Возможно измена?

[Pizzaaa]

А вообще, блин, ребятки, наконец-то я реально отпускаю БД-ку, я хз как это происходит, но мне легче и проще на дистанции стало, хотя бывает тоскливо, но жить легче, я даже начинаю смотреть вокруг на других, присматриваться

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Кто обещал ВК не маниторить!?!?!

Да мне тип на почту приходят оповещения о сообщениях, сечешь?

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Я никуда не заходил, но кинул бы пару стиков)0) у меня как раз сосед уезжает завтра

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Хороший камень в чей то огород прилетел

А в чей? Чё-то я пропустил? Просто не успеваю всё тут читать

 

[Чертополох]

Да мне тип на почту приходят оповещения о сообщениях, сечешь?

Ну не совсем древняя 45 всего.
И оповещения тоже нельзя читать.
Вообще надо это с Мышкой обсудить в конце концов, ей к.... Выставлять.

А в чей? Чё-то я пропустил? Просто не успеваю всё тут читать

Это я в целом, без намеков.

 

[ТАНАХА]

Да спроси, он расскажет

Не хочет наверно)))))

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Хороший камень в чей то огород прилетел.?

Каждой по чуть-чуть)))

 

[Fed]

а ты не спрашиваешь

 

[ТАНАХА]

а ты не спрашиваешь

Федечка, расскажи для глупенькой))
Аминь?

 

[Fed]

Федечка, расскажи для глупенькой))
Аминь?

понедельник:
жим лёжа
тяга верхнего блока к груди
армейский жим(возьми гриф поменьше, или гантельки для начала или боди бар, потом вешай на него замки для отягощения, стремись постепенно к грифу 20-ке)
протяжка(тоже самое с боди баром или лёгким грифом 10-кой)
французский жим (начни с верхнего блока, на нём жми трицепс)
подьём на бицепс
приседания
гиперэкстензия(добавляй вес)
пресс

пятница тоже самое, пока не втянешься полностью и не перейдёшь к жиму 25-30, приседаниям в 35-40 занимайся так

 

[Чертополох]

Федечка, расскажи для глупенькой))
Аминь

 

[ТАНАХА]

понедельник:
жим лёжа
тяга верхнего блока к груди
армейский жим(возьми гриф поменьше, или гантельки для начала или боди бар, потом вешай на него замки для отягощения, стремись постепенно к грифу 20-ке)
протяжка(тоже самое с боди баром или лёгким грифом 10-кой)
французский жим (начни с верхнего блока, на нём жми трицепс)
подьём на бицепс
приседания
гиперэкстензия(добавляй вес)
пресс

пятница тоже самое, пока не втянешься полностью и не перейдёшь к жиму 25-30, приседаниям в 35-40 занимайся так

Спасибо конеш ,я это все загуглю ,сказать как я ходила в тренажерку???Стыдно мне ,я с этим не знакома???
Я каталась на велотренажёре, на беговой дорожке ходьба и бег ,эллептический тренажёр, пресс ,приседания, в общем детский сад а туууут аж стыдно реально ?‍?

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Мне понятней не стало, я в этом вообще ничего не понимаю.

Я с тобой))))они на своем профессиональном)))

 

[Чертополох]

Спасибо конеш ,я это все загуглю ,сказать как я ходила в тренажерку???Стыдно мне ,я с этим не знакома???
Я каталась на велотренажёре, на беговой дорожке ходьба и бег ,эллептический тренажёр, пресс ,приседания, в общем детский сад а туууут аж стыдно реально ?‍?

Ты реально будешь штанги тягать?
Мне не стыдно, занимался бы мой мужчина, знала бы. Сама нет! Каждому свое.
А ты кушай хорошо и по режиму и все ок будет.
Лучше Федькину диету возьми он ее расписывал. Через месяц, ТАНАХА колобок.

 

[ТАНАХА]

Лучше Федькину диету возьми он ее расписывал. Через месяц, ТАНАХА колобок.

???Я вот тоже думаю ,менять надо рацион питания ,режим
Бля ручки бы нарастить, все остальное норм)))

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Ты реально будешь штанги тягать?

Я б с удовольствием потягала, было б с кем ,а то у нас профессионалы ходят, что девчонки, что мужики ,готовят себя к соревнованиям ,так что мне никак туда..)))

 

[Fed]

???Я вот тоже думаю ,менять надо рацион питания ,режим
Бля ручки бы нарастить, все остальное норм)))

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Я б с удовольствием потягала, было б с кем ,а то у нас профессионалы ходят, что девчонки, что мужики ,готовят себя к соревнованиям ,так что мне никак туда..)))

