- Регистрация
- 23 Май 2025
- Сообщения
- 6
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Возвращаю девушку
- Ваш возраст
- 30
- Возраст Вашего партнёра
- 37
- Цель обращения
- Определиться с предпринимаемыми действиями
Добрый день, форумчане
Ознакомившись с материалами экспертов, а также с различными историями посетителей форума я уже в целом определился с действиями по отношению к себе, притом, я уже их начал реализовывать даже до того как познакомился с сообществом благодаря рефлексии.
Однако, по отношению к БД все несколько сложнее. Прочитав множество тем я отметил как минимум 4 способа взаимодействия с БД в процессе возврата (могу неверно истолковывать, прошу поправить). Зная, на уровне теории, эти практики я не могу понять какую выбирать в моем случае, а все потому что (могут присутствовать признаки аддикции или аленизма):
1. Знакомство и первые шаги к общению
Познакомились мы в приложении знакомств. Достаточно быстро разговорились на фоне общих интересов и через некоторое время пошли на встречу в кальянную.
Во время первой встречи мы очень долго и живо обсуждали различные аспекты нашей жизни, из-за чего встреча на плановых 2 часа превратилась почти в 5. Договорились, что в случае если у кого то будет идея интересного и необычного времяпровождения, то мы позовем друг друга.
Моей целью нахождения на сайте в тот момент был исключительно секс, у нее цель была что то вроде "медового месяца"/первых месяцев романтических отношений, т.е. активной фазы романтики и вовлеченности.
Пусть даже я и получил огромное удовольствие от общения, но наши цели не совпадали, потому после того как мы закончили встречу и попрощались, я принял решение не двигаться в её направлении, так как романтические, пусть и временные, взаимоотношения были не для меня в тот момент.
Я держал молчание, однако с разной периодичностью она давала о себе знать. Раз в неделю, раз в месяц и т.д, заходя в разговор и расспрашивая о делах, не предлагая ничего конкретного. Примерно через 3 месяца, в один из таких разговоров она предложила сходить вместе в картинную галерею. Поразмыслив, я согласился. Встретились, посмотрели на картины и после этого поехали в ту же кальянную, провели также хорошо вечер и я позвал её составить мне компанию в поездке на мотоциклах, которую она с радостью приняла.
Запланированная поездка прошла отлично, мы получили много эмоций, физический контакт зашел уже несколько дальше чем обычные обьятия при встрече, как у приятелей/друзей. Далее, мы стали регулярно гулять, общаться на различные темы и всячески получать удовольствие от общения, но без сексуального подтекста. Еще чуть погодя, я уже получил доступ к ее квартире и ее ближнему окружению, сам становясь частью этого окружения. Стоит сказать что у нее есть 13 летняя дочь, но я не стану расписывать все, так как в целом дочь практически не участвовала в нашем взаимодействии, но очень ко мне хорошо относится, как и я к ней.
2. Фаза активной дружбы и зачатки романтических отношений
Тут постараюсь сократить очень сильно.
Наше общение продолжалось, меня познакомила с подругами (с которыми даже пыталась сватать, признавшись что не считала себя достойным кандидатом из-за возраста). Всей группой мы активно гуляли, посещали мероприятия и окончательно утвердились как "друзья". Как рассказывала она, то практически все окружение тогда было в недоумении почему мы не вместе, а лишь дружим, ведь вместе мы отлично смотримся и глядим друг на друга увлеченными взглядами (не замечал за собой, но оно и понятно). На некоторых групповых мероприятиях остальная часть группы "сливалась" и мы оставались вдвоем, вероятно тут лед начал трогаться впервые. В один из таких вечеров, оставшись вдвоем мы с ней изрядно напились, разговорились, побывали у друг друга в объятиях (говорит, что уже тогда ждала моего действия). Через месяц после этого был мой день рождения, там были мои друзья, наши общие друзья, праздник шел неплохо, гости разошлись кроме нас двоих. Мы продолжили выпивать и общаться, и чем больше говорили, тем дальше разговор принимал вид о рассуждениях отношений между друзьями, мы говорили как бы о себе, но в третьем лице. Смотрели друг на друга не с плотским желанием, а со страстью влюбленных. Переборов страх, мы слились в поцелуе.
3. Начало отношений и первые трудности
До этого я не был в отношениях около 10 лет и разучился быть чьей то парой. К тому же у меня есть проблемы с чуткостью и эмпатией, также я не дарю цветы и с комплиментами проблематично.
