- Регистрация
- 12 Янв 2018
- Сообщения
- 1.897
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Женат
Все слышали, что для решения всех проблем надо полюбить себя, но мало кто в курсе, как это делается. В Интернете море противоречивой информации. Высказываются мнения в достаточно категоричном тоне. Вот некоторые из них:
Ко мне недавно обратились две клиентки буквально с одним и тем же вопросом «Как определить, какая любовь к себе правильная»? Я попыталась сформулировать ответ, и результатом хочу поделиться. Мне кажется, любовь к себе это не определённый набор действий, а отношение. Если и есть самая общая формула, она звучит так «С собой должно быть комфортно».
Если у вас, как у моих клиенток, есть сомнения по поводу какой-то формы любви к себе, предлагаю вам мысленный эксперимент. Давайте представим, что рекомендации по любви к себе, которым вы пытаетесь следовать, даёт вам другой человек, незнакомый. Вот он подходит к вам и излагает свою программу, например, про необходимость саморазвития. Что вы чувствуете при этом: энтузиазм от того, что наконец выделите время для любимого дела, или уныние оттого что на вас свалилась какая-то принудиловка? Если перспективы кажутся вам вдохновляющими, пусть и не всегда простыми, поздравляю – вы на верном пути.
Для тех, кто особого вдохновения не чувствует, продолжим. Представьте, что вы высказываете воображаемому незнакомцу свои сомнения, нежелание, подавленность. Как он реагирует? Относится с пониманием, поддерживает, предлагает варианты, как почувствовать себя лучше? Или начинает стыдить за вашу лень и пугать всякими ужасами в будущем?
Зачем вообще я привожу эту аллегорию с незнакомцем? Она позволяет соотнести любовь к себе с любовью других людей. Если бы к нам подошёл незнакомец и начал грубо принуждать к определённому образу жизни, вряд ли мы сочли бы это признаком любви. А вот внимательное и заботливое отношение других мы обычно ассоциируем с любовью. Но тот же принцип верен и в самоотношении. Пока я нахожусь в контакте со своими желаниями и целями, пока мои действия осмысленны и имеют целью мое благополучие, я проявляю к себе любовь. Причём внешняя форма поведения может быть вообще любой. Для кого-то ежедневный макияж будет про любовь к себе, потому что позволяет чувствовать себя по-королевски. А кто-то испытывает такую же радость, позволив себе ходить в толстовке и со стрижкой ёжик – это даёт чувство свободы. В данном случае действия разные, но их смысл об одном – чуткости к своим потребностям.
Надеюсь, статья кому-то была полезна. Буду рада, если вы поделитесь в комментариях, с какими ещё рецептами «любви к себе быстрого приготовления» вы сталкивались, что при этом чувствовали, к каким выводам пришли в итоге.
Автор: Мария Андрианова
- Любовь к себе проявляется через гламурную одежду и макияж. Любишь себя – не выходи из дома без помады.
- Если любишь себя, откажись от косметики и украшений, будь естественной. Следование стандартам изобличает неуверенность в себе
- Любовь к себе – это записаться на 100500 тренингов и курсов по саморазвитию, вставать на пробежку в 5 утра и учить японский. Не дай себе деградировать!
- Люди, полюбившие себя, постигли дзен и не напрягаются.
Ко мне недавно обратились две клиентки буквально с одним и тем же вопросом «Как определить, какая любовь к себе правильная»? Я попыталась сформулировать ответ, и результатом хочу поделиться. Мне кажется, любовь к себе это не определённый набор действий, а отношение. Если и есть самая общая формула, она звучит так «С собой должно быть комфортно».
Если у вас, как у моих клиенток, есть сомнения по поводу какой-то формы любви к себе, предлагаю вам мысленный эксперимент. Давайте представим, что рекомендации по любви к себе, которым вы пытаетесь следовать, даёт вам другой человек, незнакомый. Вот он подходит к вам и излагает свою программу, например, про необходимость саморазвития. Что вы чувствуете при этом: энтузиазм от того, что наконец выделите время для любимого дела, или уныние оттого что на вас свалилась какая-то принудиловка? Если перспективы кажутся вам вдохновляющими, пусть и не всегда простыми, поздравляю – вы на верном пути.
Для тех, кто особого вдохновения не чувствует, продолжим. Представьте, что вы высказываете воображаемому незнакомцу свои сомнения, нежелание, подавленность. Как он реагирует? Относится с пониманием, поддерживает, предлагает варианты, как почувствовать себя лучше? Или начинает стыдить за вашу лень и пугать всякими ужасами в будущем?
Зачем вообще я привожу эту аллегорию с незнакомцем? Она позволяет соотнести любовь к себе с любовью других людей. Если бы к нам подошёл незнакомец и начал грубо принуждать к определённому образу жизни, вряд ли мы сочли бы это признаком любви. А вот внимательное и заботливое отношение других мы обычно ассоциируем с любовью. Но тот же принцип верен и в самоотношении. Пока я нахожусь в контакте со своими желаниями и целями, пока мои действия осмысленны и имеют целью мое благополучие, я проявляю к себе любовь. Причём внешняя форма поведения может быть вообще любой. Для кого-то ежедневный макияж будет про любовь к себе, потому что позволяет чувствовать себя по-королевски. А кто-то испытывает такую же радость, позволив себе ходить в толстовке и со стрижкой ёжик – это даёт чувство свободы. В данном случае действия разные, но их смысл об одном – чуткости к своим потребностям.
Надеюсь, статья кому-то была полезна. Буду рада, если вы поделитесь в комментариях, с какими ещё рецептами «любви к себе быстрого приготовления» вы сталкивались, что при этом чувствовали, к каким выводам пришли в итоге.
Автор: Мария Андрианова