без штанги, ты реально не сдвинешь ничего с места, а с нормальными упражнениями станешь фитоняшей за 3 месяца, все эти я там хочу тут нет баловство. я тренировал девочек несколько лет, другого я не видел, либо ты фитоняшей будешь либо облезлой селёдкой которая делает ерунду и надеятся что в её случае всё сработает

 

[Чертополох]

,готовят себя к соревнованиям ,так что мне никак туда..)

Ой не правда!!! Было бы желание.

а с нормальными упражнениями станешь фитоняшей за 3 месяца, все эти я там хочу тут нет баловство.

Как там Уважаемый мной человек говорил. У меня много других достоинств, так что переживём. Ну по крайней мере я.
И так хороша своим косоглазием.

 

[Fed]

я вот чего то в весе не прибавляю, а в объемах и силовых да, не знаю чё за шлаки из меня выходят

 

[ТАНАХА]

я вот чего то в весе не прибавляю, а в объемах и силовых да, не знаю чё за шлаки из меня выходятПосмотреть вложение 11848

Цой????

 

[Fed]

бля вчера мужик попросил один подвезти, сначала прикурить потом подвезти, за деньги, ну я поехал, говорю а сколько тебе лет, я думал лет 45-48, а он такой я 83 года, а я же 86 рождения, я охуел, ну там бля мужичина такой как в шахтёрских автобусах ездят побитый жизнью, руки опухшие, ебло также, как будто градом побило(и не погодным), вообще у меня теория есть, по долгожительству, если пережить стресс достаточный но не переламывающий тебя это активизирует глубинные закрытые цепочки генов которые включают регенерацию тканей, но это не у всех людей а только у исполинов

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

я на самом деле давно ждал такого стресса, что бы включится в работу над всем что хотел, а моя бывшая мне помогла, это хороший стресс был, я достаточно разобрался в себе и вычистил всё что хотел, но ещё много работы, но мне нравится то что произошло у меня по здоровью по силовым по внешке, правда за окном скайрим

 

[Pizzaaa]

@ТАНАХА, Федя же прав в чем-то, бери штангу в руки, пока есть заряд и мотивация, возьми от неё всё, ни капли в сторону бывшего, всё в себя... Когда, если не сейчас?

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

А все упражнения можно погуглить как делаются, Федя когда написал, как бы это забавно не звучало, но я парочку не знал

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Это нормально, у всех они свои, кроме базы, кому что нравится, тот то и делает, тут главное с телом на ты, чувствовать его надо

 

[Fed]

как раз таки тело чувствовать не обязательно, это миф о том что там чё то нужно чувствовать, дрыщавую мышцу невозможно почувствовать, потому что её попросту нет, главное делать движение от и до, когда мышца вырастет всё будет чувствоваться прекрасно

 

[Pizzaaa]

как раз таки тело чувствовать не обязательно, это миф о том что там чё то нужно чувствовать, дрыщавую мышцу невозможно почувствовать, потому что её попросту нет, главное делать движение от и до, когда мышца вырастет всё будет чувствоваться прекрасно

Я не совсем это имел ввиду, тип я когда качаюсь, чувствую что качаю и что всё делаю прально, мышцы работают, но ты верно сказал, что если их нет, то и чувствовать нечего

 

[Fed]

и упражнения не "свои", упражнения выбраны с учётом лучшего включения мышечных групп и гормонального отклика, и меньших трудозатрат, грубо говоря это всё многосуставные базовые движения в которых можно взять максимальный вес по сравнению с другими, это основа натурального тренинга

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Я не совсем это имел ввиду, тип я когда качаюсь, чувствую что качаю и что всё делаю прально, мышцы работают, но ты верно сказал, что если их нет, то и чувствовать нечего

чувствовать не обязательно, лучше концентрироваться на движение от и до правильном, и то не всегда, например в силовой период нужно делать слегка быстрее позитивную фазу и прибегать в последнем повторе к читингу, иначе ты так расти будешь до пенсии и не пробьёшь потолок, но к силовой фазе нужно готовится несколько месяцев минимум

 

[Fed]

7 уведомлений из вк, продолжаю зимовку

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

нашёл свою зимнюю шапку, думал уже потеряна навсегда, в стиле носок

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

купил пирацетам, и глицин, закинулся вчера сегодня, спал как сурок, помогает кстати хорошо для ВС

 

[Pizzaaa]

А че такое ВС?

 

[Fed]

А че такое ВС?

внутреннее состояние, глицин и пирацетам улучшают работу мозга и при стрессах помогает очень, попробуй

 

[glastron]

А вообще, блин, ребятки, наконец-то я реально отпускаю БД-ку, я хз как это происходит, но мне легче и проще на дистанции стало, хотя бывает тоскливо, но жить легче, я даже начинаю смотреть вокруг на других, присматриваться

Дистанция (полный жесткий игнор) отличная вещь для самого себя любимого.
Конечно встретишь новую.