Буквально на следующий день после поцелуя она начала переживать и высказывать переживания о правильности, мы договорились что попробуем и в случае чего вернемся к прежнему этапу (так все говорят, думаю). Она уже вступила в отношения с установкой в голове что все будет плохо и мы друг другу не подходим, в том числе делая выводы по моим, на тот момент актуальным, рассуждениям о том что женщина не займет важное место в моей жизни (я действительно так говорил, потому что так думал). Стоит упомянуть что я тогда жил у матери и часто был у БД в гостях в том числе потому что хотел убежать от матери и ее гиперопеки, сьехать я не успел по причине начала кризиса после 2022.
Первыми и достаточно продолжительными претензиями ко мне были: холодность, дистанцирование, отсутствие комплиментов, цветов, вступление в спор
Уже после первого конфликта интересов она сделала вывод что у нас ничего не получается, а это где то всего лишь спустя 2 недели от начала. Однако из-за отсутствия накопленных обид мы довольно быстро помирились, в том числе после разбора ситуации.
Она женщина творческая. Поет, пытается рисовать, заниматься рукоделием. Также очень хорошо готовит и в целом женщина заботливая.
Новые претензии были связаны с тем, что я её регулярно критикую. Она спрашивает моего честного мнения, и когда я его высказываю - обижается.
Также, тогда уже появились зачатки в виде фраз - "ты меня не ценишь, я тебе готовлю, а ты даже не говоришь что вкусно" и т.д. Однако, я достаточно часто её благодарил и хвалил, мб не так часто как она заслуживала.
Потом появились обвинения в "эмоциональных качелях", отсутствии стабильности, неопределенности и т.д. Было такое, в тот момент для себя я еще не мог принять что у меня есть женщина и мы теперь должны также быть в некотором симбиозе.
Практически всегда, когда мы вступали в дискуссию, обсуждали что нам (больше ей) не нравится, мы приходили к выводу что надо работать над собой и отношениями. В тот момент я воспринимал, но не всегда следовал тому что говорил.
После этого были еще различные споры, показательные разрывы и воссоединения на которых не много смысла останавливаться.
4. Нарастание напряжения. Мои проблемы в голове
Конечно, я тоже не был идеальным. Скорее даже наоборот. Примерно в момент начала наших отношения я очень сильно эмоционально выгорел, в том числе из-за матери и ее постоянного прессинга (а она была против БД и устраивала скандалы), потому со временем отклика во мне и активности стало совсем мало, мне не хотелось ничего делать и наши взаимоотношения превратились в сплошную рутину.
В тот момент я заметил странную закономерность. Каждый раз когда она куда-то уезжала на длительный срок (по работе, к родственникам и т.д) во время поездки было все хорошо (игривые переписки, фото, пожелания и комплименты), но после возвращения её нестабильность и нервозность была в пике и каждый раз она решалась на разрыв. Мы снова показательно расходились, но наша тяга нас возвращала (и мое умение говорить и убеждать и её, как она сказала теперь, чувство вины). Мы предпринимали действия (как казалось) у нас налаживалось и через некоторое время снова уходило в отказ.
Также, я заметил, что когда я приближался к тому, чтобы соответствовать её желанию о моих намерениях, эти намерения вдруг...менялись. Первый раз я посчитал что мне показалось, однако потом фактически это подтвердилось. Сначала "нет стабильности", потом "я думаю что я не создана для отношений" и в таком роде.
5. Первый крупный разрыв
В марте месяце она также вернулась из поездки заграницу, я ее очень ждал, сделал ей небольшой ремонт по дому. Мы встретились с ней и ее подругой (а я пока БД не было общался с подругой и мы разок выпили пива и пообщались, ничего противозаконного + покурили кальян), БД рассказывала о поездке, я несколько занегативил так как она рукоплескала такой стране как Грузия (ничего не имею в целом против Грузии, но после событий 2008 году ехать туда тревожно). В конечном итоге выяснилось что мы проводили время с подругой и не сообщили БД об этом. В первый же день после возврата мы поругались (она, я не ругался) и после этого был объвлен разрыв после которого были первые серьезные откаты. Через пару дней я написал её бумажное письмо, так как не хотел говорить в онлайн-переписке, а вживую не было доступа, она письмо прочитала и разорвала, но выразила сожаление о том что я ощущаю себя как ощущаю.
