- Регистрация
- 10 Ноя 2022
- Сообщения
- 1.265
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Разведён(а)
- Ваш возраст
- 36
- Цель обращения
- Мысли вслух.
Сделаю для себя подборку лучших на мой взгляд цитат из этой книги, чтобы всегда были под рукой.
Оставлю свои комментарии под некоторыми.
Буду по мере сил дополнять!
Может быть кому-то тоже пригодится.
1). Славным парням трудно понять, что никого не привлекает идеальность. Людей привлекает общность интересов, проблем и жизненная энергия.
2). Аспекты мужественности — сила, дисциплинированность, смелость, страсть, настойчивость и целостность.
3). Мое определение целостности таково: решите, что кажется вам правильным, и поступайте именно так.
4). Славные парни подавляют свои чувства. Славные парни предпочитают анализировать, а не чувствовать. Порой они даже считают чувства бессмысленной потерей времени и сил. Они стараются быть уравновешенными.
5). Целостный мужчина не стремится быть идеальным или получить одобрение других. Вместо этого он принимает себя таким, какой он есть, со всеми изъянами. Целостный мужчина понимает, что он совершенен в своем несовершенстве.
6). Возвращение личной силы включает в себя: позволение всему идти своим чередом; жизнь в реальном мире; выражение чувств; осознание страхов; развитие целостности; установление границ.
7). Славным парням сложно считать свои потребности приоритетными. Эти мужчины чаще всего думают, что ставить свои потребности на первое место — эгоистично. А вот если чужие потребности выше собственных — это достоинство.
8). Славные парни не честны. Эти мужчины прячут свои ошибки, избегают конфликтов, говорят то, что хотят слышать окружающие, и подавляют свои чувства. Все это делает славных парней принципиально нечестными.
9). Славные парни верят, что должны скрывать свои недостатки и ошибки. Эти мужчины боятся кого-то разозлить, боятся чужого осуждения, если вдруг на свет выйдет какая-то их ошибка или недостаток.
10). Вместо того чтобы ждать внешней оценки и избегать порицания, славный парень должен начать прислушиваться к единственному человеку, мнение которого имеет значение, — к самому себе.
11). Освобождение. Упражнение. Запишите, какой страх управляет вашей жизнью. Решив ему не поддаваться, повторяйте про себя: «Я справлюсь. Что бы ни случилось, я со всем справлюсь». Повторяйте эту мантру, пока не начнете действовать и не перестанете чувствовать страх.
12). Сконцентрируйтесь. Делайте, не откладывая. Соглашайтесь на «достаточно хорошо», не стараясь делать «совершенно». Доводите начатое до конца. Не начинайте новых дел, не закончив старые. Не ищите оправданий. Не погружайтесь в чужие проблемы.
13). Парадигма, которой пользуется славный парень, такова: Если я смогу скрыть свои недостатки и стану тем, кем меня хотят видеть окружающие, то я буду любим, мои потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной.
14). Страх успеха делает из славных парней специалистов по саботажу. Они подрывают свой успех: тратя время впустую; придумывая оправдания; не завершая проекты; опекая других людей; стараясь делать слишком много одновременно; застревая в выяснениях сложных отношений; откладывая все на потом; не устанавливая границ.
15). Заниматься спортом, ходить в тренажерный зал, выходить на прогулки. Питаться здоровой пищей. Высыпаться. Расслабляться, играть, позволять себе бездельничать. Сделать массаж. Отдохнуть с друзьями. Купить новую обувь. Почистить обувь. Вылечить зубы. Привести себя в форму. Послушать музыку.
16). Целостный мужчина обладает многими из следующих свойств: Он хорошо понимает себя. Он нравится себе таким, какой он есть. Он берет на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей. Он принимает свою мужественность и сексуальность. Он обладает целостностью. Он делает то, что считает правильным, а не то, что от него ожидают. Он лидер. Он готов обеспечивать и защищать тех, кто ему дорог. Он ясно и прямо выражает свои чувства. Он может быть заботливым без излишней опеки или стремления решать чужие проблемы. Он знает, как устанавливать границы, и не боится разрешать конфликтные ситуации.
17). Освобождение. Упражнение. Вспомните три примера того, как вы пренебрегаете своим телом. Придумайте три способа лучше заботиться о себе.
18). Славные парни склонны к контролю. Самым важным в своей жизни славные парни считают отсутствие каких бы то ни было проблем. Поэтому им необходимо контролировать людей и происходящие события, что они и пытаются делать.
