- Регистрация
- 11 Ноя 2008
- Сообщения
- 66.948
- Пол
- Мужской
Давайте сперва поговорим о возникновении прыщей в кратком виде:
Немного о самих прыщах:что?где?когда?
Что такое прыщи?
ПРЫЩ м. (от прыскать, прыщать) крошечный нарывчик, в самой коже; он является твердоватым зернышком и обращается в гнойный пузырь.
Прыщи - это заболевание сальных желез. Обычно они возникают на лице, спине и груди в период полового созревания (у мужчин - в 14-19 лет; у женщин - в 10-17 лет). Заболевание несколько чаще встречается у юношей. Прыщи не представляют угрозу жизни, но снижают качество жизни.
Как появляются прыщи их причины:
В возникновении прыщей играют роль половые гормоны (андрогены), бактерии, а также наследственная предрасположенность. При этом происходит:
1) Увеличение образования кожного сала. Мужские половые гормоны (андрогены) стимулируют выработку кожного сала как у юношей, так и у девушек.
2) Закупорка выводных протоков сальных желез и устья волосяного фолликула обусловлена увеличением образования новых клеток, выстилающих протоки сальных желез и устье волосяного фолликула.
3) Увеличение количества бактерий в волосяном фолликуле связано с застоем кожного сала в волосяном фолликуле. Продукты жизнедеятельности бактерий вызывают воспаление волосяного фолликула.
4) Иногда (но далеко не всегда) происходит разрыв растянутых стенок волосяного фолликула.
Какие факторы ухудшают течение прыщей?
1) Задержка жидкости в организме.
2) Загрязнение кожи минеральными маслами.
3) Некоторые лекарственные средства (в том числе противозачаточные таблетки) могут обострять течение прыщей.
4) Механическое раздражение кожи (расчесы, сдавливание кожи), а также выдавливание прыщей ухудшает их течение.
Какие факторы облегчают течение прыщей или не влияют на их течение?
1) Ранее считалось, что жирная и сладкая пища способствует появлению прыщей. В настоящее время доказано, что никакие пищевые продукты не влияют на течение прыщей.
2) Солнечное облучение способствует разрешение прыщей. Поэтому весной и летом заболевание обычно протекает легче, чем осенью и зимой. При этом важно не переусердствовать. Избыточное солнечное облучение сушит кожу, что может способствовать появлению прыщей. Эффективность искусственного ультрафиолетового облучения (например, солярий) не доказана.
Общие рекомендации при прыщах
1) Кожу при прыщах нужно очищать. Для этого лучше всего подходят нейтральные гели и пенки для лица. Можно использовать кремистое мыло (например, Dove). При этом нельзя пересушивать кожу. Поэтому для очищения кожи не подходит обычное мыло, а также спиртосодержащие лосьоны (спирт дубит и сушит кожу).
2) Нельзя давить прыщи, так как при выдавливании прыщей возможен разрыв стенок волосяных фолликулов с образование еще более крупных воспалительных элементов.
3) Нельзя сдавливать (например, привычка подпирать лицо рукой) или растирать пораженные участки кожи.
4) С большой осторожностью следует пользоваться косметическими кремами, тональным кремом, пудрой. В состав ряда косметических кремов входят минеральные масла, ухудшающие течение прыщей. Мелкие частички, входящие в состав тонального крема или пудры, могут забивать выводные протоки сальных желез, способствуя образованию прыщей. Лучше всего при прыщах отказаться от использования косметического крема, тонального крема и пудры!
Немного опыта:
Дей-но чем меньше мы думаем о них, как о чем-то страшном, тем лучше становится наше лицо. Как только мы начинаем давить,переживать по поводу(и без повода) прыщей, так они тут как тут. В самые неподходящие моменты: перед свиданкой с 7-ой или выпускным. - понимаете о чем я?
И все таки я бы не советовал пользовать ЛЮБЫМ мылом для умывания - оно сушит, хоть это Дабл Dove будет.
Теперь же хотелось все-таки уточнить насчет еды и взаимосвязи ее с прыщами. Ведь мы то, что мы едим. Но как было сказано ране:"Ранее считалось, что жирная и сладкая пища способствует появлению прыщей. В настоящее время доказано, что никакие пищевые продукты не влияют на течение прыщей."
