Зарядка - Flirt-Style.Ru: Форум успешных мужчин
Что нового?
  • Добро пожаловать на лучший форум для мужчин. На данный момент Вы не авторизованы. Если Вы уже являетесь зарегистрированным пользователем, тогда Вы можете войти. Если нет, то Вы можете Зарегистрироваться и получить доступ к нашему форуму.

    Если ничего не получается, то пишите в поддержку форума: поддержка форума

Полезно Зарядка

pozitivnick

Автор темы
Новичок
Регистрация
28 Июл 2012
Сообщения
11
Пол
Мужской
Семейный статус
В поиске
Предлагаю осветить такой важный аспект дня как утро, кто и как его начинает?

- как только проснулся, нет необходимости валяться пол часа, достаточно пары минут :)
- убрал постель, посетил гальюн :)
- выпил пол литра водички, лучше отстойной :)
- потом выполнил упражнения для зрения (Естественный метод восстановления зрения. По методу Бейтса - Шичко - Жданова) советую посмотреть полностью все лекции вот кратко упражнения
- приступаем к стандартной разминке которую делаете в универе или в школе в начале занятия, главное чтобы размять все суставы, начинать с верху в низ.
- теперь переходит к продвинутой зарядке "5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН" посмотреть нужно здесь текст с картинками и видео для наглядности
- иду обливаюсь ледяной водичкой (начинать нужно постепенно, каждый день добавлять по минус градус ;))

Всё это занимает 30 - 40 минут :)

По завершении всех этих процедур заряд бодрости на весь день обеспечен ;)

по началу будет не очень легко, нужно себя заставить, по прошествии 21 дня будет выполняться на автомате (именно столько требуется времени для выработки новой привычки)
 
Записаться на консультацию Напишите нам в whatsapp и мы поможем Вам выбрать эксперта для решения проблемы.

Роман Винилов

Основатель проекта, психолог
Команда форума
Регистрация
11 Ноя 2008
Сообщения
167.008
Пол
Мужской
Очень ценная информация. Делаю каждое утро зарядку. Привычка вырабатывалась уже. Всем советую также. Даёт бодрости на весь день, заряд позитива. К тому же имеет долгосрочный характер, т.е. со временем увеличивается самочувствие в целом, начинаешь высыпаться..
 

MysteryAI

Проверенный
Регистрация
11 Фев 2013
Сообщения
34
Семейный статус
В поиске
30 минут на зарядку - это много. у меня уходит минут 5 и я шикарно себя чувствую
 

Роман Винилов

Основатель проекта, психолог
Команда форума
Регистрация
11 Ноя 2008
Сообщения
167.008
Пол
Мужской
У меня 15 мин макс.
 

Пыхтачок

Новичок
Регистрация
30 Сен 2012
Сообщения
214
Семейный статус
В поиске
Просыпаюсь в фееричной растяжке.
 
Сверху