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

я на самом деле давно ждал такого стресса, что бы включится в работу над всем что хотел, а моя бывшая мне помогла, это хороший стресс

+100

 

[Pizzaaa]

Дистанция

Я тут имел ввиду, то, что в принципе осмыслил, отпустил после своего заеба и мне легче, меньше нервов, эмоций уходит, оставляю всё для себя любимого, а той дистанции, что игнор... Я просто хотел наебать систему и себя, буду честен, до какого-то момента думал, что на авось проскочет, поигнорим ща друг друга, а потом как в русских сериал, ну смысл понятен... Я мыслями всё равно её не отпускал, держал на поводке и думал, что никуда не денется, а от этого ток сам залез в петлю, игнор пошёл против меня самого

 

[Pizzaaa]

Чувствую себя, будто был пьян БД-кой, поймал сильное похмелье, которое резко начало проходить!)
А у нас ещё дамы на рынке есть, оказывается, я ещё, походу, неплох и интересен, они меня ещё в новом прикиде не видели, а то у меня мой-такой пожилой, уфффф

 

[glastron]

Я тут имел ввиду, то, что в принципе осмыслил, отпустил после своего заеба и мне легче, меньше нервов, эмоций уходит, оставляю всё для себя любимого, а той дистанции, что игнор... Я просто хотел наебать систему и себя, буду честен, до какого-то момента думал, что на авось проскочет, поигнорим ща друг друга, а потом как в русских сериал, ну смысл понятен... Я мыслями всё равно её не отпускал, держал на поводке и думал, что никуда не денется, а от этого ток сам залез в петлю, игнор пошёл против меня самого

Дистанция (игнор) 2-3 месяца лечат тебя. Именно тебя в первую очередь. Ты начинаешь понимать, что ты можешь жить без этого человека. И твоя личная жизнь начинает налаживаться. При этом не надо строить иллюзий связанных только с возвращением. Ты не можешь залезть в ее голову. Успокоишься. С пользой для своих целей потратишь время данного периода. И дальше в новую жизнь. Как вариант может и с БД. Но тут будет много от нее зависеть. Захочет она принять новые твои правила или нет. А если нет ... все в твоих руках.

 

[Pizzaaa]

Ой, честно, я тут подумал над тем, что БД-та ещё пожилая лошадь, обкатана уже, честно, чем дальше, тем больше вижу расходящихся взглядов в вещах, которые для меня важны, я её не бракую, баба-класс, но, видимо, не для меня
Родной брат и жена почему-то уверены, что я больше такой красивой, хорошенькой и скромной не встречу... Надо бы уделать их )))

 

[Fed]

я тут узнал что когда я ушёл из спортивного клуба он через год полтора развалился и владелец закрыл его, переключившись на строительные магазины которые простаивали во время горячей фазы войны, на самом деле я бы смог администрировать спорт клуб легко, быть управляющим в нём, и с ним у меня не было практически отношений, все с кем у меня были отношения не очень владелец поувольнял после моего ухода, я так подумал, что было бы неплохо заняться такой работой и довольно интересно если ему предложить снова запустить клуб по новой

Сообщение автоматически объединено: 13 Мар 2021

Ой, честно, я тут подумал над тем, что БД-та ещё пожилая лошадь, обкатана уже, честно, чем дальше, тем больше вижу расходящихся взглядов в вещах, которые для меня важны, я её не бракую, баба-класс, но, видимо, не для меня
Родной брат и жена почему-то уверены, что я больше такой красивой, хорошенькой и скромной не встречу... Надо бы уделать их )))

я заметил что девушки после измен стареют может глюк, но читал что женщина переламывает себя и свой образ перед изменой в длительных отношениях а это сказывается на целостности личности и проявляется внешне

 

[glastron]

Ой, честно, я тут подумал над тем, что БД-та ещё пожилая лошадь, обкатана уже, честно, чем дальше, тем больше вижу расходящихся взглядов в вещах, которые для меня важны, я её не бракую, баба-класс, но, видимо, не для меня
Родной брат и жена почему-то уверены, что я больше такой красивой, хорошенькой и скромной не встречу... Надо бы уделать их )))

Ой ... да ладно. Никого не слушай. У меня будущая БЖ могу честно сказать, что красивая, с хорошей фигурой, скромная, не скандалист, был первым у нее мужчина, хотя сам и старше на 10 лет. Но теперь влюбилась. Такое бывает. Да конечно 20 лет брака просто так не выкинешь из жизни. Но время и дистанция лечат. Случай прямо сейчас свел с девушкой. И красивее, и доброй, и моложе ее.

 

[Fed]

кстати на пирацетами и глицине увеличилась продолжительность сна и сегодня на час вырубило днём