Но тут сказано "на течение", а не на появление. Я же когда не ем ничего жирного, никаких кол, пепси, макдаков, пироженых, конфет, шок.батончиков-то кожа становится гораздо лучше. А как у Вас? диетический вопрос сейчас важен..
Первоисточник
---------- Сообщение добавлено в 13:31 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 13:29 ----------
Продолжаю...
Рубцы после прыщей и угревые рубцы
Кратерообразные рубцы после угрей образуются как следствие глубокого воспаления, и травмированная кожа далеко не всегда восстанавливается нашим организмом в первоначальном виде. С течением времени, по мере атрофии рубцы от прыщей становятся более плоскими. Однако шрамы после прыщей никогда самостоятельно польностью не исчезают.
Боремся с прыщами Диетой
Реклама призывает избавляться от юношеских угрей с помощью тщательного ухода за кожей.
Но многие специалисты считают: к внимательному уходу необходимо добавить правильное питание.
В ПОИСКАХ ВИНОВНИКА
Когда-то врачи полагали, что прыщи бывают от шоколада, от жирной пищи, время от времени находили все новых "виновников" и рекомендовали исключить их из рациона подростков. Потом пришлось признать, что единого "вредителя" среди продуктов питания не существует, хотя связь между ними и появлением прыщей несомненно есть.
Дерматологи отмечают: полноценная здоровая еда благотворно сказывается на состоянии кожи подростков.
Потом ученые заговорили, что в юношеских прыщах "повинны" мужские гормоны – андрогены. Их уровень заметно повышается у мальчиков и девочек во время гормональной перестройки и увеличивает продукцию кожного сала. Но если бы появление прыщей было просто реакцией на избыток андрогенов, от них страдали бы самые "мужественные", крутые парни, а ведь это не так.
Серьезные проблемы сплошь и рядом бывают у подростков, которые отнюдь не опережают сверстников в развитии. С прыщами упорно сражаются и девочки, к которым понятие "избыток андрогенов" плохо приложимо.
Сегодня ученые считают, что юношеские угри возникают из-за повышенной чувствительности кожи к андрогенам. А ее увеличивает стресс. Тогда становится понятным, почему накануне ответственного экзамена или свидания подросток часто обнаруживает, что лицо обсыпали ужасные прыщики.
ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ – ТОЖЕ СТРЕСС
Стресс для организма – это не только бурные юношеские переживания или болезни, но и плохое питание. А подростки, которые вырвались из-под контроля взрослых, как правило, злоупотребляют модной в их среде, так называемой, мусорной пищей: чипсами, сухариками, фаст-фудом, газированными напитками – продуктами с большим количеством химических добавок и малым содержанием витаминов.
Когда организм находится в состоянии стресса, любые вещества, которые нужны ему для противостояния, отнимаются у всех органов и систем, потому что противостоять – значит выжить.
А если эти вещества изначально в дефиците?
Подростку необходим полноценный обед со свежей зеленью, супом, фруктовым десертом, красивой сервировкой... Такой обед сам по себе создает ощущение стабильности и снимает стресс. А еще он обеспечивает организм витаминами, которые нужны подросткам в таком количестве, чтобы хватило не только на нейтрализацию стрессов, но и на прочие нужды, в том числе и на сохранение здоровой, гладкой, чистой кожи.
А И В СИДЕЛИ НА ТРУБЕ
О важности витамина А для здоровья кожи знают все. Он или его синтетические аналоги входят в состав многих средств для лечения проблемной кожи.
Витамином А богаты рыбий жир и печень, сливочное масло, сливки и желтки яиц. Постарайтесь приучить ребенка к рыбе – хоть к тресковым котлетам, хоть к вечно актуальной малосольной семге, да и селедка хороша как источник витамина А.
У тех, кто постоянно потребляет "мусорную пищу", наблюдается значительный дефицит витаминов группы В. Их недостаток напрямую связан не только с состоянием кожи и волос, но и с нервным истощением, повышенной тягой к сахару и алкоголю.
Чтобы обеспечить организм этими важнейшими витаминами, нужно есть мясо, блюда из цельных злаков и натуральные молочные продукты, а не белые булки и сосиски.
ДОБАВКИ К БЫСТРОЙ ЕДЕ
Если в силу большой занятости вы часто кормите ребенка сосисками, рыбными палочками и прочими полуфабрикатами, в которых предостаточно химических добавок, а витаминов маловато, ему не обойтись без пищевых добавок.
