Согласна полностью.
Автор нерешительна, не знает, что хочет, не может принять решение. Всё поправимо.
Нет противопоказаний и других ограничений, есть возможность пойти в зал — вперёд! Выбирайте интервальные тренировки. Нет — не вопрос, можете начать дома. Любые типа Табата. По моему опыту, именно тяжелые тренировки отключают "метания и искания". Опять-таки, выматывающие нагрузки, вырабатывают тестостерон даже у женщин. Этот гормон помогает стать чуточку мужественнее, но не в плане стать бабомужиком, или резко заговорить басом))). Принятие решения, выбор вектора движения и целеустремленность- мужские качества.
Надо их подтянуть.Такая ситуация, когда они нужны.
Если автор "я такая вся девочкааааа" — это чудесно, феечки всем нравятся. А вот солдат Джейн не всех устраивает, но бывают моменты, когда нужно решиться, стать солдат Джейн на минуточку, а потом снова "вся такая воздушная, к поцелуям зовущая"))
Дома -- бёрпи, прыжок рок-звезды и прыжки-выпады 3 подхода до отказа. Это личный опыт. Загугли, выбери любые другие подобные комплексные динамические упражнения. Это, я думаю, как аналог отжимания для М до прояснения в голове, здесь часто советуют)) Тренируй крупные мышцы — результат увидишь быстрее.
Когда внутренний диалог в черепной коробке прекратится, сразу восстановление пойдет. А потом можешь и на танцы, и на йогу, и на растяжку и куда угодно.
Не могу на вы, постоянно срываюсь на ты, уж простите.