Пресс за 8 минут - Flirt-Style.Ru: Форум успешных мужчин
Что нового?
  • Добро пожаловать на лучший форум для мужчин. На данный момент Вы не авторизованы. Если Вы уже являетесь зарегистрированным пользователем, тогда Вы можете войти. Если нет, то Вы можете Зарегистрироваться и получить доступ к нашему форуму.

    Если ничего не получается, то пишите в поддержку форума: поддержка форума

Пресс за 8 минут

Роман Винилов

Автор темы
Основатель проекта, психолог
Команда форума
Регистрация
11 Ноя 2008
Сообщения
66.771
Пол
Мужской


Пробовали?
 
Записаться на консультацию Напишите нам в whatsapp и мы поможем Вам выбрать эксперта для решения проблемы.

Fire1991

Новичок
Регистрация
3 Июн 2017
Сообщения
55
Пол
Мужской
Семейный статус
В поиске
вот нифига 2 года качаю пресс каждый день 4 подхода по 10 и нету
 
Регистрация
30 Окт 2015
Сообщения
5.454
Пол
Мужской
Семейный статус
Разведён(а)
пресс есть у всех, что бы его увидеть надо жир для начала согнать с живота и не питаться всяким гавном.
 

masterres

Новичок
Регистрация
30 Авг 2017
Сообщения
53
Пол
Мужской
Семейный статус
Всё сложно
вот нифига 2 года качаю пресс каждый день 4 подхода по 10 и нету
Привет...брось ту херню...занимайся планкой. Мой рекорд уже 6.5 минут, на животике кубики. Энергию тратишь колосально...мокрый встаю ))
 
Последнее редактирование:

Rubbi

Новичок
Регистрация
13 Дек 2017
Сообщения
4
Пол
Женский
Семейный статус
В поиске
Этож надо так болтать и качать пресс, не запыхавшись)
 

samson5

Новичок
Регистрация
19 Мар 2019
Сообщения
11
Пол
Мужской
Семейный статус
Разведён(а)
Мышцы пресса растут также как и остальные мышцы при профиците калорий. Тренировать достаточно один раз в неделю как и все остальные группы мышц. Пресс качается достаточно быстро. За год можно нормально прокачать при условии соблюдения режима питании, сна и отдыха. Но увидеть вы его сможете только после сушки.
 
Сверху