Первое, что порекомендует специалист по пищевым добавкам подростку, воюющему с прыщами, – пивные дрожжи. Это эффективное средство для восстановления нарушенного обмена веществ, природный концентрат аминокислот, минералов и витаминов. Кроме того, они отбивают тягу к сладкому.
Дрожжей нужно много – по крайней мере на первых порах. Сколько таблеток принимать в день, порекомендует специалист. Если дрожжи в порошке, ими можно густо посыпать кашу или макароны либо съедать 2 столовые ложки перед обедом, запивая водой, а еще 2 – перед ужином.
Если ребенок отказывается принимать дрожжи, попробуйте комплекс витаминов В. В дополнение к комплексу можно давать пантотеновую кислоту – важность ее для здоровья кожи недавно подтверждена серьезным исследованием.
Сложнее обстоит с дефицитом витамина А. Большие дозы аптечного препарата могут быть токсичными, а малые – недостаточно эффективными. Если ребенок не ест рыбу, придется ему принимать рыбий жир. Его выпускают в капсулах, глотать которые легко и приятно.
УХОД ЗА ЛИЦОМ НЕ ОТМЕНЯЕТСЯ
У подростков увеличивается продукция кожного сала и ускоряется слущивание отмерших кожных чешуек. Смесь сала и частичек кожи забивает поры. Если ее не удалить своевременным мытьем, специальным лосьоном, паровыми ваннами, она затвердевает и закупоривает протоки сальных желез. Все, что эта железа производит, не может выйти наружу, и образуются прыщи.
Скопившийся продукт служит прекрасной пищей для пропионобактерий, бурное размножение которых приводит уже не к белым и черным, а к красным прыщам – самым заметным и упорным, доставляющим массу огорчений. В таком случае врач нередко прописывает курс антибиотиков.
---------- Сообщение добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 13:31 ----------
Немножко о курении и прыщах.
Дерматологи давно указывают на связь между курением и преждевременным старением кожи, появлением морщин, ухудшением цвета лица. Между тем, сегодня все больше ученых увязывают эту вредную привычку с появлением угревой сыпи. Люди, которые страдали данным заболеванием в юности, имеют в 4 раза больше шансов приобрести его и в зрелом возрасте, если будут курить. Это значит, что курение, возможно, является основной причиной появления прыщей в зрелом возрасте, при условии, что человек имеет предрасположенность к проблемам с кожей лица... Данное исследование демонстрирует интересную связь между курением и особым типом угревой сыпи.
Онанизм и появление прыщей. Заблуждение или что?
Думаю, что каждый из нас задавался дурным вопросом: "а влияет ли онанизм(дрочерство) на появление на моем лице прыщей?". Конкретно точного ответа нет, дабы ученым это не очень интересно, им лучше поизучать новые виды папоротников. Но кое-что они все таки проделали, итак читаемс: и мастурбация, и прыщи появились от одного и того же - от периода полового созревания. Пока организм приспособится к новому гормональному состоянию, избыток гормонов отражается на состоянии кожи. Так что эти прыщи практически не лечатся - они пройдут сами через пару лет. А мастурбация - и вовсе благоприятный признак, она означает, что Вы будете нормальным мужчиной.
Ходят даже слухи, что от частого онанизма исчезают прыщи - могу сказать по своему опыту - не верьте этому. Это лишь бред. И не смазывайте свое лицо свежей спермой - но некоторые говорят, что помогает - не знаю не пробовал и не собираюсь(противно как-то).
Вернемся к нашей диете и способах питания.
Ешьте все, что богато клетчаткой. При лечении угрей необходимо увеличение в своем рационе потребления продуктов, богатых оксаловой кислотой: миндаль, свеклу, орехи кешью. Ешьте неограниченно кисломолочные продукты, чтобы поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Употребляйте больше пищи, содержащей цинк: крабы, креветки, бобы сои. Цинк необходим для нормальной работы сальных желез. При лечении прыщей необходимо отказаться от алкоголя, сливочного масла, кофеина, сыра, шоколада, какао, сливок, яиц, жареной пищи, острых и пряных блюд, гидрогенизированных жиров, маргарина, мяса, птицы, газированных напитков, особенно сахара.