19). Славные парни страдают зависимостями. Зависимое поведение служит для снятия стресса, улучшения настроения или подавления боли. Все, что славные парни держат внутри, должно находить выход. Наиболее частая зависимость славных парней — зацикленность на сексе.
20). Освобождение. Упражнение. Запланируйте на выходные путешествие к морю или в горы. Если есть возможность, проведите отпуск в одиночестве в месте, где никто вас не знает. Посетите другую страну в одиночку, если получится. Используйте это время, чтобы наблюдать за собой. Ведите дневник. Заботьтесь о себе. Возьмите с собой эту книгу и выполняйте упражнения. Вернувшись домой, обратите внимание на то, что в вас изменилось, и сколько времени потребуется, чтобы вернуться к привычному поведению.
21). Разочарование вызвано тем, что в реальности женщины считают угождающих им мужчин слабаками и относятся к ним презрительно. Большинству женщин не нужен мужчина, который хочет их радовать, они хотят мужчину, который знает, как порадовать себя. Женщины часто мне говорят, что не хотят пассивного и услужливого слабака. Они хотят мужчину, сохранившего яйца в целости.
22). «Я достоин любви таким, какой я есть». «Я идеален в своем несовершенстве». «Мои потребности важны». «Я сильный и значительный человек». «Я со всем справлюсь». «Люди любят и принимают меня таким, какой я есть». «Быть человеком и совершать ошибки — это нормально». «Я — единственный человек, которого я должен радовать».
23). Есть много причин, по которым славные парни обычно не достигают максимума в жизни, работе и карьере. Среди них стоит упомянуть: страх; стремление делать все правильно; попытки все делать самостоятельно; саботирование собственных дел; искаженное представление о самих себе; уверенность, что хорошего всегда мало; готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах.
24). Славные парни говорят, что их собственное настроение часто связано с настроением их подруги. Если она счастлива и у нее все в порядке, то же самое чувствует и славный парень. Если она сердится или грустит, он беспокоится, пока она не придет в себя. Эта связь так глубока, что многие славные парни признаются: они чувствуют вину за свою радость, если их вторая половина в этот момент печалится.
25). Личная сила — это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила — это результат ощущения страха без желания ему сдаться.
26). Освобождение. Упражнение. Выберите область жизни, в которой вы постоянно чувствуете разочарование, которая не поддается вашему контролю. Посмотрите на ситуацию со стороны. Возможно, сложности связаны с тем, что вы выдаете желаемое за действительное? Если вам придется принять реальность, как вы поменяете свое отношение к этой ситуации?
27). Никого не отпугивает, когда человек ставит себя на первое место — скорее, это притягивает. Это необходимо, чтобы получать желаемое в любви и жизни.
28). Начните искать удобные случаи, чтобы попросить помощи. Заводите знакомства. Прежде чем попросить о помощи, произнесите про себя: «Этот человек хочет помочь мне в решении моего вопроса».
29). Мужская энергия — это и потенциал для агрессивности, разрушения и жестокости. Эти свойства пугают славных парней — и большинство женщин — поэтому славные парни очень стараются их подавить.
30). Как и в природе, для людей самый сильный афродизиак — уверенность в себе. Как только исцеляющиеся славные парни начинают чувствовать уверенность, оставаясь собой, они становятся привлекательнее. Самоуважение, смелость и целостность к лицу любому мужчине. И когда славные парни выбирают свой путь и ставят себя на первое место, окружающие это чувствуют.
31). Чтобы помочь процессу исцеления, славные парни могут: разобраться в том, как они ищут чужое одобрение; начать заботиться о себе; подбадривать себя позитивными утверждениями; проводить больше времени в одиночестве; раскрыться перед людьми, заслуживающими доверия.
32). Освобождение. Упражнение. Как вы способны поддержать знакомых мальчиков и юношей, давая им здоровую модель поведения взрослых мужчин? Запишите имена троих мальчиков и те дела, которые вы можете делать вместе.
33). Славные парни склонны к манипуляциям. Славным парням тяжело считать свои потребности первостепенными, и им трудно попросить о том, чего они хотят, прямым и явным образом. Это заставляет их чувствовать свое бессилие, и поэтому для получения желаемого они часто прибегают к манипуляциям.
34). Если славный парень поддерживает нежелательное поведение своей второй половины, она продолжит вести себя подобным образом.
