Качалка и единоборства - Flirt-Style.Ru: Форум успешных мужчин
Что нового?
  • Добро пожаловать на лучший форум для мужчин. На данный момент Вы не авторизованы. Если Вы уже являетесь зарегистрированным пользователем, тогда Вы можете войти. Если нет, то Вы можете Зарегистрироваться и получить доступ к нашему форуму.

    Если ничего не получается, то пишите в поддержку форума: поддержка форума

Качалка и единоборства

Виталий Николаевич

Автор темы
Психолог, эксперт форума
Команда форума
Эксперт форума
Поддержка форума
Регистрация
10 Фев 2022
Сообщения
843
Пол
Мужской
Семейный статус
Есть девушка
Приветствую господа мужчины!

Решил вспомнить молодые года, уличный воркаут, рукопашку и незабываемый вайб подвальных качалок, пропитанных сыростью, потом и тестостероном в чистом виде. В 18 лет все было просто - чем больше жмешь, чем сильнее твой хай-кик - тем ты круче, все проблемы решались в зале и на татами)) Мы еще не задумывались о том, что такое границы, локус, не понимали, что внутренняя опора прокачивается не штангой, а психологические проблемы не решить сотней ударов по мешку. Хотя, как здоровый способ сублимации, это неплохо работало.



Если с единоборствами все понятно, то зачем нам все эти железки? Не берем в счет профессиональных спортсменов, актеров, моделей и всех парней, кто зарабатывает на этом. Мы говорим про хобби, когда мы добровольно готовы потратить на это пару часов своей жизни. А тут все интереснее, это может быть как осознанный инструмент поддержки и развития, так и способ компенсации.

Например, мужчина-нарцисс будет использовать красивое тело как подтверждение своей «исключительности и грандиозности», как инструмент обольщения и соблазнения. Неуверенный в себе мужчина, может компенсировать психологические проблемы мощным мышечным фасадом, вплоть до использования запрещенных препаратов и насилия над своей гормональной системой. Также как, например, низкий мужчина может компенсировать рост большими машинами, увесистыми часами, цепочками, слишком жесткими границами и гипер-уверенным поведением - «чтоб все понимали, кто тут папа». А может быть вполне адекватный парень, который использует фитнес, как инструмент для повышения качества жизни.



Что я думаю об этом сейчас? Мне 33 и разумеется энергия вкладывается уже совсем в другие вещи - приоритетные. Но я по-прежнему считаю, что силовой фитнес - одна из самых простых и эффективных инвестиций. Во-первых, это не так тяжело как кажется, во-вторых, это прокачивает дисциплину (а дисциплина по сути тоже мышца), в третьих, это здоровье, если подходить к этому с умом. Нам нужно всего 3-4 часа интенсивных тренировок в неделю, чтобы переключить себя в анаболический режим. Мне, например, приятно думать, что калории из вкусного обеда, пойдут в первую очередь на восстановление поврежденных мышечных волокон, а не на увеличение жировых запасов.

Грубо говоря, когда ты «в режиме» вся еда, помимо расходов БЖУ на базовые нужды организма, делает тебя лучше эстетически, а не увеличивает объем талии и второй подбородок. К тому же, когда ты физически активен, у тебя другое психоэмоциональное состояние - проблемы кажутся не такими уж и проблемами и любое препятствие вполне себе преодолимым💪🏼.

Да, с возрастом все сложнее себя заставлять, искать мотивацию, поддерживать режим.. но понимая, что с каждым годом ты стареешь, тестостерона становится меньше (как и волос на голове🫢), фитнес становится доступным и выгодным вложением в свое здоровье, которое поддерживает не только тело, но и психику в ресурсном состоянии.

Все просто, парни. У нас есть БиоПсихоСоциальная модель. Тело и психика взаимосвязаны всегда. Если мы больны - психологического ресурса не будет. Если в психике есть баги и паразиты - это будет сказываться на нашем теле, вплоть до серьезных хронических заболеваний. Любовь к себе подразумевает заботу о себе и через тело и через голову.



А как вы думаете, друзья, важна ли физическая активность в жизни современного мужчины?
 