Немного о самих прыщах:что?где?когда?
Что такое прыщи?
ПРЫЩ м. (от прыскать, прыщать) крошечный нарывчик, в самой коже; он является твердоватым зернышком и обращается в гнойный пузырь.
Прыщи - это заболевание сальных желез. Обычно они возникают на лице, спине и груди в период полового созревания (у мужчин - в 14-19 лет; у женщин - в 10-17 лет). Заболевание несколько чаще встречается у юношей. Прыщи не представляют угрозу жизни, но снижают качество жизни.
Как появляются прыщи их причины:
В возникновении прыщей играют роль половые гормоны (андрогены), бактерии, а также наследственная предрасположенность. При этом происходит:
1) Увеличение образования кожного сала. Мужские половые гормоны (андрогены) стимулируют выработку кожного сала как у юношей, так и у девушек.
2) Закупорка выводных протоков сальных желез и устья волосяного фолликула обусловлена увеличением образования новых клеток, выстилающих протоки сальных желез и устье волосяного фолликула.
3) Увеличение количества бактерий в волосяном фолликуле связано с застоем кожного сала в волосяном фолликуле. Продукты жизнедеятельности бактерий вызывают воспаление волосяного фолликула.
4) Иногда (но далеко не всегда) происходит разрыв растянутых стенок волосяного фолликула.
Какие факторы ухудшают течение прыщей?
1) Задержка жидкости в организме.
2) Загрязнение кожи минеральными маслами.
3) Некоторые лекарственные средства (в том числе противозачаточные таблетки) могут обострять течение прыщей.
4) Механическое раздражение кожи (расчесы, сдавливание кожи), а также выдавливание прыщей ухудшает их течение.
Какие факторы облегчают течение прыщей или не влияют на их течение?
1) Ранее считалось, что жирная и сладкая пища способствует появлению прыщей. В настоящее время доказано, что никакие пищевые продукты не влияют на течение прыщей.
2) Солнечное облучение способствует разрешение прыщей. Поэтому весной и летом заболевание обычно протекает легче, чем осенью и зимой. При этом важно не переусердствовать. Избыточное солнечное облучение сушит кожу, что может способствовать появлению прыщей. Эффективность искусственного ультрафиолетового облучения (например, солярий) не доказана.
Общие рекомендации при прыщах
1) Кожу при прыщах нужно очищать. Для этого лучше всего подходят нейтральные гели и пенки для лица. Можно использовать кремистое мыло (например, Dove). При этом нельзя пересушивать кожу. Поэтому для очищения кожи не подходит обычное мыло, а также спиртосодержащие лосьоны (спирт дубит и сушит кожу).
2) Нельзя давить прыщи, так как при выдавливании прыщей возможен разрыв стенок волосяных фолликулов с образование еще более крупных воспалительных элементов.
3) Нельзя сдавливать (например, привычка подпирать лицо рукой) или растирать пораженные участки кожи.
4) С большой осторожностью следует пользоваться косметическими кремами, тональным кремом, пудрой. В состав ряда косметических кремов входят минеральные масла, ухудшающие течение прыщей. Мелкие частички, входящие в состав тонального крема или пудры, могут забивать выводные протоки сальных желез, способствуя образованию прыщей. Лучше всего при прыщах отказаться от использования косметического крема, тонального крема и пудры!
Немного опыта:
Дей-но чем меньше мы думаем о них, как о чем-то страшном, тем лучше становится наше лицо. Как только мы начинаем давить,переживать по поводу(и без повода) прыщей, так они тут как тут. В самые неподходящие моменты: перед свиданкой с 7-ой или выпускным. - понимаете о чем я?
И все таки я бы не советовал пользовать ЛЮБЫМ мылом для умывания - оно сушит, хоть это Дабл Dove будет.
Теперь же хотелось все-таки уточнить насчет еды и взаимосвязи ее с прыщами. Ведь мы то, что мы едим. Но как было сказано ране:"Ранее считалось, что жирная и сладкая пища способствует появлению прыщей. В настоящее время доказано, что никакие пищевые продукты не влияют на течение прыщей."
Но тут сказано "на течение", а не на появление. Я же когда не ем ничего жирного, никаких кол, пепси, макдаков, пироженых, конфет, шок.батончиков-то кожа становится гораздо лучше. А как у Вас? диетический вопрос сейчас важен..