35). Славные парни часто делают своего партнера эмоциональным центром. Многие славные парни говорят, что счастливы только тогда, когда счастливы их партнеры. Поэтому они часто вкладывают огромную энергию в личные отношения.
36). Славные парни ищут одобрения окружающих. Универсальный признак синдрома славного парня — поиск одобрения других людей. Все, что славный парень делает или говорит, в определенном смысле рассчитано на то, чтобы получить одобрение или избежать неодобрения. Это особенно верно в отношениях с женщинами.
37). Все трое, Алан, Джейсон и Хосе, верили, что чужие потребности важнее их собственных, — обычное дело в семьях славных парней.
38). Освобождение. Упражнение. Чего вы на самом деле хотите добиться? Что мешает вам жить именно так? Запишите три свои мечты. Затем придумайте утверждение, которое приведет вас к цели, и поместите его на видное место. Расскажите о своих мечтах человеку, заслуживающему доверия.
39). Освобождение. Упражнение. Нарисуйте себе образ здорового мужчины. Какие личные качества у него есть? Запишите их. Знаете ли вы человека с подобными качествами? Как использовать этого мужчину в качестве ролевой модели?
40). Держать все под контролем невозможно. Расслабьтесь. Пусть будет то, что будет.
41). Как только славный парень позволяет всему идти своим чередом, начинает жить в реальном мире, выражает свои чувства и осознает свои страхи, развивает целостность и устанавливает границы, он обретает силу, достаточную, чтобы с готовностью принимать сложности и дары жизни. Жизнь — не детская карусель, это скорее американские горки. Вернув себе личную силу, славные парни видят мир во всей его непредсказуемой красе. Жизнь не всегда спокойна и приятна, но она всегда — приключение, которое нельзя пропустить.
42). Личная сила — так я называю душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, что бы ни случилось.
43). Как бы странно это ни звучало, славным парням придется учиться быть собой. Один из способов начать этот процесс таков: обратить внимание на то, как и когда они стараются впечатлить других и получить одобрение. Так может выясниться, что славные парни тратят лишнее время на свои прически, придерживание дверей, уборку кухни или прогулки с ребенком в парке — если это делается только для того, чтобы быть замеченными и получить одобрение.
44). Стать славным парнем — просто способ пережить ситуации, в которых кажется небезопасным или неприемлемым оставаться самим собой. Более того, единственное, что может заставить ребенка или взрослого человека пожертвовать своей личностью, стараясь быть кем-то другим, это вера в то, что быть собой очень плохо или опасно.
45). Я снова и снова повторяю славным парням: «Ваши чувства — всего лишь чувства. Они вас не убьют». Вне зависимости от того, чувствует славный парень тревогу, беспомощность, стыд, одиночество, злость или грусть, его чувства не смертельны.
46). В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование, грусть или злость из-за своей подруги, спросите себя: «Почему я пригласил эту женщину в свою жизнь?» «Чему я могу научиться в этой ситуации?» «Как изменится мое мнение об этой ситуации, если я увижу в своей подруге дар?»
47). Поскольку славные парни считают, что не слишком хороши сами по себе, они находят тысячи способов убедить себя и окружающих, что достойны любви и признания. Они могут концентрироваться на чем-то в себе самих (внешняя привлекательность, таланты, интеллект) или на своих достижениях (красивая жена, милый ребенок, хороший автомобиль), чтобы обрести ценность и получить чужое одобрение.
48). Чтобы это произошло, славным парням следует перестать класть в себя всякий мусор и научиться отвечать на запросы своего организма. Это подразумевает здоровое питание, отказ от наркотиков и алкоголя, занятия спортом, обильное питье, игры, своевременное расслабление и достаточное количество отдыха. Не важно, как именно славный парень поддерживает форму (бег, плавание, поднятие тяжестей, боевые искусства, баскетбол, волейбол, теннис), но физическая сила превращается в уверенность в себе и силу в остальных областях жизни.
49). «Властная женщина должна преображаться, приходя домой. Она должна сбавить обороты, иначе просто кастрирует всех у своего домашнего очага. Многие представительницы среднего класса разрешили эту дилемму, найдя себе милого податливого мужчину-мальчика, готового стать еще одним сыном в неосознанно-матриархальном доме».
50). Сбрасывая старую кожу хамелеона и учась жить в свое удовольствие, исцеляющиеся славные парни получают близость и поддержку, о которой ранее только мечтали. Учась себя одобрять, они начинают светиться жизненной силой и харизмой, которые привлекают к ним окружающих. Когда они перестанут гнаться за одобрением и прятать свои ошибки и недостатки, они откроют дверь к тому, что на самом деле хотят получать в любви и жизни.
