- Регистрация
- 11 Ноя 2008
- Сообщения
- 167.008
- Пол
- Мужской
Как вернуть бывшую девушку? Вернуть жену. 100% рабочая методика Романа Винилова.
Автор: Роман Винилов
Привет, дорогой друг! На связи Роман Винилов.
Возврат ушедшего партнера — возможно, самая животрепещущая тема в отношениях. Большинство тех, кого бросают, долго потом пытаются прийти в себя. Часто безуспешно. Им сложно принять единую линию поведения, чтобы двигаться дальше. Они не могут решить, нужно ли пытаться вернуть отношения или не стоит. Потому что не понимают, возможно ли это в принципе. В таком состоянии большинство людей просто неверно понимают действия и сигналы бывшего партнера. А потому мечутся и теряют себя. Ниже я собрал очень много информации в один материал — все, что касается вопроса камбэка (возврата). Надеюсь, это поможет многим.
Прежде чем начать этот большой, но крайне полезный материал, хочу обратить внимание на несколько моментов:
1. Информация и рекомендации, изложенные в материале, в целом подходят как для мужчин, так и для женщин. Поэтому не вижу смысла выделять пол того, кто бросил и того, кто осуществляет возврат. Здесь многое зависит не от личности, а от положения дел во время отношений (кто как себя вел) и расставания.
2. Материал в основном посвящен ситуации, в которой роли распределены так: А — брошенный (человек с низкой самооценкой и самоуважением и в минусе по балансу значимости в завершившихся отношениях), Б — бросивший (в плюсе по значимости).
3. Камбэк (возврат) — ситуация, при которой бросивший сам предлагает вновь вступить в отношения с брошенным им ранее человеком.
***
Глава 0. А НЕТ ЛИ НА ВАС КОРОНЫ?
Некоторые не очень умные люди с завышенной самооценкой и короной на голове любят рассуждать на тему камбэка. Для них он — показатель собственного величия. Не беда, что от вас ушли — обязательно случится камбэк, ведь вы такой классный, что вас невозможно забыть. Тем более, начитавшись большого количества статей, где говорится, что вернуть можно почти кого угодно. Но от таких людей ускользает сама суть. Возвращаются к тем, кто проделал работу над собой и вернулся в прежнее состояние или даже поднялся над ним. Когда отношения завершались, вы были не нужны, и если вы все тот же — глупо ждать изменений. Если только и заниматься тем, что изо всех сил ждать возврата, будет происходить лишь деградация. В этом случае ни о каком росте речи идти не может.
У такого человека настолько субъективное и нескромное мышление, что он путает свое желание быть любимым с тем, как выглядит объективная реальность. Он уверен, что его все еще любят.
Корона — не защита вследствие негативного психологического фона, а скорее звездная болезнь, сопровождающая рост. И она заставляет топтаться на месте, мешая ее обладателю расти и становиться зрелым.
Кто-то прячется от реальности в играх, книгах или сериалах, идентифицируя себя с их героями и забывая про настоящий мир. Точно так же ожидающий камбэка прячется за броней в виде короны. Она дает ощущение, что всем управляете вы. От закономерных жизненных оплеух такой головной убор будет становиться только больше. Но это не обязательное развитие ситуации в предвкушении камбэка. Все может складываться совсем по-другому.
Сильный и адекватный человек не оказывается в такой ситуации. Осознавая, что отношения зашли в тупик, он самостоятельно принимает решение отпустить партнера. Для того, чтобы называть себя брошенным, необходимо некоторое время хорошенько помурыжить того, кто собирается уйти (хотя сначала этот человек пытался все исправить, но вы мешали). Он вынужден требовать свободы, прямо говорит, что уходит. У тех, кто не стремится соорудить клетку, все проще: второй партнер спокойно отходит на дистанцию, не вынуждая себя на прямой разговор, и вы спокойно расходитесь или перерастаете кризис. Тот, кто понимает, что никто никому ничего не должен, относится к окружающим с уважением, даже если мотивы партнера для него — тайна. Другие же награждают себя полномочиями правителя, пытаясь управлять чужой волей. Вы можете контролировать лишь собственную волю. Понимая это, вы вряд ли станете возмущаться тем фактом, что партнер выбрал свою дорогу. Или вы считаете, что имеете право навязывать личную волю?
Не надевайте корону — и камбэк, скорее всего, рано или поздно начнется. Но если ее нет, человек обычно и не считает, что возврат является чем-то обязательным. Как чувство, присущее сильным, скромность позволяет иметь надежду, но не обязывать других к действиям в своем воображении. Однако если она не подпитана действиями (по улучшению себя), то вы не имеете права надеяться на камбэк.
Чувство собственного величия и уверенность в том, что конкретно вам судьба не может подкинуть сюрпризов (в силу вашей исключительности) — громкий звоночек, что пора хорошенько встряхнуться. Да так, чтобы корона слетела подальше.
Отделите ощущения от действий. Все вокруг не должно и не будет складываться так, как вы видите. У каждого второго собственное «Я» ничуть не меньше вашего. Вы существуете в определенных границах, и нужно быть реалистом, чтобы понимать, каковы они. Не путайте собственную волю с той, что действительно управляет всем вокруг. Ваша тоже способна на чудеса, и ее нужно взращивать, чтобы достигать самых невероятных высот. Однако управлять всем вокруг, сложа руки и используя лишь воображение — невозможно.
Ваши границы — это то, на что вы способны. Когда вы болеете, они сужаются и становятся меньше тела (оно не способно на то, что могло ранее). Но чаще всего это поправимо — при помощи медицины и собственных усилий. Никто не имеет права влиять на это, кроме вас или с вашего согласия. Материальное, принадлежащее вам — тоже в ваших границах. Это то, что вы не только в силах приумножить, но и потерять на какое-то время или навсегда. Материальное находится под правовой защитой, и вы можете быть единственным владельцем, распоряжаясь своей собственностью, как хотите.
Однако в это поле в какой-то момент может попасть и то, что является не только вашим — с разрешения другого владельца. Например, отношения. Вы с партнером добровольно объединили ваши границы, каждый по мере возможности вносит свой вклад и оказывает влияние. Если один из партнеров решил (для этого ему не нужно даже ничего объяснять) выйти из союза, он может делать это абсолютно свободно. В этот момент вы снова возвращаетесь каждый в свой личный и четко нарисованный круг. Больше нельзя считать эту территорию своей, иначе человек будет недоумевать или даже оборонять ее. Только посягнете — и вы станете нежеланным человеком, от вас откажутся совсем.
Это и есть момент, когда вас бросают. Ведь вы не соглашаетесь с тем, что человек делает по своей воле, и не собираетесь покидать чужие границы. Вы предпочли не замечать, что теперь находитесь на чужой территории.
Возможно, сразу после этого вы отнесетесь к человеку как полагается и займетесь тем, что в вашей воле — например, собственными проблемами, которые, разумеется, есть (раз уж вас бросили). В таком случае границы быстро придут в норму, а бывший партнер почувствует горечь от того, как все произошло. У него или у нее появится желание вернуть некоторые связи. Ведь у вас были отношения, и вы успели обрасти общим, в этом есть ценность. В момент разрыва сработал защитный механизм, но теперь вы не представляете опасность, напротив — никуда не делось то, чем вы были полезны. Собственно, это и есть начало камбэка. В будущем ваша значимость для бросившего может расти. Вы и сами можете начать делать все, чтобы стать лучше — тогда и объективная значимость подрастет, начиная тянуть за собой субъективную (вы — в глазах человека). Только полностью восстановившись и даже в чем-то став лучше, можно завершить камбэк по своей воле, восстановив отношения и все остальное. Ели же возврат провалился на начальных стадиях, значит, вы лишь немного поправили значимость в глазах бывшего партнера и решили, что уже всем управляете. А как иначе, если вы не заметили, как отросла корона?
Она пропадет, как только вы поймете, что ничего не подчиняется вашему воображению. Восстановятся и границы. Даже больше — начнут расти, а не рваться на отдельные клочки. Отвечайте только за свои чувства и прекратите считать, что можете на расстоянии понять и уж тем более предсказать чужие. Они вне вашей воли. Вы ничего не знаете наверняка о мыслях и реальных желаниях других людей. Только так вы освободите голову от лишних украшений.
Время от времени спрашивайте себя: а точно ли человек хочет этого, или я принял свои желания за его? Возможно, то, что хотите вы, никому не полезно и вообще несправедливо.
Не притворяйтесь слепым и глухим, делая вид, что не понимаете очевидного, пока вам об этом не скажут напрямую и без принуждения. Даже в этом случае каждый человек — хозяин своего слова: может передумать или подразумевать иное.
Это скромность сильного человека, которой обладают далеко не все. Не решать за других, не давить, не склонять и не игнорировать чужие желания. Хотите что-то уточнить? Вежливо спросите. Любой вправе отказаться от того, что вы просите или предлагаете. Не давите на него или ее признаниями, если поняли, что человек желает отдалиться. Приближайтесь только если вам позволили и сделали границы открытыми.
Только так можно надеяться (и совершенно оправданно) на возвращение. Оно точно произойдет. Получите больше, чем было.
Глава 1. КАК НАЧИНАЕТСЯ КАМБЭК
Камбэк (желание вернуться к отношениям) более сильного партнера, который и стал инициатором расставания — возможно ли это? Во-первых, сами отношения должны были быть. Без этого и о возврате говорить не приходится. Во-вторых, мало кто из брошенных способен понять, какая перед ними открывается возможность, и сосредотачивается только на первых сигналах камбэка. Они считают, что и так предсказали желание ушедшего вернуться. В результате делают все, чтобы остаться ни с чем.
Условия камбэка
Очень важно, чтобы отношения закончились на более или менее позитивной ноте — экологично. Если брошенный много унижался и всеми силами пытался удержать более сильного партнера, то почти наверняка ему не захочется камбэка. А вот в первом случае такое желание рано или поздно может возникнуть. И дело здесь в эффекте, который работает на расстоянии и по прошествии определенного количества времени. В результате этого эффекта от отношений остаются в основном позитивные воспоминания. Находясь на расстоянии, более слабый партнер не давит на более сильного, как это происходило в отношениях. А вот некая горечь от расставания и естественное сострадание — остаются. Сильный понимает, что мог обидеть того, от кого ушел. Плюс он может немного скучать по всему хорошему и конкретно человеку, к которому испытывает чувство благодарности.
