Расскажи подробнее про психолога пожалуйста, тебе хватило одного сеанса? Как ты описал проблему и в какой методике такой психолог работал?) Просто тоже считаю, что нужно закрыть гештальт и окончательно закрыть тему с бывшей. Но общался с парой психологов, не зашло. Многие зацикливаются на своих методиках, особенно любят про детство втирать. У тебя в этом же ключе было? Или помогли закрыть гештальт именно отталкиваясь от текущей ситуации?
Привет, думаю всё максимально индивидуально, поэтому степень полезности моего похода очень субъективна, для кого-то например такой поход был бы бесполезным, но конечно про свой опыт расскажу)
Я искал именно психолога с опытом по отношениям, закрытию гештальтов, с высшим образованием конечно, читая реальные отзывы, и обязательно очно, это важно для меня.
Мне хватило двух раз, первый для знакомства и раскрытия ситуации специалисту и самой терапии, что выдавило из меня всё что можно, это было самое эффективное
И второго раза для закрепления и указания особенностей и слабых моментов моей личности, которые нужно проработать. Ну и типично всегда, что из детства это всё формируется, от этого никуда не деться, это затрагивается, но потом уже. Хочу и третий раз сходить, просто пообщаться теперь, уж очень это приятно выходит для меня.
Я не знаю по какой методике психолог работал, это не в моей компетенции, я просто опишу расклад сеанса - специалист максимально вовлечено всё выяснил до важных для него деталей, записывая себе инфу, далее вопросами подводил диалог к сути проблемы, описывая и указывая на то, что я в моменте чувствую и что меня беспокоит. Тут рассказ о себе и об отношениях, возраст/сроки и другие важные детали, свои чувства. Очень важно отметить, что нужно быть искренним и не стеснятся перед ним говорить как есть, даже если стыдно признавать.
После разговоров плавно к терапии, она была достаточно известная для меня, но названия её не знаю - на стул напротив клали предмет, который олицетворял БД, далее диалоги пошли. Всё то, что хотел бы сказать, спросить, узнать. Пересаживался на стул и от лица БД отвечал сам себе. Было очень тяжело, в начале я со скрипом в зубах думал, что полной ерундой занимаюсь, а потом как пошло поехало, я сам не заметил, как из меня вышла вся х*йня, стыдное зрелище, но ради результата - оно того стоило 100%. Сначала я не мог отвечать за "неё", но благодаря психологу это стало возможным. Он отметил, что это работает, когда ты знаешь человека достаточно хорошо (годами). У меня началось получаться. Ну и так пересаживаясь с места на место, под ведением психолога и его указаний на моментах и чувствах (на своем месте и на месте БД), я много вопросов для себя закрыл. Именно важно было то, что подмечал специалист в ходе этого, его вопросы и тезисы. В голове самостоятельно это совершить ранее я не мог никак.
Мне очень понравилось то, что до меня донесли таким путем позицию с другой стороны (БД). При этом психолог не оправдывал и не защищал, а помог мне самому прочувствовать "другую сторону монеты" и ты сам уже делаешь выводы и понимаешь, что да как. И бОльшая часть обид и злости просто ушли (хотя я думал их уже нет, но я ошибался, было навалом). После первого похода я был обесточен и опустошен, как будто выдавили гной, сутки был полностью без'эмоциональный. Потом пошли лучшие недели за всё последнее время, пропала тяга к прошлому, я стал свободным от дурацких мыслей
Я думал, что это временное состояние, но уже это стабильно, так что мой вывод один - для меня вышло супер полезным и нужным.
Если что-то изменится, сообщу)