Оставлю свои комментарии под некоторыми.
Буду по мере сил дополнять!
Может быть кому-то тоже пригодится.
1). Славным парням трудно понять, что никого не привлекает идеальность. Людей привлекает общность интересов, проблем и жизненная энергия.
2). Аспекты мужественности — сила, дисциплинированность, смелость, страсть, настойчивость и целостность.
3). Мое определение целостности таково: решите, что кажется вам правильным, и поступайте именно так.
4). Славные парни подавляют свои чувства. Славные парни предпочитают анализировать, а не чувствовать. Порой они даже считают чувства бессмысленной потерей времени и сил. Они стараются быть уравновешенными.
5). Целостный мужчина не стремится быть идеальным или получить одобрение других. Вместо этого он принимает себя таким, какой он есть, со всеми изъянами. Целостный мужчина понимает, что он совершенен в своем несовершенстве.
6). Возвращение личной силы включает в себя: позволение всему идти своим чередом; жизнь в реальном мире; выражение чувств; осознание страхов; развитие целостности; установление границ.
7). Славным парням сложно считать свои потребности приоритетными. Эти мужчины чаще всего думают, что ставить свои потребности на первое место — эгоистично. А вот если чужие потребности выше собственных — это достоинство.
8). Славные парни не честны. Эти мужчины прячут свои ошибки, избегают конфликтов, говорят то, что хотят слышать окружающие, и подавляют свои чувства. Все это делает славных парней принципиально нечестными.
9). Славные парни верят, что должны скрывать свои недостатки и ошибки. Эти мужчины боятся кого-то разозлить, боятся чужого осуждения, если вдруг на свет выйдет какая-то их ошибка или недостаток.
10). Вместо того чтобы ждать внешней оценки и избегать порицания, славный парень должен начать прислушиваться к единственному человеку, мнение которого имеет значение, — к самому себе.
11). Освобождение. Упражнение. Запишите, какой страх управляет вашей жизнью. Решив ему не поддаваться, повторяйте про себя: «Я справлюсь. Что бы ни случилось, я со всем справлюсь». Повторяйте эту мантру, пока не начнете действовать и не перестанете чувствовать страх.
12). Сконцентрируйтесь. Делайте, не откладывая. Соглашайтесь на «достаточно хорошо», не стараясь делать «совершенно». Доводите начатое до конца. Не начинайте новых дел, не закончив старые. Не ищите оправданий. Не погружайтесь в чужие проблемы.
13). Парадигма, которой пользуется славный парень, такова: Если я смогу скрыть свои недостатки и стану тем, кем меня хотят видеть окружающие, то я буду любим, мои потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной.
14). Страх успеха делает из славных парней специалистов по саботажу. Они подрывают свой успех: тратя время впустую; придумывая оправдания; не завершая проекты; опекая других людей; стараясь делать слишком много одновременно; застревая в выяснениях сложных отношений; откладывая все на потом; не устанавливая границ.
15). Заниматься спортом, ходить в тренажерный зал, выходить на прогулки. Питаться здоровой пищей. Высыпаться. Расслабляться, играть, позволять себе бездельничать. Сделать массаж. Отдохнуть с друзьями. Купить новую обувь. Почистить обувь. Вылечить зубы. Привести себя в форму. Послушать музыку.
16). Целостный мужчина обладает многими из следующих свойств: Он хорошо понимает себя. Он нравится себе таким, какой он есть. Он берет на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей. Он принимает свою мужественность и сексуальность. Он обладает целостностью. Он делает то, что считает правильным, а не то, что от него ожидают. Он лидер. Он готов обеспечивать и защищать тех, кто ему дорог. Он ясно и прямо выражает свои чувства. Он может быть заботливым без излишней опеки или стремления решать чужие проблемы. Он знает, как устанавливать границы, и не боится разрешать конфликтные ситуации.
17). Освобождение. Упражнение. Вспомните три примера того, как вы пренебрегаете своим телом. Придумайте три способа лучше заботиться о себе.
18). Славные парни склонны к контролю. Самым важным в своей жизни славные парни считают отсутствие каких бы то ни было проблем. Поэтому им необходимо контролировать людей и происходящие события, что они и пытаются делать.
