Психология Как психика - наш верный защитник - заботится о нас?

[Роман ВиниловРоман Винилов is verified member.]

Как психика - наш верный защитник - заботится о нас?​

Автор: Роман Винилов

Сегодня давайте поговорим о психике. Тезис, который я собираюсь доказать в этой статье, на первый взгляд очень прост, но его значение трудно переоценить.

Он звучит так: ваша психика всегда за вас.
Как бы тяжело вам ни было, какие бы процессы ни варились внутри вашей психики, как бы вы себя ни ненавидели, как бы ни ругали себя — ваша нервная система, как ломовая лошадь, обязательно вывезет вас на своем горбу. Она напружит все свои жилы, чтобы найти выход, сделать так, чтобы вы ощущали себя хорошо и комфортно настолько, насколько это возможно в конкретных обстоятельствах.

Чтобы описать суть, я воспользуюсь аналогией, которая может показаться вам довольно упрощённой, но мне кажется, что она очень верна.

Психика как строитель: кто главный на стройке нашего сознания?​

Давайте представим, что психика — это строитель, обычный рядовой рабочий, который:

• строит стены;
• настилает крыши;
• роет тоннели;
• копает ямы;
• возводит мосты и т.д.

Словом, тот, кто кладёт кирпич на кирпич, выполняя кропотливую, сложную, но такую необходимую работу по возведению сооружений нашего сознания.

Всем этим процессом заведует прораб. Прораб — это ваша «вечно тревожащаяся мама». Он постоянно мельтешит, снует по стройке, материт строителей, машет руками и ругается, что всё идёт совсем не так и строить надо по-другому. На самом деле, говорит он, вместо обычной стены должен быть высокий крепостной вал, рядом с ним обязательно нужно вырыть глубокий ров и наполнить его аллигаторами, причем желательно - кровожадными. Должно быть именно так, поэтому быстренько перестраивайся, растяпа, и начинай работу заново!

Строитель, наша психика, находится, мягко говоря, в недоумении и задаёт резонный вопрос: «А для чего нам строить крепостной вал и полный крокодилами ров?».

Прораб в свою очередь округляет глаза и орёт: «Да как для чего? Повсюду враги, недоброжелатели, критиканы! Нам надо быть готовыми, чтобы отразить их будущие атаки, когда они пойдут войной, поэтому надо работать над укреплением обороны!».

И строитель, охая, ахая и почесываясь, идёт воздвигать крепостной вал, потому что начальнику непременно нужно, чтобы у вас всё было в порядке, и враги вас не победили.

Но вот прежнего прораба-придурка смещают, потому что считают, что меры, которые он принимал, были неуместными, а вложения в строительство - несоразмерными реальным задачам. «Тревожная мама» уходит на второй план. Скорее всего, она уже подыскивает себе новую работу, но это неважно.

Строитель находится во власти нового прораба, который откровенно ужасается, заглядывая в ров с большими зелеными штуками и задирая голову на отвесный крепостной вал. Он по-мужски спокойно заявляет: «Как вы могли такое нагородить? Крепостную стену нужно снести, ров засыпать, а крокодилов отдать в зоопарк на попечение сердобольным служителям!».

Удивленно раскрыв рот, наш строитель снова задаёт резонный вопрос: «Для чего нужно сносить старое, то, что так эффективно защищало нас от врагов, которые якобы должны были рано или поздно напасть?».

Новый прораб крутит на эту тираду у виска и говорит: «Враги? Наши соседи — вменяемые, адекватные, нормальные люди. Нам, наоборот, с ними нужно дружить, торговать, вести взаимовыгодный обмен. Крепостной вал и крокодилий ров едва ли способствуют дружбе и коммерции, не так ли? На месте этой крепости мы проложим широкую ровную дорогу, по которой смогут ходить все, кому захочется».

Бедный строитель, тихонько проклиная прораба, разбирает крепостной вал, вынимает за хвосты крокодилов из рва, яму засыпает землёй и приступает к строительству магистральной дороги. Ведь прораб сказал, что бояться нечего и нужно не воевать, а дружить. То есть поменять стратегию обороны на тотальный коннект всех со всеми.

А теперь давайте от нашей аналогии вернёмся к психике!

Какая модель лучше, и можно ли в принципе сравнивать одну с другой?​

• Психика, которая постоянно ждёт нападения, будет ограничивать контакты и стремиться к экономии своих энергетических ресурсов, потому что знает: мир полон угроз, и нужно сделать всё, чтобы быть к ним готовым. Общаться с носителем такого мировоззрения сложно, да и он сам, честно говоря, с трудом находит с собой общий язык.
• Во втором случае перед нами открытая к контактам психика, которая легко воспринимает новое и в целом настроена более позитивно.