Мало кто из брошенных более слабых партнеров может просто так отпустить того, кого любил. Естественно, какое-то время (иногда очень долго) продолжаются звонки и сообщения, попытки вернуть, поговорить. В такой ситуации камбэк невозможен: сильный пытается избавиться от подобной назойливости. А вот если ничего такого нет, то почти в 100% случаев на связь выйдет тот, кто бросил. От этого не может удержаться почти никто. Часто это происходит для успокоения совести — за все, что было сделано и сказано. Весь негатив в прошлом, эмоций нет, и значимость брошенного подросла.
С чего все начинается
Камбэк начинается с сигналов (пингов). Это может быть что угодно, и в эпохе соцсетей обычно камбэк начинается так: лайк, сообщение, комментарий. Так ушедший пытается понять, как у брошенного дела, осталась ли обида. Дальше все зависит от самоуважения и самооценки брошенного. Если первое на нуле, а второе безмерно раздуто, то вам кажется: «вот, чуть-чуть и он приползет на коленях». А то, что пинги очень осторожные — так он просто хочет сохранить лицо и боится быть отвергнутым. Разумеется, это не так.
Складывается парадоксальная ситуация: пингующий хорошо понимает, что вы страдаете, и пытается оказать поддержку. Однако ваша сильно раздутая самооценка твердит: бывший партнер крайне неуверенно стремится обратно в отношения. Как будто он сомневается, любите ли вы его теперь. Все с точностью до наоборот. На самом деле он осторожен, потому что это не интерес, а скорее сострадание. Партнер бросает крошки со стола, а вам кажется, будто у вас просят милостыню.
Абсолютно естественно, что напыщенное и откровенно глупое поведение заканчивается полным крахом. Вам уже как только не показывали, что вы не нужны — бросили даже. Однако и этого оказалось мало! Видимо, нужно еще раз, но уже болезненно и токсично.
Как все испортить
Проблема большинства брошенных заключается в том, что они после первого же сигнала в свою сторону начинают с энтузиазмом отвечать, вкладывая в собственные слова смысл: я тебя жду, иди ко мне! У ранее ушедшего партнера в таком случае два пути.
Предложение остаться друзьями — идеальный выход для сильного партнера, который бросил более слабого. Тут тебе и угрызений совести не будет (плавный выход из отношений «без обид»), и даже выгоду можно извлечь. Для брошенного партнера это всегда крайне негативная ситуация. Во-первых, и в главных, быть всего лишь другом для того, кого любишь — самое страшное и токсичное состояние. Это унизительно, жалко и бесперспективно. Это нужно запомнить и принять за аксиому!
Это вроде бы очевидно. Но проблема в том, что зачастую люди совершенно по-разному интерпретируют одну и ту же ситуацию. Бросивший говорит: «Ты остаешься для меня важным человеком». Брошенный из-за раздутой самооценки слышит: «Мне жаль, что мы теперь не вместе, я бы хотел все вернуть». Заботу о здоровье и делах такой человек воспринимает как проявление влечения, а желание спросить совета — как беспомощность. При этом брошенный с раздутой самооценкой не понимает, что со снисхождением здесь относятся именно к нему.
А ведь со стороны прекрасно видно, на каком дне вы находитесь и как унижаетесь. Видно всем, кроме вас, потому что на глаза наползла корона. Бросивший испытывает за вас «испанский стыд». Но ему вас жалко, он допускает, что в вашем падении есть его вина, а потому пытается хоть чем-то помочь — показывает уважение вместо заслуженного презрения. Услышав похвалу и без того бесконечная самооценка брошенного переводит своему хозяину это так: «Я все осознал. Не уходи». На самом деле вы абсолютно ему или ей не симпатичны.
В результате не получается даже дружбы или приятельских отношений. Бросивший откровенно избегает какого-либо сближения. И это нормально. Дружеские отношения рождаются в равенстве и взаимном уважении. Вы никогда не будете поддерживать контакт с тем, за кого вам стыдно, кого жалко. Вы можете только следить со стороны и покровительствовать. Бросивший не сможет избавиться от ощущения, что вы в каждом слове и действии подводите его к возобновлению отношений. Тем более, что именно это вы и имеете в виду. Вы все время думаете о примирении и мечтаете, что вам предложат близость. Более того, секс может произойти, но это будет лишь подачка, после которой крупицы уважения к вам сметет ветром.
Действуя из лучших побуждений — сострадания и уважения — бросивший переживает метаморфозу, в ходе которой меняет отношение к вам на жесткое и циничное. Он хотел поддержать, дать немного тепла и тем самым смягчить ваши страдания. Пытался направить и проконтролировать, что у вас все налаживается. А в итоге увидел, что вы совершенно неверно переводите его сигналы. Нежный подход не действует, и язык становится грубее. По мере того, как вы усердно собираете подачки, градус цинизма возрастает. Между прочим, это самый действенный способ заставить человека вспомнить о самоуважении — не поощрять унижения, а больно бить за это.
Никогда не отвечайте на сигналы (пинги) или прямое предложение дружить. Не нужно даже формальных и односложных ответов — с них все только начинается.
Брошенный воображает себя высококультурным человеком, и для него ответить — это показатель воспитанности в собственных глазах. А на самом деле он обижен, уязвлен и боится своим молчанием показать это. Успокойтесь, все и так все понимают. Вам не удастся скрыть обиду в ситуации, когда вас отвергли.
Здоровый уровень самоуважения не позволяет идти на контакт, когда тебя послали. Иначе человеком можно было бы помыкать как угодно. Вам говорят «уходи», а когда вы развернулись и пошли — свистят в след. Если вы готовы обернуться и прибежать обратно, то ни о каком самоуважении говорить не приходится, как и об уважении со стороны. Тот, кто уважает себя, не обернется из страха показать обиду. Ему плевать, он не ждет подачек, стоя неподалеку сразу после унижений. Но если уважения к себе нет, а на голове огромная корона, то все плохо. Человек слепнет от ее блеска и не замечает очевидного. И очень жалко смотрится на коленях, подбирающий подачки. Корона время от времени падает на пол, напоминая унижающемуся, что это всего лишь декорация. А значит, можно позволить себе опускаться еще ниже.
Когда брошенный игнорирует все сигналы, он показывает равнодушие к подачкам. Вы и так справитесь, без поддержки со стороны, не подкрепленной чувствами. Как правило, бросивший более сильный партнер не может поверить своим глазам, когда на его пинги не отвечают. В результате сигналы становятся более настойчивыми и частыми. Он не понимает, почему человек, которого пришлось бросить (хотя оба чувствовали отсутствие баланса в отношениях), посмел обрести независимость и действовать по своей воле. Это рождает интригу и повышает уважение. Бросивший уже на небольшом крючке. Он его не замечает, потому что не дергается, как это бывает, когда человека постоянно достают.
Вы повысили свою значимость и неудивительно, что у бросившего возникает непреодолимое желание пообщаться. Это бывает почти в 100% подобных ситуаций (когда проигнорированы все пинги). Теперь вы, хоть и бывшие, но более равные партнеры, а значит, есть смысл обсудить всю эту ситуацию с отношениями и их разрывом, которая произошла ранее. Он понимает, что должен объяснить свое, скорее всего, грубое поведение во время разрыва. Ведь, как мы помним, никто не хочет, чтобы на него точили зуб. Так как ваша значимость повысилась, бросивший рассчитывает на настоящую дружбу, а не то, что описывалось выше.
После пингов
На этой стадии бросивший переходит к конкретике. И если в начале его сигналы ничего не значили, а были простой уловкой (напишу «привет», посмотрим, как отреагирует), то теперь у бросившего есть определенная мотивация. Объясниться его или ее вынуждает ситуация, ведь первые попытки связаться закончились молчанием, а значит, если он или она хочет добиться своего, то разум подсказывает: нужно что-то объяснить. Например: «Понимаю, что со мной было сложно, но всему виной определенный период в жизни» или «Ты ни в чем не виноват. Наверное, это тараканы в моей голове». Возможно, объяснений не последует, и этот шаг будет пропущен: бросивший может признаться, что испытывает ностальгию по старым-добрым временам.
Никакой новой информации эти сообщения не несут. Если и есть какая-то попытка все объяснить, то смысл будет все тот же, только слова более теплые. Время прошло, нет эмоций, а вас вспоминают в основном с хорошей стороны. Наверняка он или она признается в том, что сожалеет о случившемся. Однако будет понятно, что ни о каком возврате отношений речь не идет. Дружба и взаимопомощь — охотно.
В этот момент и срывается большая часть камбэков (из тех, что преодолели стадию пингов). Брошенный вновь неправильно понимает ситуацию и думает, что предложение дружбы — всего лишь первая ступень для возобновления отношений. А потому надо соглашаться, ведь больше могут не предложить. Но в данном случае именно дружба и имеется в виду.
Необходимо четко дать понять, что вы в не заинтересованы в приятельских отношениях. Хотя бывает и так, что вы уже со всем смирились и вроде бы контролируете себя — не нужно соглашаться. Это опять же вредит самоуважению, исходя из всего произошедшего, и не принесет ничего хорошего. Эффект будет временным: максимальный позитив и энтузиазм в общении от брошенного в первые дни, постепенное угасание — в последующие. Радость от того, что получилось быстро и не напрягаясь добиться вашего расположения, сменится желанием закрыть эту страницу своей жизни. Как только вам понадобится ответная эмоциональная подпитка от своего нового «друга», он или она начнет отдаляться. А вы все это время будете искать какие-то знаки в каждом слове и действии.
В отдельных случаях может дойти до постоянного секса (секс дружбе не помеха), но ваш партнер не станет в это ничего вкладывать, и никаких перспектив в плане чувств здесь нет. Это может произойти даже из жалости или определенного чувства долга. На предложения секса обычно отвечают согласием примерно по тем же причинам, что и на предложения дружбы. Пойдя на это, вы потеряете уважение к себе и уважение со стороны бросившего. Вы получаете суррогат в виде секса и дружбы вместо любви, на которую рассчитываете. Плюс видит, что вас такое устраивает, и это похоже на очередное радостное принятие оскорбительных подачек. Как и в описанных выше вариантах вы начнете чувствовать себя прилипалой. А если самомнение у вас высокое, то короткие приступы с ощущением победы начнут сменяться затяжными депрессиями, в которых вы будете осознавать всю унизительность этой позиции, обрастать комплексами, терять уверенность в себе.
Ждите достойного вас и прямого предложения. Пока его не поступит — молчите. Даже если вы успешно прошли период пингов, и вам пытаются что-то объяснить — ждите.