Первоисточник
У вас нет разрешения на просмотр ссылки, пожалуйста Вход или Регистрация
---------- Сообщение добавлено в 13:31 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 13:29 ----------
Продолжаю...
Рубцы после прыщей и угревые рубцы
Кратерообразные рубцы после угрей образуются как следствие глубокого воспаления, и травмированная кожа далеко не всегда восстанавливается нашим организмом в первоначальном виде. С течением времени, по мере атрофии рубцы от прыщей становятся более плоскими. Однако шрамы после прыщей никогда самостоятельно польностью не исчезают.
Боремся с прыщами Диетой
Реклама призывает избавляться от юношеских угрей с помощью тщательного ухода за кожей.
Но многие специалисты считают: к внимательному уходу необходимо добавить правильное питание.
В ПОИСКАХ ВИНОВНИКА
Когда-то врачи полагали, что прыщи бывают от шоколада, от жирной пищи, время от времени находили все новых "виновников" и рекомендовали исключить их из рациона подростков. Потом пришлось признать, что единого "вредителя" среди продуктов питания не существует, хотя связь между ними и появлением прыщей несомненно есть.
Дерматологи отмечают: полноценная здоровая еда благотворно сказывается на состоянии кожи подростков.
Потом ученые заговорили, что в юношеских прыщах "повинны" мужские гормоны – андрогены. Их уровень заметно повышается у мальчиков и девочек во время гормональной перестройки и увеличивает продукцию кожного сала. Но если бы появление прыщей было просто реакцией на избыток андрогенов, от них страдали бы самые "мужественные", крутые парни, а ведь это не так.
Серьезные проблемы сплошь и рядом бывают у подростков, которые отнюдь не опережают сверстников в развитии. С прыщами упорно сражаются и девочки, к которым понятие "избыток андрогенов" плохо приложимо.
Сегодня ученые считают, что юношеские угри возникают из-за повышенной чувствительности кожи к андрогенам. А ее увеличивает стресс. Тогда становится понятным, почему накануне ответственного экзамена или свидания подросток часто обнаруживает, что лицо обсыпали ужасные прыщики.
ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ – ТОЖЕ СТРЕСС
Стресс для организма – это не только бурные юношеские переживания или болезни, но и плохое питание. А подростки, которые вырвались из-под контроля взрослых, как правило, злоупотребляют модной в их среде, так называемой, мусорной пищей: чипсами, сухариками, фаст-фудом, газированными напитками – продуктами с большим количеством химических добавок и малым содержанием витаминов.
Когда организм находится в состоянии стресса, любые вещества, которые нужны ему для противостояния, отнимаются у всех органов и систем, потому что противостоять – значит выжить.
А если эти вещества изначально в дефиците?
Подростку необходим полноценный обед со свежей зеленью, супом, фруктовым десертом, красивой сервировкой... Такой обед сам по себе создает ощущение стабильности и снимает стресс. А еще он обеспечивает организм витаминами, которые нужны подросткам в таком количестве, чтобы хватило не только на нейтрализацию стрессов, но и на прочие нужды, в том числе и на сохранение здоровой, гладкой, чистой кожи.
А И В СИДЕЛИ НА ТРУБЕ
О важности витамина А для здоровья кожи знают все. Он или его синтетические аналоги входят в состав многих средств для лечения проблемной кожи.
Витамином А богаты рыбий жир и печень, сливочное масло, сливки и желтки яиц. Постарайтесь приучить ребенка к рыбе – хоть к тресковым котлетам, хоть к вечно актуальной малосольной семге, да и селедка хороша как источник витамина А.
У тех, кто постоянно потребляет "мусорную пищу", наблюдается значительный дефицит витаминов группы В. Их недостаток напрямую связан не только с состоянием кожи и волос, но и с нервным истощением, повышенной тягой к сахару и алкоголю.
Чтобы обеспечить организм этими важнейшими витаминами, нужно есть мясо, блюда из цельных злаков и натуральные молочные продукты, а не белые булки и сосиски.
ДОБАВКИ К БЫСТРОЙ ЕДЕ
Если в силу большой занятости вы часто кормите ребенка сосисками, рыбными палочками и прочими полуфабрикатами, в которых предостаточно химических добавок, а витаминов маловато, ему не обойтись без пищевых добавок.