Вам может показаться, что стратегия второго человека здоровее и в целом предпочтительнее, чем стратегия первого. Но правда в том, что обе эти модели при разных обстоятельствах могут оказаться одинаково жизнеспособными и рабочими!

Если человек находится в непредсказуемой ситуации, в которой много опасностей и угроз, то первая стратегия с крепостным валом и крокодильим рвом будет для него гораздо более предпочтительной.

В стабильной же ситуации, когда угрозы и опасности отсутствуют, вторая стратегия с её скоростным автобаном, по которому могут свободно разъезжать все, кому не лень, будет более адекватной и уместной.

Конечная цель – ваше благо!​

Какую бы модель ни выбрала ваша психика ради собственного выживания, она всегда делает это ради вас, всегда играет на вашем поле, болеет только за вашу команду.

Организм — это не замкнутая, а открытая система. Стимулы (слуховые, зрительные, обонятельные, температурные и т.д.), поступающие из внешней среды к сенсорным органам, обрабатываются нашим мозгом, и на основе сигнала извне он принимает единственно правильное решение. Конечно, иногда оно может быть не самым лучшим, не самым удачным, но оно всегда принимается именно в вашу пользу!

Перестаньте бороться с автоматическими процессами: они – вне вашей воли​

Сейчас я озвучу вещи, которые могут буквально взорвать ваше сознание:

Если вы чего-то боитесь, о чём-то сильно тревожитесь, если страдаете от низкой самооценки, в чём-то себя вините или грустите, — не спешите загоняться! Весь этот спектр эмоций и чувств — результат того, как ваша психика пытается приспособить вас к текущим обстоятельствам в вашей жизни.

Вам может быть больно, тоскливо, вы можете испытывать самые тяжёлые переживания по поводу происходящего, но всё это делается ради того, чтобы ваша психика не получила ещё больший урон.
Таким образом, смысл ваших внутренних болезненных переживаний в том, чтобы уберечь вас от куда больших проблем.

Это адаптивная, приспособительная реакция нашей нервной системы. Именно благодаря такой адаптивности человечество не просто выжило как биологический вид, но и эволюционировало из состояния полуобезьяны до Homo Sapiens в лучшем значении этого слова.

На самом деле вы хорошо относитесь к себе, как бы ни убеждали себя в обратном​

Прямо сейчас попробуйте впустить в своё сознание сверхважную мысль:

Какие бы изъяны — мнимые или настоящие — ни присутствовали в вашей психике, она полностью на вашей стороне и желает вам только добра. То есть, несмотря на тотальную неуверенность в себе, на низкую самооценку, стремящуюся к нулю, несмотря на презрение или, может быть, даже отвращение к себе, глубоко внутри ваш организм и его управляющий центр в виде нервной системы желают вам только самого лучшего.
Попробуйте ощутить каждой клеткой тела это простое утверждение. Проживите его, поверьте в него, почувствуйте эту колоссальную поддержку глубоко внутри себя. Это поможет вам жить в ладу с самим собой, и сделать проще существование в целом.

Все к лучшему в этом лучшем из миров​

Как только вы поймёте, что противотанковые ежи и зубы дракона, которые ваш строитель нагородил у вас в мозгу, — это наилучшая тактика в существующих обстоятельствах, вам станет гораздо легче жить. Вы осознаете, что ваша психика поступила так, а не иначе, просто потому, чтобы уберечь вас от возможных проблем. Ну и что, что вы спотыкаетесь о защитные укрепления, и вас покусывают за пятки аллигаторы? Зато врагам никогда не одолеть вас!

Вот почему, когда психика решит отказаться от защитной стратегии в пользу открытых коммуникаций, вы точно так же будете знать, что это не её каприз, не какой-то слабонервный, взбалмошный закидон, а реакция на новые обстоятельства исключительно в ваших же интересах.

Психика относится к вашему организму - этой машине для выживания - как к самой большой ценности. Совсем как старый добрый Терминатор - к маленькому Коннору из легендарного фантастического боевика.

Возможно, вам будет проще, если вы представите свою психику в виде странноватого дядюшки, который какое-то время решил пожить у вас дома. Этот чудак, который боится нашествия вампиров, ждет рассвета с особенным трепетом и ненавидит темноту до колик в животе, заставляет вас - своего племянника - носить с собой осиновые колья и серебряные пули. Вам это, конечно, дико, вы раздражаетесь и даже негодуете, потому что окружающие понемногу начинают тыкать пальцем и в вас, но… дядюшка делает это только потому, что очень вас любит и боится потерять!
На этом всё, друзья. Напоследок хочу пожелать вам всегда находиться в ладу с собой и помнить о том, что всё, что ни делает ваша нервная система, она делает к лучшему. Порой коряво, где-то спорно, местами неидеально, но по-другому она не умеет и уж точно руководствуется при этом вашими и только вашими интересами.

Автор: Роман Винилов.