10 самых полезных продукта в питании человека - Flirt-Style.Ru: Твоя Психология Отношений

10 самых полезных продукта в питании человека

Команда форума
Сообщения
36.273
Реакции
2.301
Пол
Мужской
1. Вода
Особенно структурированная вода

2. Проростки семян
- овес, пщеница, маш, чечевица, фасоль, амброзия, рожь.

3. Семена
- кунжута, мака, подсолнуха, льна, тыквы

4. Корень и травы
- петрушка, укроп, сельдерей, мята, базилик, стевия, тысячелистник, зверобой, девясил и др.

5. Морская капуста

6. Продукты пчеловодства
- мед, пыльца, прополис и т.д.

7. Свежие фрукты и ягоды

8. Свежие овощи
- свекла, огурцы, топинамбур, морковь, репа, редиска, капуста и т.д.

9. Орехи

10. Рис, гречка и овсянка
 
Сообщения
513
Реакции
17
А как же мясо и рыба? )
Разве оно не в первой десятке? Там же белок и другие нужные организму вещества ! :)
 
Сообщения
1.623
Реакции
6
мясо -достаточно тяжелый для организма вид пищи. особенно свинина. по кол-ву микроэлементов, тех же белков, хорошую конкуренцию мясу составляют... ну например бобовые. либо рис, гречка.
птица - похожая ситуация
рыба - хз. знаю только что в речной рыбе есть софсор, и есть ее нужно.
в принципе, без мяса можно обойтись. но не все могут себе такое позволить в моральном плане. я не могу. не представляю жизнь без мяса)
 
Команда форума
Сообщения
36.273
Реакции
2.301
Пол
Мужской
Разве оно не в первой десятке? Там же белок и другие нужные организму вещества !
мясо вообще один из опаснейших и вреднейших продуктов для организма.
 
Сообщения
513
Реакции
17
мясо вообще один из опаснейших и вреднейших продуктов для организма.
Ты вегетарианец? Это они в основном говорят про вред, а в нем ведь есть и столько полезного для мужчины по крайней мере. Например товарищ с которым я хожу в качалку (он уже ходит 4 года) утверждает что мясо ничем не заменишь (например соя не пойдет) и не наберешь вес и мышечную массу - речь в том что без химии конечно. :3
Кстати про рыбы и морепродукты, вон японцы по сколько живут, рыба тоже вредно ты считаешь?

Ну и немного ссылок :

Не так давно европейскими учеными был поставлен опыт, связанный с тем, чтобы определить критическое ли содержание жиров в мясе или нет. По резульатам этого опыта две группы женщин, находящиеся на мясной и безсмясной диетах показали одинаковый результат потребление жиров. А ведь существует ошибочное мнение, которое и движет массами людей, что <мясо нежелательно употреблять в пищу именно от его бесполезности и насыщенности жирами.
Наш же ответ по поводу жирности мяса вы наверное уже поняли. Мясо может быть жирным только в тех случаях, когда оно приготовлено не правильно, либо же блюда из мяса, приправленные жирными подливами.
А если говорить о пользе мяса, то за этот продукт говорит множество фактов. Это, в первую очередь, огромное содержание железа в мясе, которое очень и очень необходимо нашему организму. Да что тут говорить, ведь показатель усваиваемости «мясного» железа в разы больше чем шпината и баклажан. А прибавьте к этому тот факт, то каждая третья женщина страдает анемией – нехваткой железа в организме.
Да и грех будет не упомянуть о содержании в мясе цинка, который играет немаловажную роль в секреции половых гормонов, удачного баланса аминокислот и ценных для организма витаминов. А миф о повышении холестерина в крови от мясных продуктов уже давно развеян учеными многих стран.
http://useful-food.ru/myaso-i-ego-polza-dlya-organizma/


Хотя вот и другое мнение:

Говоря об отрицательных сторонах мясных продуктов, необходимо прежде всего отметить их окисляющее действие. Сгорание аминокислот белков мяса проистекает с образованием сильных кислот, которые должны быть нейтрализованы, что уменьшает резервную щелочность и предрасполагает к ацидозу. Серьезный вред организму наносит также высокое содержание в мясных продуктах пуриновых оснований. При нарушении обмена пурины переходят в мочевую кислоту. В результате стойко повышается содержание в моче и в крови мочевой кислоты, которая, оседая в сухожилиях и в суставах в виде солей, способствует возникновению артрита. При варке мяса эти пуриновые основания переходят в большом количестве в отвар. Поэтому мясо для диетического питания, если его все-таки готовят, лучше отварить в нескольких водах.

http://veg.plaintest.com/habits/meat.html

В итоге верить или нет кушать или нет каждый решает сам, пусть даже предположим оно и вредно для кого то, но пока я молод и полон сил, я люблю покушать мясо, мне оно нужно что растить мышечную массу, и не представляю себе еду без него :)
 
Команда форума
Сообщения
36.273
Реакции
2.301
Пол
Мужской
Интересные факты! Спасибо. Я мясо ем ибо без него туго. Вегетарианцем быть сложно в наше время.
 
Сообщения
513
Реакции
17
Интересные факты! Спасибо. Я мясо ем ибо без него туго. Вегетарианцем быть сложно в наше время.
Согласен :) , одно еще добавлю - блин нас постоянно всем пугают экологией , вредом от того, вредом от сего, скоро скажут что и секс это вредно, если отказывать себе вот в таких маленьких "удовольствиях" зачем вообще ЖИТЬ :3
 
C
Мужики,в Сибири без мяса никак,это вон,в жарких солнечных странах.Жить без мяса можно,посмотрите на шаолинских монахов,они питаются пустым рисом,а физически выполняют умопомрачительные вещи.На счёт свинины,полагаю она полезнее всего,по схожести структуры белкого состава,да и по природе ближе к нам=)не зря же свиные сердечные клапаны ставят.Здесь скорее личные предпочтения,хочешь ты быть громоздким мощным медведем,быстроногим неустающим волком или же шустрым и юрким мангустом=)
 
Сообщения
1.623
Реакции
6
,они питаются пустым рисом
в рисе столько белка и питательных микроэелементов, что тебе и не снилось. Основные 3 крупы любого бодибилдера - рис, гречка и овсянка.

полагаю она полезнее всего
полезней всего конятина. если не веришь - гугли. свинина напротив усваивается хуже всех типов мяса.

не зря же свиные сердечные клапаны ставят
какая связь м/у сердечными клапанами и пищеварением? правильно, никакой.
 
Сообщения
3
Реакции
0
По легкости для желудка: Оленина, говядина, свинина, свинина самая тяжелая пища.

---------- Сообщение добавлено в 21:49 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:35 ----------

По легкости для желудка: Оленина, говядина, свинина, свинина самая тяжелая пища.

---------- Сообщение добавлено в 21:51 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:49 ----------

Кстати в рисе больше всего пестицидов и нитратов.

---------- Сообщение добавлено в 21:53 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:51 ----------

Главное, чтобы продукты были чистыми - без нитратов, гормонов роста, антибиотиков, ГМО и т.д.
 
Сообщения
34
Реакции
0
морская капуста ни к чему в этом списке вынесена как отдельный и самый полезный. Обычная капуста, которая в огороде растет должна быть в списке.

"витамин С хорошо сохраняется при хранении и квашении. Даже к весне в свежей или квашеной капусте содержание витамина С составляет 30 мг на 100 гр. Таким образом, 200 гр капусты могут полностью обеспечить ежедневную потребность человека в витамине С."
 
Сверху