В тот момент, я решил немного отвлечься, делать для себя непривычные вещи, ходить в кафе, гулять чаще, вязать и т.д. В целом некоторый терапевтический эффект был, но буря эмоций не утихала. Привело все это к тому, что в один из дней с работы меня увезли на скорой с давлением 180 (не только из за БД, там еще по работе был завал).
Оправившись от похода в больницу, через несколько дней я спросил совета у той самой подруги (которая как обычно избежала ответственности в ситуации в которой мы оба виноваты) и в ночь помчался с цветами к БД. Эффект неожиданности сыграл на руку. Меня приняли. Мы начали общаться, сходили на отличное свидание и наши отношения расцвели. Я к этому времени, видимо пережив бурю эмоций, стал более чувственным, более чутким, однако мое общее выгорание переросшее в ангедонию по прежнему сидело во мне.
В один из дней меня обвинили в отсутствии мужских поступков, что я не держу обещания и что не угадываю в какие моменты должен быть джентльменом так как тупо не хочу этого делать. Цветы я действительно так чаще и не стал дарить, но вот с комплиментами и вовлеченностью проблем не было, я был отзывчивым и учтивым, к этому времени я сьехал от матери, начал для БД готовить сам, в том числе различные десерты и ужины. Этот конфликт мы тоже замяли. Я проявил настойчивость и сделал поступок который она оценила, который мне ничего не стоит - проводил её на поезд, помог с сумками и т.д, т.е. не был безразличным.
6. Настоящее время. Текущий разрыв
На поезде она уехала к родителям в гости. Отлично проводила время на природе, мы регулярно общались и все было отлично. Тогда она в . Я приготовился к возвращению. Встретил с поезда. Мы провели неплохо время уже у нее дома. Через несколько дней был день рождения её дочери и чтобы девочка провела время с подругами, БД шла ночевать ко мне.
Мы переночевали, на утро поспорили на тему того кто на какой части кровати имеет право лежать (хотя в своей кровати она четко обозначила мое место. а так же меня обвинили что я не хочу устраивать комфорт для нее хотя она его делала для меня).
Она ушла. Сразу же записала длинное голосовое. После него длинное эмоциональное сообщение о том что мы друг другу не подходим, что мы не изменимся. Что у нее эмоциональное истощений и она из за этого истощения не чувствует удовольствия от жизни. На следующие сутки она уже отошла, извинилась за грубое сообщение и уже спокойным тоном сказала что любит меня. но не видит то, что наши отношения идут в нужном направлении. Далее пришла передала мои вещи, забрала свои и все. Уже 14 дней мы не общаемся (на днях написала один раз узнать про дочь). Но я некоторое время общался с ее дочерью.
7. Итоги
Конечно я описал не все что было, так как банально не помню досконально, либо текст будет еще длиннее, однако в ходе этих отношений, которые длились 7 месяцев я явно стал взрослее, я к ней проникся и задумался о общем будущем, о чем ей говорил, однако она сказала что вряд ли родит для меня из-за своего возраста.
Также я понял, что у нее достаточно много психологических проблем и загонов (вы можете понять из ситуаций), комплексов и предубеждений, она ищет подтверждения намерений и прочее прочее, хотя она много лет прорабатывала с психологом, многие симптомы все равно заметны. Она женщина умная и интересная. Моя проблема что я поздно начал реально регировать и делать выводы из своих действий и ее претензий (которые многие обоснованные, а некоторые результат загонов). В моей голове конечно тоже куча предубеждений и комплексов, тут я не выставляю себя героем.
Соответственно, в этот раз откаты меня не сильно мучают, я с первых же дней понял что нужно в первую очередь провести работу над собой и личностно вырасти, чтобы не попасть в то же болото. Я возвращаю дисциплину в свою жизнь, занимаюсь спортом дома, каждый вечер гуляю, исключил компьютерные игры, вейп, ютуб и другую жвачку для мозга, стал читать, однако это лишь начало и буду уже дальше продолжать двигаться.
Какую стратегию посоветуете использовать на основании моей истории?
Ознакомившись с материалами экспертов, а также с различными историями посетителей форума я уже в целом определился с действиями по отношению к себе, притом, я уже их начал реализовывать даже до того как познакомился с сообществом благодаря рефлексии.