Сигнал о том, что пора перестать молчать, простой: вам прямо предлагают начать все сначала или признаются в своих чувствах. До этого времени не нужно бояться игнорировать. Вам предлагают дружбу — молчите. Никакого сигнала об обиде здесь нет. Ведь если вы обижены, значит, вы что-то ждете от человека. А вы не ждете. Просто показываете, что вам это не интересно. На этапе пингов не интересны его «Привет», «Как ты?», «У тебя все хорошо?». На стадии после первых сигналов не интересны «Я была в чем-то не права, но хочу, чтобы у тебя все было хорошо», «Давай общаться и помогать друг другу. Я люблю тебя как человека», «Мы можем быть хорошими друзьями. Ты ведь так же скучаешь, как и я». Не ведитесь на такое!
Ни о чем другом, кроме как об отсутствии интереса, ваш игнор не говорит. Все, что сам бросивший в нем увидел — это его измышления. Какое вам дело, думает он, что у вас появился кто-то другой или что вы перестали любить? Из молчания такого вывода не сделать. Все остальное делается ради того, чтобы униженно показать: «Я буду ждать тебя сколько нужно. Забью на себя и буду откликаться на любой сигнал. Только свистни». Это крах самоуважения и отношения к вам.
Не пытайтесь искать знаки, читать намеки и скрытые смыслы. Отвечайте только на прямое предложение или искреннее признание, точное и недвусмысленное. Остальное, если вас это не устраивает — просто игнорируйте.
Даже если вас устраивает предложение партнера (возобновить отношение, пожениться, признаются в любви), не торопитесь. Ответьте, но скажите, что вам нужно подумать. Иначе покажете, что только этого и ждали.
Тогда вы упадете с той невероятной высоты, на которую умудрились взобраться. И это будет выглядеть еще более жалко. Единственное, за что вас можно будет похвалить — расчетливость и терпение. Прямо как у змеи под ногами.
Теперь вы понимаете, насколько сложно осуществить камбэк. Да еще и так, чтобы добиться своего, а не превратить собственную жизнь в еще больший ад. Неудивительно, что принято считать: разбитое не склеишь. Это возможно, но только при условии, когда брошенный смог осознать свою слабость и за короткое время вырасти, сбросить корону, начать уважать себя и заставлять других точно так же относиться к себе.
Глава 2. В ЧЕМ ЦЕЛЬ КАМБЭКА И КАК ПОЛУЧИТЬ ОТ НЕГО МАКСИМУМ
После разрыва отношений оба партнера (и брошенный, и бросивший) очень часто испытывают чувство недосказанности — незакрытый гештальт. Какие-то моменты хочется обсудить, о чем-то сказать, что-то сделать иначе. Для брошенного, оставшегося в состоянии низкой значимости, характерно желание вернуть партнера. А бросивший просто хочет поставить точку, чтобы избавиться от чувства тревоги за бывшего партнера (убедиться, что у него все в порядке).
Выходит, оба тянутся к камбэку, но цели разные.
У более сильного партнера, инициировавшего разрыв, есть потребность успокоить ситуацию и повысить уверенность. Бросивший в любом случае хочет возврата — чтобы быть вместе или самому бросить бывшего партнера, совершив небольшую месть. Так он пытается поднять рухнувшую самооценку.
Некоторым мешает самолюбие, да так, что они делают вид, будто отпускают бросившего на все четыре стороны. Мол, пускай уходит и ищет счастья на стороне, а я ему помогу всем, чем могу. Он непременно проследует в пункт назначения, если получится, но вас это не должно волновать. Лучше подумайте о себе. У брошенного же значимость настолько низкая, что здесь нет условий.
Действительно, расставание с человеком, которого вы сильно любите, можно пережить. Такая участь выпадает очень многим. Даже больше — от этого вы станете только сильнее. В конце концов, ситуация нормальная, даже обыденная. Однако можно не просто смириться с происходящим, но и получить выгоду.
Как извлечь максимум
Вообще, достигнув дна, одна дорога — наверх. Подниматься из низкой позиции гораздо легче. Тем более, что любой успех окрыляет. Даже если нельзя добиться максимума — камбэка — появляется возможность хотя бы вернуть самоуважение и уважение бывшего партнера. Хотя, конечно, можно замахнуться и на новые отношения с чистого листа. Но большинство людей хочет убедиться, что ушедший сожалеет о сделанном, и вернуть любовь партнера к себе. Некоторые опасаются, что после того, как бросивший снова полюбит, отношения и в этот раз не принесут ничего хорошего. Принесут. Если вы не будете размениваться на несущественное. Если любви не было, то вряд она будет большой. А зачем вам соглашаться на меньшее? Проявите твердость и не ходите больше на поводу у бывшего партнера. К тому же не стоит пытаться предсказать ситуацию настолько далеко. У вас пока ничего и нет. Глупо бояться потерять того, чего в помине не существует. Ставьте реальную цель — поднять собственную значимость в глазах бросившего. От этого неизбежно растет самооценка. Вы начинаете уважать себя и открываете уже реальные перспективы. Но пока ничего этого нет, не стоит раскатывать губу, а уж тем более — бояться.
Как и почему все начинается — бросивший вас партнер выходит на контакт. Его подтачивает гнетущее ощущение, что при разрыве он повел себя слишком резко по отношению к вам. Он или она ищет, как успокоить свою совесть и договорить несказанное. Для вас это уже сигнал, что вы в его глазах претерпели позитивные изменения. То есть отношение поменялось. Вы больше не докучаете. Бросивший успел успокоиться и все осмыслить. Сейчас вы в его воображении любящий и положительный человек. Но у него или у нее к вам ответных чувств нет, а если были — сейчас это ностальгия.
И с этими эмоциями нужно грамотно обращаться.
Начало камбэка вообще настигает почти всех, при условии, что брошенный смог отпустить своего партнера окончательно и не сильно задолбал во время и после расставания. И вот эти почти все в большинстве своем бездарно сливают начало камбэка. Они видят, что бывший сделал шаг вперед (но в их глазах уже стоит на коленях) и используют момент, чтобы устроить разбор полетов, вспомнить и объяснить определенные свои действия, назвать бросившего виноватым или наоборот начать оправдывать. Партнер сам вышел на связь, а значит, можно вывалить все, что накопилось за время отношений: «Да, бросили меня, но и я натерпелся».
Дальше, если в двух словах, в голове бросившего происходит следующий диалог: «А, вот из-за этой фигни же я и ушел (ушла). Ну, все правильно сделал(-а). Пойду-ка я снова отсюда и уже точно не вернусь».
Бросивший наконец объясняет себе свои поступки. Он вспоминает то, что испытывал во время расставания, и все становится на места. Пелена рассеивается. Бывший партнер почувствовал то самое давление снова и теперь постарается зафиксировать это в своей памяти, чтобы снова не попасться. Решение уйти подкрепляется новыми железобетонными доводами. И об этом партнер откровенно вам сообщает, а вы испытываете лишь изумление. Ведь на самом деле вы мечтали о его возвращении и только делали вид, что ни в чем не нуждаетесь. Здесь брошенный нередко срывается, возмущаясь, зачем его дергали, если ничего от него не хотят. А не нужно позволять себя дергать — вы ведь не колокольчик на веревочке.
Нужно понимать, что после того, как камбэк стартовал, в вашу сторону неизбежно внимание и некоторое проявление тепла. Люди вообще стремятся дружить между собой. И как только появляется возможность сгладить не совсем доброе расставание — тут же ей пользуются. Бросивший уже остыл и вспомнил, что от вас можно получить пользу, если дружить. Но вам не стоит бросаться на подачки, а тем более — вываливать на него содержимое своей головы. Забудьте о контактах и разговорах. Если хотите камбэка, не помогайте бросившему избавиться от переживаний. Они вместе с неопределенностью теперь должны стать его спутником.
Как только вам показалось, словно вы «выше этого всего» и хотя бы из чувства гуманности обязаны быть вежливым и учтивым (отвечать, разговаривать, объяснять) — проверьте, не появилась ли у вас корона. Это все от нее, а не от мнимого благородства. Не нужно играть в рыцарство, вы не в той ситуации и не претендуете на это звание. Вас оставили в одиночестве и указали, что не нуждаются в вас. Безусловно, это не повод для ненависти, однако и не тот вариант, при котором нужно быть милосердным. Слабый и брошенный партнер — вы. Вот и не пытайтесь вести себя покровительственно. Встаньте сперва на ноги.
Некоторым кажется: из вежливости нужно отвечать любому, даже незнакомым, а уж бывшему партнеру — точно. Не нужно.
То, что вас бросили — не злой поступок, но пренебрежение и просьба отстать на всех уровнях. Вот и отстаньте. Сейчас изводить себя должен именно бросивший. Ваша задача — зафиксировать результат его переживаний. А пока оставьте без ответа все его возможные сигналы — не только звонки, но и любые пинги в соцсетях. Кроме того, не публикуйте ничего, что бы касалось вашей нынешней личной жизни или эмоций.
Бросивший с большой долей вероятности захочет пообщаться. Однако до тех пор, пока его призывы неконкретны, можно и нужно молчать в ответ. Лично вам зачем о чем-то разговаривать с бросившим? Это не поможет стать свободным, а скорее — попасть в заточение френдзоны. Если хотите, можете дружить, но только по прошествии длительного времени, когда ваша жизнь устаканится с другим человеком. Та дружба, которую вам предлагают, сделает вас несчастным.
Отвечать следует только если это максимально конкретное предложение в форме просьбы или, например, бросивший где-то вас встретил (не стоит в этот момент устраивать шапито и убегать или играть в молчанку). Спокойно выслушайте, на какую тему с вами хотят поговорить. Если ничего конкретного, то дайте понять: вам не о чем разговаривать. Если бывший партнер напирает — пусть говорит, а вы молчите. Уходите от вопросов, говорите: «Не знаю», «Мне надо подумать», «Я пока не думал(-а) об этом». Будьте кратки, говорите односложно, выдавливайте из себя крупицы слов, и только чтобы уйти от разговора и не дать никакой ясности. Бросивший хочет найти покой и отцепить вас, не забывайте. Не будьте ему в этом помощником, не обрывайте добровольно крючки.
Когда можно начать с чистого листа
Только когда бросивший будет максимально убедительным, призывая вас возобновить отношения. Ощущение этого должно быть максимально реальным. Никакой двусмысленности и сомнений. Попытки форсировать события крайне вредны при возврате. Вообще любая ваша неуверенность («а если вскоре снова уйдет?») — показатель того, что бросивший вас партнер еще не окончательно дозрел, и вы это чувствуете. Вы зависимы от него или нее, и пока сомнения присутствуют, не нужно ничего начинать. Даже если в разговорах он или она ходит вокруг этого — максимум повод для переговоров. Пока есть инициатива — пусть проявляет. Если успокоится и отвалится, значит не сильно нужно было.
