То, что сейчас происходит это нормально, по началу очень трудно прийти в себя, по себе знаю, но нужно потихоньку двигаться и что-то менять. Тебя скорее всего отпустит самого через какое-то время, даже если ты не будешь ничего предпринимать и менять в своей жизни, но это дело может затянуться, следовательно, зачем тратить столько времени впустую?
Тебе сейчас нужны другие девушки, тогда будет значимость понижаться к ней, и тебе станет легче. Сперва трудно это сделать, знаю по себе, другие девушки первое время совсем не интересуют. Да и ты не очень им интересен, поскольку находишься в эмоциональной яме. Но надо потихоньку вылазит из неё.
Если никого из других девушек не хочешь сейчас, нет к ним влечения, интереса, и в целом, для тебя очень тяжела вся эта тема, то хотя бы просто общайся с ними, проводи время, отвлекайся таким образом. Общайся с друзьями, читай книги, сделай что-нибудь такое, что давно хотел сделать, о чем мечтал. Тебе это поможет стать стабильнее.
Первая влюблённость она такая, сам иногда её вспоминаю, но с чувством лёгкости и приятной ностальгии. И это классное чувство) так сделай для себя также, оставь это просто приятным воспоминанием и нужным опытом, и всё будет гуд)