19). Славные парни страдают зависимостями. Зависимое поведение служит для снятия стресса, улучшения настроения или подавления боли. Все, что славные парни держат внутри, должно находить выход. Наиболее частая зависимость славных парней — зацикленность на сексе.
20). Освобождение. Упражнение. Запланируйте на выходные путешествие к морю или в горы. Если есть возможность, проведите отпуск в одиночестве в месте, где никто вас не знает. Посетите другую страну в одиночку, если получится. Используйте это время, чтобы наблюдать за собой. Ведите дневник. Заботьтесь о себе. Возьмите с собой эту книгу и выполняйте упражнения. Вернувшись домой, обратите внимание на то, что в вас изменилось, и сколько времени потребуется, чтобы вернуться к привычному поведению.
21). Разочарование вызвано тем, что в реальности женщины считают угождающих им мужчин слабаками и относятся к ним презрительно. Большинству женщин не нужен мужчина, который хочет их радовать, они хотят мужчину, который знает, как порадовать себя. Женщины часто мне говорят, что не хотят пассивного и услужливого слабака. Они хотят мужчину, сохранившего яйца в целости.
22). «Я достоин любви таким, какой я есть». «Я идеален в своем несовершенстве». «Мои потребности важны». «Я сильный и значительный человек». «Я со всем справлюсь». «Люди любят и принимают меня таким, какой я есть». «Быть человеком и совершать ошибки — это нормально». «Я — единственный человек, которого я должен радовать».
23). Есть много причин, по которым славные парни обычно не достигают максимума в жизни, работе и карьере. Среди них стоит упомянуть: страх; стремление делать все правильно; попытки все делать самостоятельно; саботирование собственных дел; искаженное представление о самих себе; уверенность, что хорошего всегда мало; готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах.
24). Славные парни говорят, что их собственное настроение часто связано с настроением их подруги. Если она счастлива и у нее все в порядке, то же самое чувствует и славный парень. Если она сердится или грустит, он беспокоится, пока она не придет в себя. Эта связь так глубока, что многие славные парни признаются: они чувствуют вину за свою радость, если их вторая половина в этот момент печалится.
25). Личная сила — это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила — это результат ощущения страха без желания ему сдаться.
26). Освобождение. Упражнение. Выберите область жизни, в которой вы постоянно чувствуете разочарование, которая не поддается вашему контролю. Посмотрите на ситуацию со стороны. Возможно, сложности связаны с тем, что вы выдаете желаемое за действительное? Если вам придется принять реальность, как вы поменяете свое отношение к этой ситуации?
27). Никого не отпугивает, когда человек ставит себя на первое место — скорее, это притягивает. Это необходимо, чтобы получать желаемое в любви и жизни.
28). Начните искать удобные случаи, чтобы попросить помощи. Заводите знакомства. Прежде чем попросить о помощи, произнесите про себя: «Этот человек хочет помочь мне в решении моего вопроса».
29). Мужская энергия — это и потенциал для агрессивности, разрушения и жестокости. Эти свойства пугают славных парней — и большинство женщин — поэтому славные парни очень стараются их подавить.
30). Как и в природе, для людей самый сильный афродизиак — уверенность в себе. Как только исцеляющиеся славные парни начинают чувствовать уверенность, оставаясь собой, они становятся привлекательнее. Самоуважение, смелость и целостность к лицу любому мужчине. И когда славные парни выбирают свой путь и ставят себя на первое место, окружающие это чувствуют.
31). Чтобы помочь процессу исцеления, славные парни могут: разобраться в том, как они ищут чужое одобрение; начать заботиться о себе; подбадривать себя позитивными утверждениями; проводить больше времени в одиночестве; раскрыться перед людьми, заслуживающими доверия.
32). Освобождение. Упражнение. Как вы способны поддержать знакомых мальчиков и юношей, давая им здоровую модель поведения взрослых мужчин? Запишите имена троих мальчиков и те дела, которые вы можете делать вместе.
33). Славные парни склонны к манипуляциям. Славным парням тяжело считать свои потребности первостепенными, и им трудно попросить о том, чего они хотят, прямым и явным образом. Это заставляет их чувствовать свое бессилие, и поэтому для получения желаемого они часто прибегают к манипуляциям.
34). Если славный парень поддерживает нежелательное поведение своей второй половины, она продолжит вести себя подобным образом.
35). Славные парни часто делают своего партнера эмоциональным центром. Многие славные парни говорят, что счастливы только тогда, когда счастливы их партнеры. Поэтому они часто вкладывают огромную энергию в личные отношения.