Проявление сомнений в бывшем партнере указывает на то, что вы еще недостаточно преобразились и набрались силы. Это показатель зависимости и минуса в значимости. Сами подумайте: когда вы с кем-то знакомитесь, такого совершенно нет. Вы не думаете «Я не против отношений, но вдруг он (она) меня скоро бросит?». Это состояние независимости, в котором нет страха. Вам хорошо сейчас, вы вдохновлены и не думаете о будущем в плохом ключе.
Следовательно, сигналом к началу отношений с бывшим партнером, отношений с чистого листа, можно считать именно это ощущение — такое же, как при знакомстве и общении с совершенно новым человеком, который вам понравился.
Также не стоит зацикливаться на неправильной цели — во что бы то ни стало построить с этим человеком новые и счастливые отношения на всю жизнь. Камбэк на самом деле совсем не про это. А про возвращение утерянного: высокой самооценки, уверенности в себе и жизненных сил. Иными словами, это помогает снова сесть на водительское сидение.
Глава 3. ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ (ОБЩАЯ СХЕМА КАМБЭКА)
Вы могли заметить, что в материалах о возврате я всегда уверен, что бывший партнер выйдет на связь. Да и сами, наверное, замечали, что очень много пар снова сходятся после расставания.
Дело не в том, что ушедший обязательно вернется. Скорее в том, что после разрыва с огромной вероятностью будут первые шаги к этому.
Почему так происходит? Ведь бросивший уже принял решение оставить в одиночестве того, кто его искренне любит, а перед уходом — еще и «издевается». Дело не во вселенской справедливости. Все укладывается в рамки психологии. В ситуации перекошенного баланса значимости люди перестают воспринимать друг друга объективно. Картина искажается. Для того, кто в минусе, плюс — намного выше, чем есть на самом деле. И наоборот. Этому существует очень простое объяснение.
Всему в жизни есть мера, особенно тому, что не вызывает чувство любви. Например, вам нравится какая-то песня. Ну или просто не раздражает. Вы можете узнать ее, когда едете в машине и случайно слышите по радио, или даже подпевать ей. Возможно, добавите в свой плейлист. Но представьте, что песня играет буквально из каждого утюга. Спустя совсем непродолжительное время мотив становится навязчивым, и вы переключаете станцию, когда ее слышите. А представьте, что нельзя переключить. Она начнет приходить даже во сне, и вы почувствуете, что начинаете сходить с ума. Такое будет даже с мировыми шедеврами. То же самое работает и в отношениях. Навязчивость вызывает страх, неприязнь, отторжение и даже ненависть.
Пройдет некоторое время, песня выйдет из чартов, появятся другие. И вот вы снова случайно слышите ее в каком-нибудь кафе и думаете: «Класс, давно ее не слышал». Вы не вспоминаете о том, как она вас задолбала, потому что все это происходило на автомате (если, конечно, вас реально не заставляли ее слушать, и вы вовремя переключали станцию). Вы можете снова воспринимать ее объективно. К липучему человеку тоже со временем угасает чувство отторжения. Если он, конечно, в какой-то момент отстает и вообще никак не проявляется некоторое время.
Как быстро это происходит? Индивидуально. Но зная ситуацию полностью, несложно это просчитать. Что я и делаю, когда ко мне обращаются за помощью в возврате.
Итак, по прошествии времени вас снова начинают воспринимать объективно, позабыв факторы, которые заставили бросившего уйти. Однако параллельно происходит еще один процесс: у бывшего партнера в голове — каша, он запутался в своих реакциях. Они хорошо соотносились с прежними, субъективными оценками. Вы были для него словно маньяк, от которого невозможно скрыться и приходится всюду оглядываться. А сейчас он или она не может вспомнить, почему так плохо себя чувствовал рядом с вами. Даже не может вспомнить конкретных ситуаций, которые ранее бесили. «Тогда почему я так к нему относился (относилась)?», — думает бросивший. Без знаний в психологии более сильный партнер не понимает, что такое нарушение баланса. Он думает, что вел себя так, вероятно, потому что был не в себе. Сомнения в собственной адекватности — это ли не самый большой кошмар для разума?
Так что я почти всегда с уверенностью могу сказать: более сильный бросивший партнер рано или поздно кардинально поменяет отношение к брошенному, несмотря на то, что ранее всячески дистанцировался. Есть, конечно, и исключения, бывают сложные и запутанные ситуации. И второе условие — слабый брошенный вовремя оставил бывшего партнера в покое. На первых порах камбэка он не думает о сближении и не чувствует никакой привязанности, а стремится понять, что с ним происходит. То, как он вас видит на данном этапе и как вел себя с вами до и во время расставания, вызывает когнитивный диссонанс. А это состояние не оставляет покоя. Ко всему прочему остается ощущение, что брошенный может снова стать назойливым или точит зуб и может сделать что-то неприятное. Поэтому первые шаги очень вкрадчивые.
Схема возврата
Поначалу вас может удивить, что схема камбэка практически универсальна — ведь люди все разные, и отношения тоже. Но в том и суть — дело не в личностях. Что по-настоящему важно, так это как распределился и меняется баланс значимости, и как на это реагируют партнеры.
1. Бросивший изучает бывшего на расстоянии.
Проще говоря — следит. Сначала изредка смотрит страницу в соцсетях, затем может что-то спрашивать через общих друзей. Интересуется слухами. Это происходит до тех пор, пока он не узнает все, что ему нужно. В этот момент бросивший охладеет и перестанет вас мониторить — надолго или навсегда. Для камбэка важно сделать так, чтобы на этом этапе бывший партнер не получил никакой конкретной информации о вас.
Не транслируйте эмоции через соцсети и не пытайтесь продемонстрировать, будто что-то показываете. Не нужно фоток с безмерным счастьем, философских статусов и сопливых четверостиший. Перестаньте рассказывать о личной жизни. Если страница не связана с работой, можно вообще на время перестать ее вести.
Так вы оставите бывшего партнера в информационном вакууме, и он продолжит развивать в себе диссонанс.
2. Сигналы, пинги, «нечаянный» контакт.
Он не понимает, что у вас происходит, поэтому выбирает другую тактику. Обычно это невинный лайк одного из постов (фотографий) или сообщение-проверка, не несущее никакой информации о нем (ней). Простое «Привет» или «Как поживаешь?».
Обратите внимание здесь: бросивший не желает с вами сближаться, он пытается получить все ту же информацию, что искал на первом этапе. И цель та же — заглушить свое беспокойство. Не делайте в ответ ничего, что может дать ему какую-либо информацию о вас. Его диссонанс должен усиливаться.
Молчите. Не отвечайте и не предпринимайте ничего. Мысль о том, что это оттолкнет бывшего партнера — ошибка. Он даже не пытается сблизиться, поэтому не надумывайте то, чего нет. Если брошенный не отвечает на сигналы, это ровным счетом ничего не значит, и он может сколько угодно перебирать в голове варианты, почему. Вы можете находиться за границей, влюбиться в другого человека или убиваться от горя, потерять телефон. Умереть или оказаться в больнице, в конце концов. Никто не знает точно, вот и пусть он гадает тоже.
3. Попытка завязать общение.
На этом этапе и на всех предыдущих срывается большинство камбэков. Бывший партнер все еще не собирается ничего возвращать. Об этом нужно постоянно напоминать самому себе. Бросивший до сих пор не получил никакой информации и не видит иного выхода, как действовать наверняка. Но ваши действия не должны меняться — непоколебимый игнор.
Он или она все еще ничего не хочет, но начинает немного переживать за то, как сейчас вы к нему относитесь. Ему очень важно это узнать. Никаких чувств по-прежнему нет, могут быть только (не обязательно) легкое сожаление о произошедшем и ностальгия. Но если он сейчас получит информацию, то наверняка остынет и пропадет с горизонта. Он поймет, что у вас происходит к жизни, и как вы к нему относитесь (не имеет значения, как), и еще раз утвердится в решении расстаться. Только теперь он получил подтверждение. Не давайте такого шанса.
Вы должны быть подобны воде, которая утекает сквозь пальцы. Вода комнатной температуры почти не ощутима. Это пример того, каким должно быть ваше поведение и эмоции — некалибруемыми. Не грустный, не веселый, нормальный. Это сложно сыграть естественно, поэтому нужно так себя и ощущать, а лучше — избегать общения до последнего. Пока вас не встретят на улице или не выйдут с конкретным предложением. Пользуйтесь расплывчатыми формулировками, не давайте прямых ответов на вопросы. Делайте вид, что заняты и вам некогда, но не уточняя почему. Будьте вежливы, но в меру. Если вас зовут увидеться, но не уточняют причины, постарайтесь ответить так, чтобы было непонятно, согласны вы или нет. Можно плавно перевести тему, начав с вопроса: «Для чего?». Если не даст прямого ответа, можно выразить сомнение в том, что это кому-то нужно.
4. Переход к решительным действиям.
Это оказывается непосильным испытанием для многих, однако если вы успешно продержались до этого момента, обязательно наступает последний этап. Самое важное отличие от предыдущих — бывший партнер уже не в плюсе по значимости. Он на крючке. Бросивший, возможно, уже ясно хочет вас вернуть. А, может, бесится, гадая, водят ли его вокруг пальца или просто сливают. Или же винит себя за расставание с вами. Как бы то ни было, он зациклился и испытывает большой спектр эмоций, а они развивают привязанность. И, что самое важное, он сам (с вашей помощью) завел себя в такую точку, из которой нет выхода — нужно идти до конца. Он или она не может не действовать. Бросившему необходимо поставить какую-то точку во всех этих метаниях, а вы не даете. Теперь козыри в ваших руках.
Ждите того предложения, от которого не можете отказаться. Пусть прямо скажет: «Давай встретимся. Я хочу тебе все объяснить». Сразу этого не произойдет, поэтому придется для начала отбить несколько других, более расплывчатых предложений. Только чувствуйте грань: не пытайтесь заставить его или ее унижаться. Иначе партнер поймет, что не так сильно страдает, да и вообще раскусит, что вы хотите заставить его делать. Если отказываете, то делайте так, чтобы формально нельзя было прикопаться.
Продолжение в следующем сообщении...
Автор: Роман Винилов
Привет, дорогой друг! На связи Роман Винилов.