Записаться на консультацию Напишите нам в whatsapp и мы поможем Вам выбрать эксперта для решения проблемы.
Регистрация
3 Сен 2021
Сообщения
10
Пол
Мужской
Дело личного выбора. Многие чувствует себя прекрасно и без физической активности. У людей разные генетика и запас здоровья. Физкультура и спорт, помимо положительных аспектов - это время, деньги, ограничения, травмы, иногда тяжёлые эмоции, боль и кровь. Спорт высоких достижений - это в принципе, путь в больницу. Мне физическая активность нужна, т. к. она присутствует в моей жизни с детства. Организм начинает требовать нагрузки через неделю-две перерыва. Тянет мышцы, появляется синдром беспокойных ног, снятся характерные сны. Начинают болеть суставы, спина, меняться давление и т. д. Природа нас создала готовыми к активной физической работе и потенциал есть у каждого человека. Мне нравится, как выглядят люди, которые занимаются фитнесом, но я его не совсем понимаю этот вид активности. Сам люблю единоборства, занимаюсь боксом. Вес в форме 63-65, сейчас 67-70. Возраст почти 40 . Пришёл в бокс лет 8 назад из-за травм спины и ног. До этого с 12 занимался арб, до этого каким-то восточным. Тренируюсь 4 раза в неделю, недавно повредил колено. До этого 5-6 раз и бегал раз в неделю 8 км. Нравится ощущение после тяжёлых тренировок - периодически ловлю эйфорию бегуна. Ожидание противостояния даёт постоянный лёгкий стресс, который вытягивает всё лишнее из организма, и при этом, хорошее приподнятое настроение большую часть времени. Бывает тяжело идти на тренировки, я могу ненавидеть весь мир вокруг, ничего не хочется, всё болит. Но я прекрасно знаю, что после тренировки я выйду из зала другим человеком. Мне нравится преодолевать эти моменты. Тренировки помогали пережить тяжёлые периоды в жизни, не знаю, где я был без них сейчас. Те, кто меня окружают - это увлечённые люди с огнями в глазах. Кто в возрасте - выглядят сильно моложе своих лет.
Спорт и физическая активность, в целом - это характер, умение думать, дисциплина, умение управлять эмоциями, самодостаточность. Но на одном спорте зацикливать жизнь нельзя. Заниматься или нет - каждый решает для себя сам
 

Вложения

  • IMG_20220809_231243_edit_936981767342439.jpg
    IMG_20220809_231243_edit_936981767342439.jpg
    222 KB · Просмотры: 25
Последнее редактирование:

Diana_Bagira

Новичок
Регистрация
30 Июн 2022
Сообщения
11
Накаченные мужчины, но не перекаченные - красавцы!
 

Olegg6p0

Проверенный
Регистрация
4 Янв 2023
Сообщения
1.468
Пол
Мужской
Семейный статус
Возвращаю девушку
Мужское тело, должно постоянно находится под напряжением.
Денис семенихин!
 

Олег171194

Новичок
Регистрация
5 Май 2021
Сообщения
17
Пол
Мужской
Приветствую господа мужчины!

Решил вспомнить молодые года, уличный воркаут, рукопашку и незабываемый вайб подвальных качалок, пропитанных сыростью, потом и тестостероном в чистом виде. В 18 лет все было просто - чем больше жмешь, чем сильнее твой хай-кик - тем ты круче, все проблемы решались в зале и на татами)) Мы еще не задумывались о том, что такое границы, локус, не понимали, что внутренняя опора прокачивается не штангой, а психологические проблемы не решить сотней ударов по мешку. Хотя, как здоровый способ сублимации, это неплохо работало.

Посмотреть вложение 18483

Если с единоборствами все понятно, то зачем нам все эти железки? Не берем в счет профессиональных спортсменов, актеров, моделей и всех парней, кто зарабатывает на этом. Мы говорим про хобби, когда мы добровольно готовы потратить на это пару часов своей жизни. А тут все интереснее, это может быть как осознанный инструмент поддержки и развития, так и способ компенсации.

Например, мужчина-нарцисс будет использовать красивое тело как подтверждение своей «исключительности и грандиозности», как инструмент обольщения и соблазнения. Неуверенный в себе мужчина, может компенсировать психологические проблемы мощным мышечным фасадом, вплоть до использования запрещенных препаратов и насилия над своей гормональной системой. Также как, например, низкий мужчина может компенсировать рост большими машинами, увесистыми часами, цепочками, слишком жесткими границами и гипер-уверенным поведением - «чтоб все понимали, кто тут папа». А может быть вполне адекватный парень, который использует фитнес, как инструмент для повышения качества жизни.

Посмотреть вложение 18484

Что я думаю об этом сейчас? Мне 33 и разумеется энергия вкладывается уже совсем в другие вещи - приоритетные. Но я по-прежнему считаю, что силовой фитнес - одна из самых простых и эффективных инвестиций. Во-первых, это не так тяжело как кажется, во-вторых, это прокачивает дисциплину (а дисциплина по сути тоже мышца), в третьих, это здоровье, если подходить к этому с умом. Нам нужно всего 3-4 часа интенсивных тренировок в неделю, чтобы переключить себя в анаболический режим. Мне, например, приятно думать, что калории из вкусного обеда, пойдут в первую очередь на восстановление поврежденных мышечных волокон, а не на увеличение жировых запасов.

Грубо говоря, когда ты «в режиме» вся еда, помимо расходов БЖУ на базовые нужды организма, делает тебя лучше эстетически, а не увеличивает объем талии и второй подбородок. К тому же, когда ты физически активен, у тебя другое психоэмоциональное состояние - проблемы кажутся не такими уж и проблемами и любое препятствие вполне себе преодолимым💪🏼.