Однако, по отношению к БД все несколько сложнее. Прочитав множество тем я отметил как минимум 4 способа взаимодействия с БД в процессе возврата (могу неверно истолковывать, прошу поправить). Зная, на уровне теории, эти практики я не могу понять какую выбирать в моем случае, а все потому что (могут присутствовать признаки аддикции или аленизма):
- Тотальный игнор - есть ощущение, что она не заслужила такого отношения, ведь мы вышли из отношений достаточно спокойно и чисто человеческого негатива я к ней не испытываю;
- Игнор - в целом то же самое что и про ТИ, но больше возникает сомнение в терапевтическом эффекте из-за того что какое-то взаимодействие все таки будет присутствовать;
- Возврат через сброс к дружескому общению и постепенному завоеванию - есть мысль, что для нее это будет очень удобный вариант, но не для меня, в том числе потому что она больше не захочет повторять "ошибку" (о которой будет ниже в самой истории);
- Ожидание её активных действий, заход с дистанцирования, дозированного общения (создавая у нее возрастающий голод и дефицит) с последующим потеплением.
1. Знакомство и первые шаги к общению
Познакомились мы в приложении знакомств. Достаточно быстро разговорились на фоне общих интересов и через некоторое время пошли на встречу в кальянную.
Во время первой встречи мы очень долго и живо обсуждали различные аспекты нашей жизни, из-за чего встреча на плановых 2 часа превратилась почти в 5. Договорились, что в случае если у кого то будет идея интересного и необычного времяпровождения, то мы позовем друг друга.
Моей целью нахождения на сайте в тот момент был исключительно секс, у нее цель была что то вроде "медового месяца"/первых месяцев романтических отношений, т.е. активной фазы романтики и вовлеченности.
Пусть даже я и получил огромное удовольствие от общения, но наши цели не совпадали, потому после того как мы закончили встречу и попрощались, я принял решение не двигаться в её направлении, так как романтические, пусть и временные, взаимоотношения были не для меня в тот момент.
Я держал молчание, однако с разной периодичностью она давала о себе знать. Раз в неделю, раз в месяц и т.д, заходя в разговор и расспрашивая о делах, не предлагая ничего конкретного. Примерно через 3 месяца, в один из таких разговоров она предложила сходить вместе в картинную галерею. Поразмыслив, я согласился. Встретились, посмотрели на картины и после этого поехали в ту же кальянную, провели также хорошо вечер и я позвал её составить мне компанию в поездке на мотоциклах, которую она с радостью приняла.
Запланированная поездка прошла отлично, мы получили много эмоций, физический контакт зашел уже несколько дальше чем обычные обьятия при встрече, как у приятелей/друзей. Далее, мы стали регулярно гулять, общаться на различные темы и всячески получать удовольствие от общения, но без сексуального подтекста. Еще чуть погодя, я уже получил доступ к ее квартире и ее ближнему окружению, сам становясь частью этого окружения. Стоит сказать что у нее есть 13 летняя дочь, но я не стану расписывать все, так как в целом дочь практически не участвовала в нашем взаимодействии, но очень ко мне хорошо относится, как и я к ней.
2. Фаза активной дружбы и зачатки романтических отношений
Тут постараюсь сократить очень сильно.
Наше общение продолжалось, меня познакомила с подругами (с которыми даже пыталась сватать, признавшись что не считала себя достойным кандидатом из-за возраста). Всей группой мы активно гуляли, посещали мероприятия и окончательно утвердились как "друзья". Как рассказывала она, то практически все окружение тогда было в недоумении почему мы не вместе, а лишь дружим, ведь вместе мы отлично смотримся и глядим друг на друга увлеченными взглядами (не замечал за собой, но оно и понятно). На некоторых групповых мероприятиях остальная часть группы "сливалась" и мы оставались вдвоем, вероятно тут лед начал трогаться впервые. В один из таких вечеров, оставшись вдвоем мы с ней изрядно напились, разговорились, побывали у друг друга в объятиях (говорит, что уже тогда ждала моего действия). Через месяц после этого был мой день рождения, там были мои друзья, наши общие друзья, праздник шел неплохо, гости разошлись кроме нас двоих. Мы продолжили выпивать и общаться, и чем больше говорили, тем дальше разговор принимал вид о рассуждениях отношений между друзьями, мы говорили как бы о себе, но в третьем лице. Смотрели друг на друга не с плотским желанием, а со страстью влюбленных. Переборов страх, мы слились в поцелуе.