36). Славные парни ищут одобрения окружающих. Универсальный признак синдрома славного парня — поиск одобрения других людей. Все, что славный парень делает или говорит, в определенном смысле рассчитано на то, чтобы получить одобрение или избежать неодобрения. Это особенно верно в отношениях с женщинами.
37). Все трое, Алан, Джейсон и Хосе, верили, что чужие потребности важнее их собственных, — обычное дело в семьях славных парней.
38). Освобождение. Упражнение. Чего вы на самом деле хотите добиться? Что мешает вам жить именно так? Запишите три свои мечты. Затем придумайте утверждение, которое приведет вас к цели, и поместите его на видное место. Расскажите о своих мечтах человеку, заслуживающему доверия.
39). Освобождение. Упражнение. Нарисуйте себе образ здорового мужчины. Какие личные качества у него есть? Запишите их. Знаете ли вы человека с подобными качествами? Как использовать этого мужчину в качестве ролевой модели?
40). Держать все под контролем невозможно. Расслабьтесь. Пусть будет то, что будет.
41). Как только славный парень позволяет всему идти своим чередом, начинает жить в реальном мире, выражает свои чувства и осознает свои страхи, развивает целостность и устанавливает границы, он обретает силу, достаточную, чтобы с готовностью принимать сложности и дары жизни. Жизнь — не детская карусель, это скорее американские горки. Вернув себе личную силу, славные парни видят мир во всей его непредсказуемой красе. Жизнь не всегда спокойна и приятна, но она всегда — приключение, которое нельзя пропустить.
42). Личная сила — так я называю душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, что бы ни случилось.
43). Как бы странно это ни звучало, славным парням придется учиться быть собой. Один из способов начать этот процесс таков: обратить внимание на то, как и когда они стараются впечатлить других и получить одобрение. Так может выясниться, что славные парни тратят лишнее время на свои прически, придерживание дверей, уборку кухни или прогулки с ребенком в парке — если это делается только для того, чтобы быть замеченными и получить одобрение.
44). Стать славным парнем — просто способ пережить ситуации, в которых кажется небезопасным или неприемлемым оставаться самим собой. Более того, единственное, что может заставить ребенка или взрослого человека пожертвовать своей личностью, стараясь быть кем-то другим, это вера в то, что быть собой очень плохо или опасно.
45). Я снова и снова повторяю славным парням: «Ваши чувства — всего лишь чувства. Они вас не убьют». Вне зависимости от того, чувствует славный парень тревогу, беспомощность, стыд, одиночество, злость или грусть, его чувства не смертельны.
46). В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование, грусть или злость из-за своей подруги, спросите себя: «Почему я пригласил эту женщину в свою жизнь?» «Чему я могу научиться в этой ситуации?» «Как изменится мое мнение об этой ситуации, если я увижу в своей подруге дар?»
47). Поскольку славные парни считают, что не слишком хороши сами по себе, они находят тысячи способов убедить себя и окружающих, что достойны любви и признания. Они могут концентрироваться на чем-то в себе самих (внешняя привлекательность, таланты, интеллект) или на своих достижениях (красивая жена, милый ребенок, хороший автомобиль), чтобы обрести ценность и получить чужое одобрение.
48). Чтобы это произошло, славным парням следует перестать класть в себя всякий мусор и научиться отвечать на запросы своего организма. Это подразумевает здоровое питание, отказ от наркотиков и алкоголя, занятия спортом, обильное питье, игры, своевременное расслабление и достаточное количество отдыха. Не важно, как именно славный парень поддерживает форму (бег, плавание, поднятие тяжестей, боевые искусства, баскетбол, волейбол, теннис), но физическая сила превращается в уверенность в себе и силу в остальных областях жизни.
49). «Властная женщина должна преображаться, приходя домой. Она должна сбавить обороты, иначе просто кастрирует всех у своего домашнего очага. Многие представительницы среднего класса разрешили эту дилемму, найдя себе милого податливого мужчину-мальчика, готового стать еще одним сыном в неосознанно-матриархальном доме».
50). Сбрасывая старую кожу хамелеона и учась жить в свое удовольствие, исцеляющиеся славные парни получают близость и поддержку, о которой ранее только мечтали. Учась себя одобрять, они начинают светиться жизненной силой и харизмой, которые привлекают к ним окружающих. Когда они перестанут гнаться за одобрением и прятать свои ошибки и недостатки, они откроют дверь к тому, что на самом деле хотят получать в любви и жизни.
