Пресс за 8 минут - Flirt-Style.Ru: Форум успешных мужчин

Пресс за 8 минут

Сообщения
53
Реакции
5
Пол
Мужской
вот нифига 2 года качаю пресс каждый день 4 подхода по 10 и нету
Привет...брось ту херню...занимайся планкой. Мой рекорд уже 6.5 минут, на животике кубики. Энергию тратишь колосально...мокрый встаю ))
 
Последнее редактирование:
Сообщения
11
Реакции
3
Пол
Мужской
Мышцы пресса растут также как и остальные мышцы при профиците калорий. Тренировать достаточно один раз в неделю как и все остальные группы мышц. Пресс качается достаточно быстро. За год можно нормально прокачать при условии соблюдения режима питании, сна и отдыха. Но увидеть вы его сможете только после сушки.
 
Сверху