Первое, что порекомендует специалист по пищевым добавкам подростку, воюющему с прыщами, – пивные дрожжи. Это эффективное средство для восстановления нарушенного обмена веществ, природный концентрат аминокислот, минералов и витаминов. Кроме того, они отбивают тягу к сладкому.
Дрожжей нужно много – по крайней мере на первых порах. Сколько таблеток принимать в день, порекомендует специалист. Если дрожжи в порошке, ими можно густо посыпать кашу или макароны либо съедать 2 столовые ложки перед обедом, запивая водой, а еще 2 – перед ужином.
Если ребенок отказывается принимать дрожжи, попробуйте комплекс витаминов В. В дополнение к комплексу можно давать пантотеновую кислоту – важность ее для здоровья кожи недавно подтверждена серьезным исследованием.
Сложнее обстоит с дефицитом витамина А. Большие дозы аптечного препарата могут быть токсичными, а малые – недостаточно эффективными. Если ребенок не ест рыбу, придется ему принимать рыбий жир. Его выпускают в капсулах, глотать которые легко и приятно.
УХОД ЗА ЛИЦОМ НЕ ОТМЕНЯЕТСЯ
У подростков увеличивается продукция кожного сала и ускоряется слущивание отмерших кожных чешуек. Смесь сала и частичек кожи забивает поры. Если ее не удалить своевременным мытьем, специальным лосьоном, паровыми ваннами, она затвердевает и закупоривает протоки сальных желез. Все, что эта железа производит, не может выйти наружу, и образуются прыщи.
Скопившийся продукт служит прекрасной пищей для пропионобактерий, бурное размножение которых приводит уже не к белым и черным, а к красным прыщам – самым заметным и упорным, доставляющим массу огорчений. В таком случае врач нередко прописывает курс антибиотиков.
---------- Сообщение добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 13:31 ----------
Немножко о курении и прыщах.
Дерматологи давно указывают на связь между курением и преждевременным старением кожи, появлением морщин, ухудшением цвета лица. Между тем, сегодня все больше ученых увязывают эту вредную привычку с появлением угревой сыпи. Люди, которые страдали данным заболеванием в юности, имеют в 4 раза больше шансов приобрести его и в зрелом возрасте, если будут курить. Это значит, что курение, возможно, является основной причиной появления прыщей в зрелом возрасте, при условии, что человек имеет предрасположенность к проблемам с кожей лица... Данное исследование демонстрирует интересную связь между курением и особым типом угревой сыпи.
Онанизм и появление прыщей. Заблуждение или что?
Думаю, что каждый из нас задавался дурным вопросом: "а влияет ли онанизм(дрочерство) на появление на моем лице прыщей?". Конкретно точного ответа нет, дабы ученым это не очень интересно, им лучше поизучать новые виды папоротников. Но кое-что они все таки проделали, итак читаемс: и мастурбация, и прыщи появились от одного и того же - от периода полового созревания. Пока организм приспособится к новому гормональному состоянию, избыток гормонов отражается на состоянии кожи. Так что эти прыщи практически не лечатся - они пройдут сами через пару лет. А мастурбация - и вовсе благоприятный признак, она означает, что Вы будете нормальным мужчиной.
Ходят даже слухи, что от частого онанизма исчезают прыщи - могу сказать по своему опыту - не верьте этому. Это лишь бред. И не смазывайте свое лицо свежей спермой - но некоторые говорят, что помогает - не знаю не пробовал и не собираюсь(противно как-то).
Вернемся к нашей диете и способах питания.
Ешьте все, что богато клетчаткой. При лечении угрей необходимо увеличение в своем рационе потребления продуктов, богатых оксаловой кислотой: миндаль, свеклу, орехи кешью. Ешьте неограниченно кисломолочные продукты, чтобы поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Употребляйте больше пищи, содержащей цинк: крабы, креветки, бобы сои. Цинк необходим для нормальной работы сальных желез. При лечении прыщей необходимо отказаться от алкоголя, сливочного масла, кофеина, сыра, шоколада, какао, сливок, яиц, жареной пищи, острых и пряных блюд, гидрогенизированных жиров, маргарина, мяса, птицы, газированных напитков, особенно сахара.