Возврат ушедшего партнера — возможно, самая животрепещущая тема в отношениях. Большинство тех, кого бросают, долго потом пытаются прийти в себя. Часто безуспешно. Им сложно принять единую линию поведения, чтобы двигаться дальше. Они не могут решить, нужно ли пытаться вернуть отношения или не стоит. Потому что не понимают, возможно ли это в принципе. В таком состоянии большинство людей просто неверно понимают действия и сигналы бывшего партнера. А потому мечутся и теряют себя. Ниже я собрал очень много информации в один материал — все, что касается вопроса камбэка (возврата). Надеюсь, это поможет многим.
Прежде чем начать этот большой, но крайне полезный материал, хочу обратить внимание на несколько моментов:
1. Информация и рекомендации, изложенные в материале, в целом подходят как для мужчин, так и для женщин. Поэтому не вижу смысла выделять пол того, кто бросил и того, кто осуществляет возврат. Здесь многое зависит не от личности, а от положения дел во время отношений (кто как себя вел) и расставания.
2. Материал в основном посвящен ситуации, в которой роли распределены так: А — брошенный (человек с низкой самооценкой и самоуважением и в минусе по балансу значимости в завершившихся отношениях), Б — бросивший (в плюсе по значимости).
3. Камбэк (возврат) — ситуация, при которой бросивший сам предлагает вновь вступить в отношения с брошенным им ранее человеком.
***
Глава 0. А НЕТ ЛИ НА ВАС КОРОНЫ?
Некоторые не очень умные люди с завышенной самооценкой и короной на голове любят рассуждать на тему камбэка. Для них он — показатель собственного величия. Не беда, что от вас ушли — обязательно случится камбэк, ведь вы такой классный, что вас невозможно забыть. Тем более, начитавшись большого количества статей, где говорится, что вернуть можно почти кого угодно. Но от таких людей ускользает сама суть. Возвращаются к тем, кто проделал работу над собой и вернулся в прежнее состояние или даже поднялся над ним. Когда отношения завершались, вы были не нужны, и если вы все тот же — глупо ждать изменений. Если только и заниматься тем, что изо всех сил ждать возврата, будет происходить лишь деградация. В этом случае ни о каком росте речи идти не может.
У такого человека настолько субъективное и нескромное мышление, что он путает свое желание быть любимым с тем, как выглядит объективная реальность. Он уверен, что его все еще любят.
Корона — не защита вследствие негативного психологического фона, а скорее звездная болезнь, сопровождающая рост. И она заставляет топтаться на месте, мешая ее обладателю расти и становиться зрелым.
Кто-то прячется от реальности в играх, книгах или сериалах, идентифицируя себя с их героями и забывая про настоящий мир. Точно так же ожидающий камбэка прячется за броней в виде короны. Она дает ощущение, что всем управляете вы. От закономерных жизненных оплеух такой головной убор будет становиться только больше. Но это не обязательное развитие ситуации в предвкушении камбэка. Все может складываться совсем по-другому.
Сильный и адекватный человек не оказывается в такой ситуации. Осознавая, что отношения зашли в тупик, он самостоятельно принимает решение отпустить партнера. Для того, чтобы называть себя брошенным, необходимо некоторое время хорошенько помурыжить того, кто собирается уйти (хотя сначала этот человек пытался все исправить, но вы мешали). Он вынужден требовать свободы, прямо говорит, что уходит. У тех, кто не стремится соорудить клетку, все проще: второй партнер спокойно отходит на дистанцию, не вынуждая себя на прямой разговор, и вы спокойно расходитесь или перерастаете кризис. Тот, кто понимает, что никто никому ничего не должен, относится к окружающим с уважением, даже если мотивы партнера для него — тайна. Другие же награждают себя полномочиями правителя, пытаясь управлять чужой волей. Вы можете контролировать лишь собственную волю. Понимая это, вы вряд ли станете возмущаться тем фактом, что партнер выбрал свою дорогу. Или вы считаете, что имеете право навязывать личную волю?
Не надевайте корону — и камбэк, скорее всего, рано или поздно начнется. Но если ее нет, человек обычно и не считает, что возврат является чем-то обязательным. Как чувство, присущее сильным, скромность позволяет иметь надежду, но не обязывать других к действиям в своем воображении. Однако если она не подпитана действиями (по улучшению себя), то вы не имеете права надеяться на камбэк.
Чувство собственного величия и уверенность в том, что конкретно вам судьба не может подкинуть сюрпризов (в силу вашей исключительности) — громкий звоночек, что пора хорошенько встряхнуться. Да так, чтобы корона слетела подальше.
Отделите ощущения от действий. Все вокруг не должно и не будет складываться так, как вы видите. У каждого второго собственное «Я» ничуть не меньше вашего. Вы существуете в определенных границах, и нужно быть реалистом, чтобы понимать, каковы они. Не путайте собственную волю с той, что действительно управляет всем вокруг. Ваша тоже способна на чудеса, и ее нужно взращивать, чтобы достигать самых невероятных высот. Однако управлять всем вокруг, сложа руки и используя лишь воображение — невозможно.
Ваши границы — это то, на что вы способны. Когда вы болеете, они сужаются и становятся меньше тела (оно не способно на то, что могло ранее). Но чаще всего это поправимо — при помощи медицины и собственных усилий. Никто не имеет права влиять на это, кроме вас или с вашего согласия. Материальное, принадлежащее вам — тоже в ваших границах. Это то, что вы не только в силах приумножить, но и потерять на какое-то время или навсегда. Материальное находится под правовой защитой, и вы можете быть единственным владельцем, распоряжаясь своей собственностью, как хотите.
Однако в это поле в какой-то момент может попасть и то, что является не только вашим — с разрешения другого владельца. Например, отношения. Вы с партнером добровольно объединили ваши границы, каждый по мере возможности вносит свой вклад и оказывает влияние. Если один из партнеров решил (для этого ему не нужно даже ничего объяснять) выйти из союза, он может делать это абсолютно свободно. В этот момент вы снова возвращаетесь каждый в свой личный и четко нарисованный круг. Больше нельзя считать эту территорию своей, иначе человек будет недоумевать или даже оборонять ее. Только посягнете — и вы станете нежеланным человеком, от вас откажутся совсем.
Это и есть момент, когда вас бросают. Ведь вы не соглашаетесь с тем, что человек делает по своей воле, и не собираетесь покидать чужие границы. Вы предпочли не замечать, что теперь находитесь на чужой территории.
Возможно, сразу после этого вы отнесетесь к человеку как полагается и займетесь тем, что в вашей воле — например, собственными проблемами, которые, разумеется, есть (раз уж вас бросили). В таком случае границы быстро придут в норму, а бывший партнер почувствует горечь от того, как все произошло. У него или у нее появится желание вернуть некоторые связи. Ведь у вас были отношения, и вы успели обрасти общим, в этом есть ценность. В момент разрыва сработал защитный механизм, но теперь вы не представляете опасность, напротив — никуда не делось то, чем вы были полезны. Собственно, это и есть начало камбэка. В будущем ваша значимость для бросившего может расти. Вы и сами можете начать делать все, чтобы стать лучше — тогда и объективная значимость подрастет, начиная тянуть за собой субъективную (вы — в глазах человека). Только полностью восстановившись и даже в чем-то став лучше, можно завершить камбэк по своей воле, восстановив отношения и все остальное. Ели же возврат провалился на начальных стадиях, значит, вы лишь немного поправили значимость в глазах бывшего партнера и решили, что уже всем управляете. А как иначе, если вы не заметили, как отросла корона?
Она пропадет, как только вы поймете, что ничего не подчиняется вашему воображению. Восстановятся и границы. Даже больше — начнут расти, а не рваться на отдельные клочки. Отвечайте только за свои чувства и прекратите считать, что можете на расстоянии понять и уж тем более предсказать чужие. Они вне вашей воли. Вы ничего не знаете наверняка о мыслях и реальных желаниях других людей. Только так вы освободите голову от лишних украшений.
Время от времени спрашивайте себя: а точно ли человек хочет этого, или я принял свои желания за его? Возможно, то, что хотите вы, никому не полезно и вообще несправедливо.
Не притворяйтесь слепым и глухим, делая вид, что не понимаете очевидного, пока вам об этом не скажут напрямую и без принуждения. Даже в этом случае каждый человек — хозяин своего слова: может передумать или подразумевать иное.
Это скромность сильного человека, которой обладают далеко не все. Не решать за других, не давить, не склонять и не игнорировать чужие желания. Хотите что-то уточнить? Вежливо спросите. Любой вправе отказаться от того, что вы просите или предлагаете. Не давите на него или ее признаниями, если поняли, что человек желает отдалиться. Приближайтесь только если вам позволили и сделали границы открытыми.
Только так можно надеяться (и совершенно оправданно) на возвращение. Оно точно произойдет. Получите больше, чем было.
Глава 1. КАК НАЧИНАЕТСЯ КАМБЭК
Камбэк (желание вернуться к отношениям) более сильного партнера, который и стал инициатором расставания — возможно ли это? Во-первых, сами отношения должны были быть. Без этого и о возврате говорить не приходится. Во-вторых, мало кто из брошенных способен понять, какая перед ними открывается возможность, и сосредотачивается только на первых сигналах камбэка. Они считают, что и так предсказали желание ушедшего вернуться. В результате делают все, чтобы остаться ни с чем.
Условия камбэка
Очень важно, чтобы отношения закончились на более или менее позитивной ноте — экологично. Если брошенный много унижался и всеми силами пытался удержать более сильного партнера, то почти наверняка ему не захочется камбэка. А вот в первом случае такое желание рано или поздно может возникнуть. И дело здесь в эффекте, который работает на расстоянии и по прошествии определенного количества времени. В результате этого эффекта от отношений остаются в основном позитивные воспоминания. Находясь на расстоянии, более слабый партнер не давит на более сильного, как это происходило в отношениях. А вот некая горечь от расставания и естественное сострадание — остаются. Сильный понимает, что мог обидеть того, от кого ушел. Плюс он может немного скучать по всему хорошему и конкретно человеку, к которому испытывает чувство благодарности.
Мало кто из брошенных более слабых партнеров может просто так отпустить того, кого любил. Естественно, какое-то время (иногда очень долго) продолжаются звонки и сообщения, попытки вернуть, поговорить. В такой ситуации камбэк невозможен: сильный пытается избавиться от подобной назойливости. А вот если ничего такого нет, то почти в 100% случаев на связь выйдет тот, кто бросил. От этого не может удержаться почти никто. Часто это происходит для успокоения совести — за все, что было сделано и сказано. Весь негатив в прошлом, эмоций нет, и значимость брошенного подросла.