3. Начало отношений и первые трудности
До этого я не был в отношениях около 10 лет и разучился быть чьей то парой. К тому же у меня есть проблемы с чуткостью и эмпатией, также я не дарю цветы и с комплиментами проблематично.
Буквально на следующий день после поцелуя она начала переживать и высказывать переживания о правильности, мы договорились что попробуем и в случае чего вернемся к прежнему этапу (так все говорят, думаю). Она уже вступила в отношения с установкой в голове что все будет плохо и мы друг другу не подходим, в том числе делая выводы по моим, на тот момент актуальным, рассуждениям о том что женщина не займет важное место в моей жизни (я действительно так говорил, потому что так думал). Стоит упомянуть что я тогда жил у матери и часто был у БД в гостях в том числе потому что хотел убежать от матери и ее гиперопеки, сьехать я не успел по причине начала кризиса после 2022.
Первыми и достаточно продолжительными претензиями ко мне были: холодность, дистанцирование, отсутствие комплиментов, цветов, вступление в спор
Уже после первого конфликта интересов она сделала вывод что у нас ничего не получается, а это где то всего лишь спустя 2 недели от начала. Однако из-за отсутствия накопленных обид мы довольно быстро помирились, в том числе после разбора ситуации.
Она женщина творческая. Поет, пытается рисовать, заниматься рукоделием. Также очень хорошо готовит и в целом женщина заботливая.
Новые претензии были связаны с тем, что я её регулярно критикую. Она спрашивает моего честного мнения, и когда я его высказываю - обижается.
Также, тогда уже появились зачатки в виде фраз - "ты меня не ценишь, я тебе готовлю, а ты даже не говоришь что вкусно" и т.д. Однако, я достаточно часто её благодарил и хвалил, мб не так часто как она заслуживала.
Потом появились обвинения в "эмоциональных качелях", отсутствии стабильности, неопределенности и т.д. Было такое, в тот момент для себя я еще не мог принять что у меня есть женщина и мы теперь должны также быть в некотором симбиозе.
Практически всегда, когда мы вступали в дискуссию, обсуждали что нам (больше ей) не нравится, мы приходили к выводу что надо работать над собой и отношениями. В тот момент я воспринимал, но не всегда следовал тому что говорил.
После этого были еще различные споры, показательные разрывы и воссоединения на которых не много смысла останавливаться.
4. Нарастание напряжения. Мои проблемы в голове
Конечно, я тоже не был идеальным. Скорее даже наоборот. Примерно в момент начала наших отношения я очень сильно эмоционально выгорел, в том числе из-за матери и ее постоянного прессинга (а она была против БД и устраивала скандалы), потому со временем отклика во мне и активности стало совсем мало, мне не хотелось ничего делать и наши взаимоотношения превратились в сплошную рутину.
В тот момент я заметил странную закономерность. Каждый раз когда она куда-то уезжала на длительный срок (по работе, к родственникам и т.д) во время поездки было все хорошо (игривые переписки, фото, пожелания и комплименты), но после возвращения её нестабильность и нервозность была в пике и каждый раз она решалась на разрыв. Мы снова показательно расходились, но наша тяга нас возвращала (и мое умение говорить и убеждать и её, как она сказала теперь, чувство вины). Мы предпринимали действия (как казалось) у нас налаживалось и через некоторое время снова уходило в отказ.
Также, я заметил, что когда я приближался к тому, чтобы соответствовать её желанию о моих намерениях, эти намерения вдруг...менялись. Первый раз я посчитал что мне показалось, однако потом фактически это подтвердилось. Сначала "нет стабильности", потом "я думаю что я не создана для отношений" и в таком роде.
5. Первый крупный разрыв
В марте месяце она также вернулась из поездки заграницу, я ее очень ждал, сделал ей небольшой ремонт по дому. Мы встретились с ней и ее подругой (а я пока БД не было общался с подругой и мы разок выпили пива и пообщались, ничего противозаконного + покурили кальян), БД рассказывала о поездке, я несколько занегативил так как она рукоплескала такой стране как Грузия (ничего не имею в целом против Грузии, но после событий 2008 году ехать туда тревожно). В конечном итоге выяснилось что мы проводили время с подругой и не сообщили БД об этом. В первый же день после возврата мы поругались (она, я не ругался) и после этого был объвлен разрыв после которого были первые серьезные откаты. Через пару дней я написал её бумажное письмо, так как не хотел говорить в онлайн-переписке, а вживую не было доступа, она письмо прочитала и разорвала, но выразила сожаление о том что я ощущаю себя как ощущаю.