Да, с возрастом все сложнее себя заставлять, искать мотивацию, поддерживать режим.. но понимая, что с каждым годом ты стареешь, тестостерона становится меньше (как и волос на голове🫢), фитнес становится доступным и выгодным вложением в свое здоровье, которое поддерживает не только тело, но и психику в ресурсном состоянии.

Все просто, парни. У нас есть БиоПсихоСоциальная модель. Тело и психика взаимосвязаны всегда. Если мы больны - психологического ресурса не будет. Если в психике есть баги и паразиты - это будет сказываться на нашем теле, вплоть до серьезных хронических заболеваний. Любовь к себе подразумевает заботу о себе и через тело и через голову.

Посмотреть вложение 18486

А как вы думаете, друзья, важна ли физическая активность в жизни современного мужчины?

Приветствую господа мужчины!

Решил вспомнить молодые года, уличный воркаут, рукопашку и незабываемый вайб подвальных качалок, пропитанных сыростью, потом и тестостероном в чистом виде. В 18 лет все было просто - чем больше жмешь, чем сильнее твой хай-кик - тем ты круче, все проблемы решались в зале и на татами)) Мы еще не задумывались о том, что такое границы, локус, не понимали, что внутренняя опора прокачивается не штангой, а психологические проблемы не решить сотней ударов по мешку. Хотя, как здоровый способ сублимации, это неплохо работало.

Посмотреть вложение 18483

Если с единоборствами все понятно, то зачем нам все эти железки? Не берем в счет профессиональных спортсменов, актеров, моделей и всех парней, кто зарабатывает на этом. Мы говорим про хобби, когда мы добровольно готовы потратить на это пару часов своей жизни. А тут все интереснее, это может быть как осознанный инструмент поддержки и развития, так и способ компенсации.

Например, мужчина-нарцисс будет использовать красивое тело как подтверждение своей «исключительности и грандиозности», как инструмент обольщения и соблазнения. Неуверенный в себе мужчина, может компенсировать психологические проблемы мощным мышечным фасадом, вплоть до использования запрещенных препаратов и насилия над своей гормональной системой. Также как, например, низкий мужчина может компенсировать рост большими машинами, увесистыми часами, цепочками, слишком жесткими границами и гипер-уверенным поведением - «чтоб все понимали, кто тут папа». А может быть вполне адекватный парень, который использует фитнес, как инструмент для повышения качества жизни.

Посмотреть вложение 18484

Что я думаю об этом сейчас? Мне 33 и разумеется энергия вкладывается уже совсем в другие вещи - приоритетные. Но я по-прежнему считаю, что силовой фитнес - одна из самых простых и эффективных инвестиций. Во-первых, это не так тяжело как кажется, во-вторых, это прокачивает дисциплину (а дисциплина по сути тоже мышца), в третьих, это здоровье, если подходить к этому с умом. Нам нужно всего 3-4 часа интенсивных тренировок в неделю, чтобы переключить себя в анаболический режим. Мне, например, приятно думать, что калории из вкусного обеда, пойдут в первую очередь на восстановление поврежденных мышечных волокон, а не на увеличение жировых запасов.

Грубо говоря, когда ты «в режиме» вся еда, помимо расходов БЖУ на базовые нужды организма, делает тебя лучше эстетически, а не увеличивает объем талии и второй подбородок. К тому же, когда ты физически активен, у тебя другое психоэмоциональное состояние - проблемы кажутся не такими уж и проблемами и любое препятствие вполне себе преодолимым💪🏼.

Да, с возрастом все сложнее себя заставлять, искать мотивацию, поддерживать режим.. но понимая, что с каждым годом ты стареешь, тестостерона становится меньше (как и волос на голове🫢), фитнес становится доступным и выгодным вложением в свое здоровье, которое поддерживает не только тело, но и психику в ресурсном состоянии.

Все просто, парни. У нас есть БиоПсихоСоциальная модель. Тело и психика взаимосвязаны всегда. Если мы больны - психологического ресурса не будет. Если в психике есть баги и паразиты - это будет сказываться на нашем теле, вплоть до серьезных хронических заболеваний. Любовь к себе подразумевает заботу о себе и через тело и через голову.

Посмотреть вложение 18486

А как вы думаете, друзья, важна ли физическая активность в жизни современного мужчины?
Физическая активность важна в жизни как мужчин, так и женщин. Уже несколько десятилетий в развитых странах растет количество заболеваний, вызванных недостатком физической активности.
Печально, что люди ассоциируют физическую активность с запредельными нагрузками и какими то страданиями, присущими спорту высоких достижений. Не надо впадать в крайности. Профессиональный спорт ничего общего со здоровым образом жизни не имеет. Умеренные и регулярные физические нагрузки являются естественной потребностью человеческого организма. Если занятия спортом не приносят удовольствия, то это либо ошибки в тренировочном плане, либо недостатки в режиме дня. Или, как часто бывает, человек просто не нашел ещё свой вид спорта. Сам перепробовал футбол, лёгкую атлетику, плавание, рукопашный бой, боевое самбо и не получал большого удовольствия от спорта, пока не начал играть в баскетбол
 
Сверху