С чего все начинается
Камбэк начинается с сигналов (пингов). Это может быть что угодно, и в эпохе соцсетей обычно камбэк начинается так: лайк, сообщение, комментарий. Так ушедший пытается понять, как у брошенного дела, осталась ли обида. Дальше все зависит от самоуважения и самооценки брошенного. Если первое на нуле, а второе безмерно раздуто, то вам кажется: «вот, чуть-чуть и он приползет на коленях». А то, что пинги очень осторожные — так он просто хочет сохранить лицо и боится быть отвергнутым. Разумеется, это не так.
Складывается парадоксальная ситуация: пингующий хорошо понимает, что вы страдаете, и пытается оказать поддержку. Однако ваша сильно раздутая самооценка твердит: бывший партнер крайне неуверенно стремится обратно в отношения. Как будто он сомневается, любите ли вы его теперь. Все с точностью до наоборот. На самом деле он осторожен, потому что это не интерес, а скорее сострадание. Партнер бросает крошки со стола, а вам кажется, будто у вас просят милостыню.
Абсолютно естественно, что напыщенное и откровенно глупое поведение заканчивается полным крахом. Вам уже как только не показывали, что вы не нужны — бросили даже. Однако и этого оказалось мало! Видимо, нужно еще раз, но уже болезненно и токсично.
Как все испортить
Проблема большинства брошенных заключается в том, что они после первого же сигнала в свою сторону начинают с энтузиазмом отвечать, вкладывая в собственные слова смысл: я тебя жду, иди ко мне! У ранее ушедшего партнера в таком случае два пути.
- Предложить дружбу. Здесь все зависит от степени вашей прилипчивости и от терпеливости бросившего. Если он не боится перспективы отбиваться от ваших посягательств, или же вы ведете себя довольно спокойно, он может решить оставить вас в кругу общения. Естественно, только дружеского. Люди более склонны к миру, чем к войне. Никому не хочется знать, что кто-то точит на него зуб.
- Исчезнуть навсегда. Легкая тоска по былым временам и жалость к брошенному быстро испаряются, когда бросивший сталкивается с напористым вниманием после пингов. У него начинаются флешбэки мелодрамы, которая разворачивалась перед расставанием. Повторять этот опыт не хочется. Большая часть брошенных очень быстро отбивает желание снова общаться. Из-за отсутствия самоуважения они с радостью отвечают на первые же пинги, а затем, поправляя огромную корону, сами переходят к активным действиям, и окончательно отпугивают
Предложение остаться друзьями — идеальный выход для сильного партнера, который бросил более слабого. Тут тебе и угрызений совести не будет (плавный выход из отношений «без обид»), и даже выгоду можно извлечь. Для брошенного партнера это всегда крайне негативная ситуация. Во-первых, и в главных, быть всего лишь другом для того, кого любишь — самое страшное и токсичное состояние. Это унизительно, жалко и бесперспективно. Это нужно запомнить и принять за аксиому!
Это вроде бы очевидно. Но проблема в том, что зачастую люди совершенно по-разному интерпретируют одну и ту же ситуацию. Бросивший говорит: «Ты остаешься для меня важным человеком». Брошенный из-за раздутой самооценки слышит: «Мне жаль, что мы теперь не вместе, я бы хотел все вернуть». Заботу о здоровье и делах такой человек воспринимает как проявление влечения, а желание спросить совета — как беспомощность. При этом брошенный с раздутой самооценкой не понимает, что со снисхождением здесь относятся именно к нему.
А ведь со стороны прекрасно видно, на каком дне вы находитесь и как унижаетесь. Видно всем, кроме вас, потому что на глаза наползла корона. Бросивший испытывает за вас «испанский стыд». Но ему вас жалко, он допускает, что в вашем падении есть его вина, а потому пытается хоть чем-то помочь — показывает уважение вместо заслуженного презрения. Услышав похвалу и без того бесконечная самооценка брошенного переводит своему хозяину это так: «Я все осознал. Не уходи». На самом деле вы абсолютно ему или ей не симпатичны.
В результате не получается даже дружбы или приятельских отношений. Бросивший откровенно избегает какого-либо сближения. И это нормально. Дружеские отношения рождаются в равенстве и взаимном уважении. Вы никогда не будете поддерживать контакт с тем, за кого вам стыдно, кого жалко. Вы можете только следить со стороны и покровительствовать. Бросивший не сможет избавиться от ощущения, что вы в каждом слове и действии подводите его к возобновлению отношений. Тем более, что именно это вы и имеете в виду. Вы все время думаете о примирении и мечтаете, что вам предложат близость. Более того, секс может произойти, но это будет лишь подачка, после которой крупицы уважения к вам сметет ветром.
Действуя из лучших побуждений — сострадания и уважения — бросивший переживает метаморфозу, в ходе которой меняет отношение к вам на жесткое и циничное. Он хотел поддержать, дать немного тепла и тем самым смягчить ваши страдания. Пытался направить и проконтролировать, что у вас все налаживается. А в итоге увидел, что вы совершенно неверно переводите его сигналы. Нежный подход не действует, и язык становится грубее. По мере того, как вы усердно собираете подачки, градус цинизма возрастает. Между прочим, это самый действенный способ заставить человека вспомнить о самоуважении — не поощрять унижения, а больно бить за это.
Никогда не отвечайте на сигналы (пинги) или прямое предложение дружить. Не нужно даже формальных и односложных ответов — с них все только начинается.
Брошенный воображает себя высококультурным человеком, и для него ответить — это показатель воспитанности в собственных глазах. А на самом деле он обижен, уязвлен и боится своим молчанием показать это. Успокойтесь, все и так все понимают. Вам не удастся скрыть обиду в ситуации, когда вас отвергли.
Здоровый уровень самоуважения не позволяет идти на контакт, когда тебя послали. Иначе человеком можно было бы помыкать как угодно. Вам говорят «уходи», а когда вы развернулись и пошли — свистят в след. Если вы готовы обернуться и прибежать обратно, то ни о каком самоуважении говорить не приходится, как и об уважении со стороны. Тот, кто уважает себя, не обернется из страха показать обиду. Ему плевать, он не ждет подачек, стоя неподалеку сразу после унижений. Но если уважения к себе нет, а на голове огромная корона, то все плохо. Человек слепнет от ее блеска и не замечает очевидного. И очень жалко смотрится на коленях, подбирающий подачки. Корона время от времени падает на пол, напоминая унижающемуся, что это всего лишь декорация. А значит, можно позволить себе опускаться еще ниже.
Когда брошенный игнорирует все сигналы, он показывает равнодушие к подачкам. Вы и так справитесь, без поддержки со стороны, не подкрепленной чувствами. Как правило, бросивший более сильный партнер не может поверить своим глазам, когда на его пинги не отвечают. В результате сигналы становятся более настойчивыми и частыми. Он не понимает, почему человек, которого пришлось бросить (хотя оба чувствовали отсутствие баланса в отношениях), посмел обрести независимость и действовать по своей воле. Это рождает интригу и повышает уважение. Бросивший уже на небольшом крючке. Он его не замечает, потому что не дергается, как это бывает, когда человека постоянно достают.
Вы повысили свою значимость и неудивительно, что у бросившего возникает непреодолимое желание пообщаться. Это бывает почти в 100% подобных ситуаций (когда проигнорированы все пинги). Теперь вы, хоть и бывшие, но более равные партнеры, а значит, есть смысл обсудить всю эту ситуацию с отношениями и их разрывом, которая произошла ранее. Он понимает, что должен объяснить свое, скорее всего, грубое поведение во время разрыва. Ведь, как мы помним, никто не хочет, чтобы на него точили зуб. Так как ваша значимость повысилась, бросивший рассчитывает на настоящую дружбу, а не то, что описывалось выше.
После пингов
На этой стадии бросивший переходит к конкретике. И если в начале его сигналы ничего не значили, а были простой уловкой (напишу «привет», посмотрим, как отреагирует), то теперь у бросившего есть определенная мотивация. Объясниться его или ее вынуждает ситуация, ведь первые попытки связаться закончились молчанием, а значит, если он или она хочет добиться своего, то разум подсказывает: нужно что-то объяснить. Например: «Понимаю, что со мной было сложно, но всему виной определенный период в жизни» или «Ты ни в чем не виноват. Наверное, это тараканы в моей голове». Возможно, объяснений не последует, и этот шаг будет пропущен: бросивший может признаться, что испытывает ностальгию по старым-добрым временам.
Никакой новой информации эти сообщения не несут. Если и есть какая-то попытка все объяснить, то смысл будет все тот же, только слова более теплые. Время прошло, нет эмоций, а вас вспоминают в основном с хорошей стороны. Наверняка он или она признается в том, что сожалеет о случившемся. Однако будет понятно, что ни о каком возврате отношений речь не идет. Дружба и взаимопомощь — охотно.
В этот момент и срывается большая часть камбэков (из тех, что преодолели стадию пингов). Брошенный вновь неправильно понимает ситуацию и думает, что предложение дружбы — всего лишь первая ступень для возобновления отношений. А потому надо соглашаться, ведь больше могут не предложить. Но в данном случае именно дружба и имеется в виду.
Необходимо четко дать понять, что вы в не заинтересованы в приятельских отношениях. Хотя бывает и так, что вы уже со всем смирились и вроде бы контролируете себя — не нужно соглашаться. Это опять же вредит самоуважению, исходя из всего произошедшего, и не принесет ничего хорошего. Эффект будет временным: максимальный позитив и энтузиазм в общении от брошенного в первые дни, постепенное угасание — в последующие. Радость от того, что получилось быстро и не напрягаясь добиться вашего расположения, сменится желанием закрыть эту страницу своей жизни. Как только вам понадобится ответная эмоциональная подпитка от своего нового «друга», он или она начнет отдаляться. А вы все это время будете искать какие-то знаки в каждом слове и действии.
В отдельных случаях может дойти до постоянного секса (секс дружбе не помеха), но ваш партнер не станет в это ничего вкладывать, и никаких перспектив в плане чувств здесь нет. Это может произойти даже из жалости или определенного чувства долга. На предложения секса обычно отвечают согласием примерно по тем же причинам, что и на предложения дружбы. Пойдя на это, вы потеряете уважение к себе и уважение со стороны бросившего. Вы получаете суррогат в виде секса и дружбы вместо любви, на которую рассчитываете. Плюс видит, что вас такое устраивает, и это похоже на очередное радостное принятие оскорбительных подачек. Как и в описанных выше вариантах вы начнете чувствовать себя прилипалой. А если самомнение у вас высокое, то короткие приступы с ощущением победы начнут сменяться затяжными депрессиями, в которых вы будете осознавать всю унизительность этой позиции, обрастать комплексами, терять уверенность в себе.