В тот момент, я решил немного отвлечься, делать для себя непривычные вещи, ходить в кафе, гулять чаще, вязать и т.д. В целом некоторый терапевтический эффект был, но буря эмоций не утихала. Привело все это к тому, что в один из дней с работы меня увезли на скорой с давлением 180 (не только из за БД, там еще по работе был завал).
Оправившись от похода в больницу, через несколько дней я спросил совета у той самой подруги (которая как обычно избежала ответственности в ситуации в которой мы оба виноваты) и в ночь помчался с цветами к БД. Эффект неожиданности сыграл на руку. Меня приняли. Мы начали общаться, сходили на отличное свидание и наши отношения расцвели. Я к этому времени, видимо пережив бурю эмоций, стал более чувственным, более чутким, однако мое общее выгорание переросшее в ангедонию по прежнему сидело во мне.
В один из дней меня обвинили в отсутствии мужских поступков, что я не держу обещания и что не угадываю в какие моменты должен быть джентльменом так как тупо не хочу этого делать. Цветы я действительно так чаще и не стал дарить, но вот с комплиментами и вовлеченностью проблем не было, я был отзывчивым и учтивым, к этому времени я сьехал от матери, начал для БД готовить сам, в том числе различные десерты и ужины. Этот конфликт мы тоже замяли. Я проявил настойчивость и сделал поступок который она оценила, который мне ничего не стоит - проводил её на поезд, помог с сумками и т.д, т.е. не был безразличным.
6. Настоящее время. Текущий разрыв
На поезде она уехала к родителям в гости. Отлично проводила время на природе, мы регулярно общались и все было отлично. Тогда она в . Я приготовился к возвращению. Встретил с поезда. Мы провели неплохо время уже у нее дома. Через несколько дней был день рождения её дочери и чтобы девочка провела время с подругами, БД шла ночевать ко мне.
Мы переночевали, на утро поспорили на тему того кто на какой части кровати имеет право лежать (хотя в своей кровати она четко обозначила мое место. а так же меня обвинили что я не хочу устраивать комфорт для нее хотя она его делала для меня).
Она ушла. Сразу же записала длинное голосовое. После него длинное эмоциональное сообщение о том что мы друг другу не подходим, что мы не изменимся. Что у нее эмоциональное истощений и она из за этого истощения не чувствует удовольствия от жизни. На следующие сутки она уже отошла, извинилась за грубое сообщение и уже спокойным тоном сказала что любит меня. но не видит то, что наши отношения идут в нужном направлении. Далее пришла передала мои вещи, забрала свои и все. Уже 14 дней мы не общаемся (на днях написала один раз узнать про дочь). Но я некоторое время общался с ее дочерью.
7. Итоги
Конечно я описал не все что было, так как банально не помню досконально, либо текст будет еще длиннее, однако в ходе этих отношений, которые длились 7 месяцев я явно стал взрослее, я к ней проникся и задумался о общем будущем, о чем ей говорил, однако она сказала что вряд ли родит для меня из-за своего возраста.
Также я понял, что у нее достаточно много психологических проблем и загонов (вы можете понять из ситуаций), комплексов и предубеждений, она ищет подтверждения намерений и прочее прочее, хотя она много лет прорабатывала с психологом, многие симптомы все равно заметны. Она женщина умная и интересная. Моя проблема что я поздно начал реально регировать и делать выводы из своих действий и ее претензий (которые многие обоснованные, а некоторые результат загонов). В моей голове конечно тоже куча предубеждений и комплексов, тут я не выставляю себя героем.
Соответственно, в этот раз откаты меня не сильно мучают, я с первых же дней понял что нужно в первую очередь провести работу над собой и личностно вырасти, чтобы не попасть в то же болото. Я возвращаю дисциплину в свою жизнь, занимаюсь спортом дома, каждый вечер гуляю, исключил компьютерные игры, вейп, ютуб и другую жвачку для мозга, стал читать, однако это лишь начало и буду уже дальше продолжать двигаться.
Какую стратегию посоветуете использовать на основании моей истории?
