичкой и ополноснуть холодной. Во время этой процедуры, желательно, находиться в горизонтальном положении, без подушки.

Рецепты стягивающих масок.

Травяная успокаивающая маска.
Для приготовления маски понадобятся листья шалфея, мяты и плоды шиповника. Составляющие маски необходимо тщательно измельчить. На 2 столовые ложки измельченных листьев шалфея добавляют неполную столовую ложку и листьев мяты и несколько (4-5) плодов шиповника (также тщательно измельченных). Полученную травяную смесь заливают 200 мл. горячей воды и оставляют настояться в течение 30-40 минут. Отвар необходимо укутать в теплые вещи. Настоявшийся отвар процеживают. Лицо очищают с помощью ватного тампона полученным травяным настоем. Травяную смесь выкладывают ровным слоем на марлю и прикладывают на лицо (ориентировочно на марле оставляют свободные места в области глаз и носа). Во время действие маски исключают любые действия мышцами лица.

Очищающая дрожжевая маска.
В этом рецепте пивные дрожжи тщательно перемешиваются со скисшим молоком. С помощью молока дрожжи разводят до состояния густой сметаны. Массу тщательно перемешивают, и добавляют в неё несколько капель (4-5) перекиси водорода (концентрации 3%). Полученную в итоге массу наносят на лицо. Для усиления эффекта в маску добавляют несколько капель лимонного сока.

Яичная стягивающая маска.
В крутую пену взбивают 2 яичных белка. (Яйца нужно взять из холодильника, чтобы они были холодные). В полученную пену добавляют 1 чайную ложку лимонного сока. Смесь ещё раз перемешивают и наносят на лицо. После нанесения маски желательно прилечь на 15-20 минут и отвлечься от всех забот, чтобы расслабить мышцы лица.


Лимонная маска, стягивающая поры.
Лимонная маска, как и маска на основе яичного белка, элементарна в приготовлении. Всё, что для этого потребуется – лимонный сок.

Для этого один средний лимон тоненько очищают от кожуры, удаляют пленки и зерна. Полученную массу разминают вилкой. Лицо предварительно смазывают жирным питательным кремом или вазелином. Далее на кожу в несколько слоев накладывают марлю (2-3 слоя). Поверх марли выкладывают размятые дольки лимона. Такая маска не только обладает стягивающим эффектом, но и улучшает процесс питания клеток кожи.

Помидорная маска, стягивающая поры.
Если у вас жирная кожа лица с крупными порами, да еще и землистый цвет лица, тогда вам поможет помидорная стягивающая маска. Для того, чтобы ее приготовить, возьмем 1 спелый помидор, очистим его от кожуры и тщательно разомнем. Получившуюся массу наносим на очищенную кожу лица и накрываем сверху марлей.

Злоупотреблять применением стягивающих масок не следует. После появление на всей поверхности лица ощущения стянутости, маску необходимо смыть в течение нескольких минут.
Спасибо за рецепты! Попробовал, результатом доволен :ay:
 
Сверху