Ждите достойного вас и прямого предложения. Пока его не поступит — молчите. Даже если вы успешно прошли период пингов, и вам пытаются что-то объяснить — ждите.
Сигнал о том, что пора перестать молчать, простой: вам прямо предлагают начать все сначала или признаются в своих чувствах. До этого времени не нужно бояться игнорировать. Вам предлагают дружбу — молчите. Никакого сигнала об обиде здесь нет. Ведь если вы обижены, значит, вы что-то ждете от человека. А вы не ждете. Просто показываете, что вам это не интересно. На этапе пингов не интересны его «Привет», «Как ты?», «У тебя все хорошо?». На стадии после первых сигналов не интересны «Я была в чем-то не права, но хочу, чтобы у тебя все было хорошо», «Давай общаться и помогать друг другу. Я люблю тебя как человека», «Мы можем быть хорошими друзьями. Ты ведь так же скучаешь, как и я». Не ведитесь на такое!
Ни о чем другом, кроме как об отсутствии интереса, ваш игнор не говорит. Все, что сам бросивший в нем увидел — это его измышления. Какое вам дело, думает он, что у вас появился кто-то другой или что вы перестали любить? Из молчания такого вывода не сделать. Все остальное делается ради того, чтобы униженно показать: «Я буду ждать тебя сколько нужно. Забью на себя и буду откликаться на любой сигнал. Только свистни». Это крах самоуважения и отношения к вам.
Не пытайтесь искать знаки, читать намеки и скрытые смыслы. Отвечайте только на прямое предложение или искреннее признание, точное и недвусмысленное. Остальное, если вас это не устраивает — просто игнорируйте.
Даже если вас устраивает предложение партнера (возобновить отношение, пожениться, признаются в любви), не торопитесь. Ответьте, но скажите, что вам нужно подумать. Иначе покажете, что только этого и ждали.
Тогда вы упадете с той невероятной высоты, на которую умудрились взобраться. И это будет выглядеть еще более жалко. Единственное, за что вас можно будет похвалить — расчетливость и терпение. Прямо как у змеи под ногами.
Теперь вы понимаете, насколько сложно осуществить камбэк. Да еще и так, чтобы добиться своего, а не превратить собственную жизнь в еще больший ад. Неудивительно, что принято считать: разбитое не склеишь. Это возможно, но только при условии, когда брошенный смог осознать свою слабость и за короткое время вырасти, сбросить корону, начать уважать себя и заставлять других точно так же относиться к себе.
Глава 2. В ЧЕМ ЦЕЛЬ КАМБЭКА И КАК ПОЛУЧИТЬ ОТ НЕГО МАКСИМУМ
После разрыва отношений оба партнера (и брошенный, и бросивший) очень часто испытывают чувство недосказанности — незакрытый гештальт. Какие-то моменты хочется обсудить, о чем-то сказать, что-то сделать иначе. Для брошенного, оставшегося в состоянии низкой значимости, характерно желание вернуть партнера. А бросивший просто хочет поставить точку, чтобы избавиться от чувства тревоги за бывшего партнера (убедиться, что у него все в порядке).
Выходит, оба тянутся к камбэку, но цели разные.
У более сильного партнера, инициировавшего разрыв, есть потребность успокоить ситуацию и повысить уверенность. Бросивший в любом случае хочет возврата — чтобы быть вместе или самому бросить бывшего партнера, совершив небольшую месть. Так он пытается поднять рухнувшую самооценку.
Некоторым мешает самолюбие, да так, что они делают вид, будто отпускают бросившего на все четыре стороны. Мол, пускай уходит и ищет счастья на стороне, а я ему помогу всем, чем могу. Он непременно проследует в пункт назначения, если получится, но вас это не должно волновать. Лучше подумайте о себе. У брошенного же значимость настолько низкая, что здесь нет условий.
Действительно, расставание с человеком, которого вы сильно любите, можно пережить. Такая участь выпадает очень многим. Даже больше — от этого вы станете только сильнее. В конце концов, ситуация нормальная, даже обыденная. Однако можно не просто смириться с происходящим, но и получить выгоду.
Как извлечь максимум
Вообще, достигнув дна, одна дорога — наверх. Подниматься из низкой позиции гораздо легче. Тем более, что любой успех окрыляет. Даже если нельзя добиться максимума — камбэка — появляется возможность хотя бы вернуть самоуважение и уважение бывшего партнера. Хотя, конечно, можно замахнуться и на новые отношения с чистого листа. Но большинство людей хочет убедиться, что ушедший сожалеет о сделанном, и вернуть любовь партнера к себе. Некоторые опасаются, что после того, как бросивший снова полюбит, отношения и в этот раз не принесут ничего хорошего. Принесут. Если вы не будете размениваться на несущественное. Если любви не было, то вряд она будет большой. А зачем вам соглашаться на меньшее? Проявите твердость и не ходите больше на поводу у бывшего партнера. К тому же не стоит пытаться предсказать ситуацию настолько далеко. У вас пока ничего и нет. Глупо бояться потерять того, чего в помине не существует. Ставьте реальную цель — поднять собственную значимость в глазах бросившего. От этого неизбежно растет самооценка. Вы начинаете уважать себя и открываете уже реальные перспективы. Но пока ничего этого нет, не стоит раскатывать губу, а уж тем более — бояться.
Как и почему все начинается — бросивший вас партнер выходит на контакт. Его подтачивает гнетущее ощущение, что при разрыве он повел себя слишком резко по отношению к вам. Он или она ищет, как успокоить свою совесть и договорить несказанное. Для вас это уже сигнал, что вы в его глазах претерпели позитивные изменения. То есть отношение поменялось. Вы больше не докучаете. Бросивший успел успокоиться и все осмыслить. Сейчас вы в его воображении любящий и положительный человек. Но у него или у нее к вам ответных чувств нет, а если были — сейчас это ностальгия.
И с этими эмоциями нужно грамотно обращаться.
Начало камбэка вообще настигает почти всех, при условии, что брошенный смог отпустить своего партнера окончательно и не сильно задолбал во время и после расставания. И вот эти почти все в большинстве своем бездарно сливают начало камбэка. Они видят, что бывший сделал шаг вперед (но в их глазах уже стоит на коленях) и используют момент, чтобы устроить разбор полетов, вспомнить и объяснить определенные свои действия, назвать бросившего виноватым или наоборот начать оправдывать. Партнер сам вышел на связь, а значит, можно вывалить все, что накопилось за время отношений: «Да, бросили меня, но и я натерпелся».
Дальше, если в двух словах, в голове бросившего происходит следующий диалог: «А, вот из-за этой фигни же я и ушел (ушла). Ну, все правильно сделал(-а). Пойду-ка я снова отсюда и уже точно не вернусь».
Бросивший наконец объясняет себе свои поступки. Он вспоминает то, что испытывал во время расставания, и все становится на места. Пелена рассеивается. Бывший партнер почувствовал то самое давление снова и теперь постарается зафиксировать это в своей памяти, чтобы снова не попасться. Решение уйти подкрепляется новыми железобетонными доводами. И об этом партнер откровенно вам сообщает, а вы испытываете лишь изумление. Ведь на самом деле вы мечтали о его возвращении и только делали вид, что ни в чем не нуждаетесь. Здесь брошенный нередко срывается, возмущаясь, зачем его дергали, если ничего от него не хотят. А не нужно позволять себя дергать — вы ведь не колокольчик на веревочке.
Нужно понимать, что после того, как камбэк стартовал, в вашу сторону неизбежно внимание и некоторое проявление тепла. Люди вообще стремятся дружить между собой. И как только появляется возможность сгладить не совсем доброе расставание — тут же ей пользуются. Бросивший уже остыл и вспомнил, что от вас можно получить пользу, если дружить. Но вам не стоит бросаться на подачки, а тем более — вываливать на него содержимое своей головы. Забудьте о контактах и разговорах. Если хотите камбэка, не помогайте бросившему избавиться от переживаний. Они вместе с неопределенностью теперь должны стать его спутником.
Как только вам показалось, словно вы «выше этого всего» и хотя бы из чувства гуманности обязаны быть вежливым и учтивым (отвечать, разговаривать, объяснять) — проверьте, не появилась ли у вас корона. Это все от нее, а не от мнимого благородства. Не нужно играть в рыцарство, вы не в той ситуации и не претендуете на это звание. Вас оставили в одиночестве и указали, что не нуждаются в вас. Безусловно, это не повод для ненависти, однако и не тот вариант, при котором нужно быть милосердным. Слабый и брошенный партнер — вы. Вот и не пытайтесь вести себя покровительственно. Встаньте сперва на ноги.
Некоторым кажется: из вежливости нужно отвечать любому, даже незнакомым, а уж бывшему партнеру — точно. Не нужно.
То, что вас бросили — не злой поступок, но пренебрежение и просьба отстать на всех уровнях. Вот и отстаньте. Сейчас изводить себя должен именно бросивший. Ваша задача — зафиксировать результат его переживаний. А пока оставьте без ответа все его возможные сигналы — не только звонки, но и любые пинги в соцсетях. Кроме того, не публикуйте ничего, что бы касалось вашей нынешней личной жизни или эмоций.
Бросивший с большой долей вероятности захочет пообщаться. Однако до тех пор, пока его призывы неконкретны, можно и нужно молчать в ответ. Лично вам зачем о чем-то разговаривать с бросившим? Это не поможет стать свободным, а скорее — попасть в заточение френдзоны. Если хотите, можете дружить, но только по прошествии длительного времени, когда ваша жизнь устаканится с другим человеком. Та дружба, которую вам предлагают, сделает вас несчастным.
Отвечать следует только если это максимально конкретное предложение в форме просьбы или, например, бросивший где-то вас встретил (не стоит в этот момент устраивать шапито и убегать или играть в молчанку). Спокойно выслушайте, на какую тему с вами хотят поговорить. Если ничего конкретного, то дайте понять: вам не о чем разговаривать. Если бывший партнер напирает — пусть говорит, а вы молчите. Уходите от вопросов, говорите: «Не знаю», «Мне надо подумать», «Я пока не думал(-а) об этом». Будьте кратки, говорите односложно, выдавливайте из себя крупицы слов, и только чтобы уйти от разговора и не дать никакой ясности. Бросивший хочет найти покой и отцепить вас, не забывайте. Не будьте ему в этом помощником, не обрывайте добровольно крючки.
Когда можно начать с чистого листа
Только когда бросивший будет максимально убедительным, призывая вас возобновить отношения. Ощущение этого должно быть максимально реальным. Никакой двусмысленности и сомнений. Попытки форсировать события крайне вредны при возврате. Вообще любая ваша неуверенность («а если вскоре снова уйдет?») — показатель того, что бросивший вас партнер еще не окончательно дозрел, и вы это чувствуете. Вы зависимы от него или нее, и пока сомнения присутствуют, не нужно ничего начинать. Даже если в разговорах он или она ходит вокруг этого — максимум повод для переговоров. Пока есть инициатива — пусть проявляет. Если успокоится и отвалится, значит не сильно нужно было.
Проявление сомнений в бывшем партнере указывает на то, что вы еще недостаточно преобразились и набрались силы. Это показатель зависимости и минуса в значимости. Сами подумайте: когда вы с кем-то знакомитесь, такого совершенно нет. Вы не думаете «Я не против отношений, но вдруг он (она) меня скоро бросит?». Это состояние независимости, в котором нет страха. Вам хорошо сейчас, вы вдохновлены и не думаете о будущем в плохом ключе.
Следовательно, сигналом к началу отношений с бывшим партнером, отношений с чистого листа, можно считать именно это ощущение — такое же, как при знакомстве и общении с совершенно новым человеком, который вам понравился.
Также не стоит зацикливаться на неправильной цели — во что бы то ни стало построить с этим человеком новые и счастливые отношения на всю жизнь. Камбэк на самом деле совсем не про это. А про возвращение утерянного: высокой самооценки, уверенности в себе и жизненных сил. Иными словами, это помогает снова сесть на водительское сидение.
Глава 3. ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ (ОБЩАЯ СХЕМА КАМБЭКА)
Вы могли заметить, что в материалах о возврате я всегда уверен, что бывший партнер выйдет на связь. Да и сами, наверное, замечали, что очень много пар снова сходятся после расставания.
Дело не в том, что ушедший обязательно вернется. Скорее в том, что после разрыва с огромной вероятностью будут первые шаги к этому.
Почему так происходит? Ведь бросивший уже принял решение оставить в одиночестве того, кто его искренне любит, а перед уходом — еще и «издевается». Дело не во вселенской справедливости. Все укладывается в рамки психологии. В ситуации перекошенного баланса значимости люди перестают воспринимать друг друга объективно. Картина искажается. Для того, кто в минусе, плюс — намного выше, чем есть на самом деле. И наоборот. Этому существует очень простое объяснение.
Всему в жизни есть мера, особенно тому, что не вызывает чувство любви. Например, вам нравится какая-то песня. Ну или просто не раздражает. Вы можете узнать ее, когда едете в машине и случайно слышите по радио, или даже подпевать ей. Возможно, добавите в свой плейлист. Но представьте, что песня играет буквально из каждого утюга. Спустя совсем непродолжительное время мотив становится навязчивым, и вы переключаете станцию, когда ее слышите. А представьте, что нельзя переключить. Она начнет приходить даже во сне, и вы почувствуете, что начинаете сходить с ума. Такое будет даже с мировыми шедеврами. То же самое работает и в отношениях. Навязчивость вызывает страх, неприязнь, отторжение и даже ненависть.
Пройдет некоторое время, песня выйдет из чартов, появятся другие. И вот вы снова случайно слышите ее в каком-нибудь кафе и думаете: «Класс, давно ее не слышал». Вы не вспоминаете о том, как она вас задолбала, потому что все это происходило на автомате (если, конечно, вас реально не заставляли ее слушать, и вы вовремя переключали станцию). Вы можете снова воспринимать ее объективно. К липучему человеку тоже со временем угасает чувство отторжения. Если он, конечно, в какой-то момент отстает и вообще никак не проявляется некоторое время.
Как быстро это происходит? Индивидуально. Но зная ситуацию полностью, несложно это просчитать. Что я и делаю, когда ко мне обращаются за помощью в возврате.
Итак, по прошествии времени вас снова начинают воспринимать объективно, позабыв факторы, которые заставили бросившего уйти. Однако параллельно происходит еще один процесс: у бывшего партнера в голове — каша, он запутался в своих реакциях. Они хорошо соотносились с прежними, субъективными оценками. Вы были для него словно маньяк, от которого невозможно скрыться и приходится всюду оглядываться. А сейчас он или она не может вспомнить, почему так плохо себя чувствовал рядом с вами. Даже не может вспомнить конкретных ситуаций, которые ранее бесили. «Тогда почему я так к нему относился (относилась)?», — думает бросивший. Без знаний в психологии более сильный партнер не понимает, что такое нарушение баланса. Он думает, что вел себя так, вероятно, потому что был не в себе. Сомнения в собственной адекватности — это ли не самый большой кошмар для разума?
Так что я почти всегда с уверенностью могу сказать: более сильный бросивший партнер рано или поздно кардинально поменяет отношение к брошенному, несмотря на то, что ранее всячески дистанцировался. Есть, конечно, и исключения, бывают сложные и запутанные ситуации. И второе условие — слабый брошенный вовремя оставил бывшего партнера в покое. На первых порах камбэка он не думает о сближении и не чувствует никакой привязанности, а стремится понять, что с ним происходит. То, как он вас видит на данном этапе и как вел себя с вами до и во время расставания, вызывает когнитивный диссонанс. А это состояние не оставляет покоя. Ко всему прочему остается ощущение, что брошенный может снова стать назойливым или точит зуб и может сделать что-то неприятное. Поэтому первые шаги очень вкрадчивые.
Схема возврата
Поначалу вас может удивить, что схема камбэка практически универсальна — ведь люди все разные, и отношения тоже. Но в том и суть — дело не в личностях. Что по-настоящему важно, так это как распределился и меняется баланс значимости, и как на это реагируют партнеры.
1. Бросивший изучает бывшего на расстоянии.
Проще говоря — следит. Сначала изредка смотрит страницу в соцсетях, затем может что-то спрашивать через общих друзей. Интересуется слухами. Это происходит до тех пор, пока он не узнает все, что ему нужно. В этот момент бросивший охладеет и перестанет вас мониторить — надолго или навсегда. Для камбэка важно сделать так, чтобы на этом этапе бывший партнер не получил никакой конкретной информации о вас.
Не транслируйте эмоции через соцсети и не пытайтесь продемонстрировать, будто что-то показываете. Не нужно фоток с безмерным счастьем, философских статусов и сопливых четверостиший. Перестаньте рассказывать о личной жизни. Если страница не связана с работой, можно вообще на время перестать ее вести.
Так вы оставите бывшего партнера в информационном вакууме, и он продолжит развивать в себе диссонанс.
2. Сигналы, пинги, «нечаянный» контакт.
Он не понимает, что у вас происходит, поэтому выбирает другую тактику. Обычно это невинный лайк одного из постов (фотографий) или сообщение-проверка, не несущее никакой информации о нем (ней). Простое «Привет» или «Как поживаешь?».
Обратите внимание здесь: бросивший не желает с вами сближаться, он пытается получить все ту же информацию, что искал на первом этапе. И цель та же — заглушить свое беспокойство. Не делайте в ответ ничего, что может дать ему какую-либо информацию о вас. Его диссонанс должен усиливаться.
Молчите. Не отвечайте и не предпринимайте ничего. Мысль о том, что это оттолкнет бывшего партнера — ошибка. Он даже не пытается сблизиться, поэтому не надумывайте то, чего нет. Если брошенный не отвечает на сигналы, это ровным счетом ничего не значит, и он может сколько угодно перебирать в голове варианты, почему. Вы можете находиться за границей, влюбиться в другого человека или убиваться от горя, потерять телефон. Умереть или оказаться в больнице, в конце концов. Никто не знает точно, вот и пусть он гадает тоже.
3. Попытка завязать общение.
На этом этапе и на всех предыдущих срывается большинство камбэков. Бывший партнер все еще не собирается ничего возвращать. Об этом нужно постоянно напоминать самому себе. Бросивший до сих пор не получил никакой информации и не видит иного выхода, как действовать наверняка. Но ваши действия не должны меняться — непоколебимый игнор.
Он или она все еще ничего не хочет, но начинает немного переживать за то, как сейчас вы к нему относитесь. Ему очень важно это узнать. Никаких чувств по-прежнему нет, могут быть только (не обязательно) легкое сожаление о произошедшем и ностальгия. Но если он сейчас получит информацию, то наверняка остынет и пропадет с горизонта. Он поймет, что у вас происходит к жизни, и как вы к нему относитесь (не имеет значения, как), и еще раз утвердится в решении расстаться. Только теперь он получил подтверждение. Не давайте такого шанса.
Вы должны быть подобны воде, которая утекает сквозь пальцы. Вода комнатной температуры почти не ощутима. Это пример того, каким должно быть ваше поведение и эмоции — некалибруемыми. Не грустный, не веселый, нормальный. Это сложно сыграть естественно, поэтому нужно так себя и ощущать, а лучше — избегать общения до последнего. Пока вас не встретят на улице или не выйдут с конкретным предложением. Пользуйтесь расплывчатыми формулировками, не давайте прямых ответов на вопросы. Делайте вид, что заняты и вам некогда, но не уточняя почему. Будьте вежливы, но в меру. Если вас зовут увидеться, но не уточняют причины, постарайтесь ответить так, чтобы было непонятно, согласны вы или нет. Можно плавно перевести тему, начав с вопроса: «Для чего?». Если не даст прямого ответа, можно выразить сомнение в том, что это кому-то нужно.
4. Переход к решительным действиям.
Это оказывается непосильным испытанием для многих, однако если вы успешно продержались до этого момента, обязательно наступает последний этап. Самое важное отличие от предыдущих — бывший партнер уже не в плюсе по значимости. Он на крючке. Бросивший, возможно, уже ясно хочет вас вернуть. А, может, бесится, гадая, водят ли его вокруг пальца или просто сливают. Или же винит себя за расставание с вами. Как бы то ни было, он зациклился и испытывает большой спектр эмоций, а они развивают привязанность. И, что самое важное, он сам (с вашей помощью) завел себя в такую точку, из которой нет выхода — нужно идти до конца. Он или она не может не действовать. Бросившему необходимо поставить какую-то точку во всех этих метаниях, а вы не даете. Теперь козыри в ваших руках.
Ждите того предложения, от которого не можете отказаться. Пусть прямо скажет: «Давай встретимся. Я хочу тебе все объяснить». Сразу этого не произойдет, поэтому придется для начала отбить несколько других, более расплывчатых предложений. Только чувствуйте грань: не пытайтесь заставить его или ее унижаться. Иначе партнер поймет, что не так сильно страдает, да и вообще раскусит, что вы хотите заставить его делать. Если отказываете, то делайте так, чтобы формально нельзя было прикопаться.
Продолжение в следующем сообщении...
Последнее редактирование: